Weerwolf Diet: Новият гняв за отслабване

новият
Диетата на върколака всъщност не включва кръвожадността на върколаците. Но това се основава на лунните цикли и е най-новата лудост сред някои известни личности.

Идеята е, че Луната влияе на водата в телата ни по същия начин, както влияе на приливите и отливите на океана. Според уебсайта Moon Connection, хората са съставени от много вода (което е вярно) и когато Луната е пълна или е в нова фаза, има гравитационно привличане, което може да продължи 24 часа и да повлияе на теглото на водата можете да спечелите или загубите (под въпрос).

Диетите могат да следват два плана, основния лунен диетичен план и разширената версия. Основната версия е 24-часов ден на гладуване, в който пиете вода и сок само по време на пълнолуние или новолуние. Това уж пречиства тялото ви от токсини и уебсайтът казва, че този ден можете да загубите до шест килограма водно тегло (много малко вероятно).

Знаменитости, които го следят, включително Деми Мур и Мадона.

Всъщност има два диетични плана за тези, които желаят да отслабнат. Първият се нарича основен лунен хранителен план и се състои от 24-часов период на гладуване, в който се консумират само течности, като вода и сок. Според Moon Connection, уебсайт, застъпващ се за тази диета, луната влияе на водата в тялото ви, следователно времето на гладуването ви е много важно и трябва да настъпи точно - точно в секундата - когато настъпи новолунието или пълнолунието. Също така на този сайт можете да загубите до 6 килограма за един 24-часов период. Тъй като щяхте да гладувате само веднъж месечно, наистина не навредите. Ще загубите тегло на водата, но след това вероятно ще я върнете веднага.

Вторият диетичен план е диетата с удължена луна. В тази версия са обхванати всички фази на луната: пълнолуние, намаляваща луна, растяща луна и новолуние. По време на фазата на пълнолуние и новолуние се насърчава 24-часовото гладуване, както и основния план. По време на периода на намаляваща луна човек може да консумира твърда храна, но с около осем чаши вода на ден, за да „насърчи детоксикацията“. Тогава по време на нарастващата луна ядете „по-малко от обикновено“, без да се гладувате и ви съветват да не ядете след 18 часа, когато „лунната светлина става по-видима.“ С този план бихте постили повече и следователно излагате себе си на риск за странични ефекти като умора, раздразнителност и световъртеж, в допълнение към това да повлияе значително на вашия социален живот.

Изследванията на гладуването се нажежиха бързо през последните години, като много експерти по диета и отслабване подкрепиха идеята за периодично гладуване. Изследванията показват, че редица важни маркери за здравето се подобряват с периодично гладуване, а някои изследвания дори показват, че периодичното гладуване може да удължи живота ви. Ключът е, че можете да постите само веднъж или два пъти седмично за оптимално здраве. Последните диети, които се възползват от това ново проучване, включват бърза диета или диета 5: 2, яжте стоп ядене, алтернативно гладуване (ADF) и други.

Според теорията за диетата на върколаците, луната упражнява същото влияние върху водата в тялото ви, както върху океаните и приливите и отливите. Следователно, като гладувате според фазите на луната, тялото ви може да реагира още по-мощно, като изхвърли излишната вода и токсини от тялото си. Храненето според лунните фази, както се препоръчва в диетата с удължена луна, също може да помогне за отслабване.

Хората, спазващи лунната диета, която също се нарича лунна или върколак диета, се насърчават да пият прясно изцедени плодове и зеленчукови сокове по време на определени лунни фази.

върколаците са горещи по съвсем нов начин в света на модните диети. Малко известната диета набира популярност, като известни личности като Деми Мур и Мадона, според съобщенията, са избрали да спазват „диетата на върколака“, съобщава Grazia. Известна още като Лунна диета, тя се основава на идеята, че Луната въздейства на водата в нашите тела по същия начин, по който определя приливите и отливите на океаните, и че тази сила може да бъде използвана, за да ви помогне да отслабнете. Някои уебсайтове, описващи диетата, дори твърдят, че е възможно да загубите до 6 килограма за 24 часа.

Въпреки че има многобройни вариации на диетата, те по същество включват течно почистване за няколко дни от месеца; или при пълнолуние, новолуние или начало на лунна фаза. Феновете на диетата твърдят, че луната упражнява същото гравитационно привличане на водата в телата ни, както на световните океани. Те твърдят, че това привличане е най-голямо по време на пълнолуние и новолуние и бързото преминаване на течност през това време ще позволи на луната да изхвърля токсините от тялото, което помага за отслабване. Някои хора също твърдят, че луната може да повлияе на настроението ви и че гладуването по време на тези точки в лунния календар ще намали апетита.

Съветвайки само консумацията на вода и сок, един уебсайт, Moon Connection, обяснява: „От решаващо значение е да започнете диетата в момента, в който започва лунната фаза.
„Ако новата фаза започне в средата на деня, можете да ядете или пиете каквото искате до тази минута - след това стартирайте своя 24-часов таймер.“

Уебсайтът, който повтаря това, което казват повечето други диети с лунен и върколак, обяснява, че Луната ще действа с водата в тялото, за да подпомогне детоксикацията и загубата на тегло.
„Консумацията на повече течности ще призове силата на Луната, ще стимулира бъбречната активност и ще позволи на тялото ви да загуби излишната си вода. Това изхвърля токсините, които се натрупват в тялото поради нездравословни храни, лошо храносмилане и стрес, и осигурява детоксикиращ ефект, който ще укрепи имунната ви система. ‘Можете също така да загубите до 6lbs през този единствен ден на гладуване поради загубената вода.’

Повечето уебсайтове препоръчват само спазването на диетата от един до три дни наведнъж, но други казват, че можете да я спазвате до шест дни - което е по-дълго, отколкото повечето диетолози биха казали, че е безопасно. Притеснителното е, че здравните експерти се опасяват, че тази диета предлага много малко в действителната ефективност. Докато почистването на сок за 24 часа може да ви помогне да се почувствате по-леки, едва ли ще отслабнете с повече от 1 кг. Освен това изобщо няма надеждни доказателства, че Луната влияе върху съдържанието на вода в телата ни, нито че гладуването в такъв момент би ви помогнало да отслабнете.

Относно „диетата на върколака“ говорителят на Британската диетична асоциация Жанет Кросланд заяви: „Може да има някои доказателства, че задържането на течности се случва в някои моменти от менструалния цикъл и следователно в други точки от цикъла тази течност ще намалее. Не всяка жена обаче ще бъде в една и съща точка от цикъла си, когато настъпи пълнолуние.
„Ако действително ефектът на Луната е да намали съдържанието на вода в тялото, всеки ефект е временен и истинската„ загуба на тегло “, целта на редуктора на теглото, е резултат от загубата на излишни телесни мазнини, а не на вода.

„Всяка диета, която ограничава калориите, обикновено води до загуба на тегло и това е поредната диета, основана на гладуване за кратки периоди, което води до намален прием на енергия (калории) за определен период от време. „Както при всеки период на пост, хората трябва да внимават да вземат участие, ако имат основни медицински състояния, като диабет, и също така трябва да са наясно с намаления прием на хранителни вещества от въздържане от храна.