Много от често срещаните проблеми и проблеми като лош тен, лош дъх, подуване на корема и запек бързо ще изчезнат с рецептите за сок за прочистване на дебелото черво, които можете да намерите по-долу.

дебелото

Да се ​​храниш здравословно означава да ядеш кисела и алкална храна в подходящо съотношение. Съвременната диета обаче е доминирана от храни, които произвеждат киселина в организма, а киселинността се намалява най-добре чрез алкални диети. Новата книга на д-р Стефан Домениг Алкални сокове и смутита демонстрира как да прочистим тялото и да установим здравословна връзка между киселинното и алкалното.

Според философията на лекаря най-важният път към доброто здраве е този, който води през стомаха. „Ако ядете правилните неща по правилния начин, тялото ще може да се очисти. Може да искате да отслабнете и това е добре, но алкалната диета не е само отслабване. Това е план за придобиване на жизненост, за да се върне тялото в естествена форма и да функционира възможно най-добре “, казва лекарят.

  • Английски (език на публикацията)
  • Съвременни книги (Издател)

Книгата описва подробно седемдневния план за прочистване на организма, позволяващ на организма да изхвърля безполезни вещества от тялото. Но не е нужно да прекарвате всичките седем дни. Един ден в седмицата или няколко поредни дни ще бъде достатъчен, за да внесете енергията, която ви дава енергия и чиста храносмилателна система.

С програма за прочистване на организма ще се възстановите с балансирани в хранителен режим сокове, смутита и супа и ще насърчите храносмилането за по-добра работа. Дори ако сте на алкална диета само два дни в седмицата, ще усетите ползите от нея.

Защо да приготвяме сокове?

Соковете и супите, които приготвяте вкъщи, са несравнимо по-добри от имитациите, закупени в магазина. По този начин ще можете да следите състава им - няма да получите продукт с допълнително количество сол и захар и намален процент фибри. Домашните сокове са по-свежи, което означава, че хранителните вещества и витамините са запазени.

Балансираният сок трябва да е като чаша вино - нещо, което да отпиете, за да му се насладите. Едно предупреждение: соковете може да са твърде силни, за да се смилат. Свикнали сме с факта, че плодовите сокове трябва да са плътни и силни и всъщност мнозина имат по-разреден вкус. Понякога можете да пиете дебел сок, но в противен случай го разредете. Най-важното за храносмилането е да внасяте достатъчно вода.

Не е препоръчително да пиете вечер сок или смути от сурови съставки, тъй като тялото няма да има достатъчно време, за да ги усвои. Суровата храна е строго запазена за деня.

Вечер пийте чай или отвара, а ако искате нещо по-конкретно, направете домашна супа. Хранителното съдържание не изостава много от соковете и ще бъде по-лесно за усвояването от организма.

Меню за един ден

Не забравяйте да пиете бавно соковете и супата и да се наслаждавате на всяка глътка. Вземете бадеми и броколи следобед или по-късно следобед, за да получите енергия от протеина. През деня пийте и вода.

Основни храни

През първия ден тялото трябва да бъде подготвено за следващата седмица. Обикновеният сок за закуска съдържа без токсини плодове, джинджифил и алкални билки за прочистване на червата. Грейпфрутът е пълен с витамини и фибри, а успокояващият джинджифил ще ви помогне да подготвите храносмилателната система. Пикантните билки са звездата на обяда. Вземете сезонни билки, а магданозът винаги е добър избор, тъй като е мощен антиоксидант. Бадемите и броколите ще ви дадат енергия. Лекият зеленчуков чай ​​вечер ще позволи на стомаха да си почине от тежката работа. Ще бъдете доволни и готови за останалата част от седмицата.