На 75-годишна възраст Естер Лоуридж успя да свали всичките си лекарства, да свали 130 кг, да избегне операция и да започне да живее отново, като просто премине към пълноценна диета на растителна основа.

диета

От: Esther Loveridge

Наднормено тегло и болка

Още през юли 2016 г., на 72-годишна възраст, тежах 257 килограма и изпитвах значителна болка в коляното, която ми пречеше да пътувам, затова влязох да посетя лекаря си и да обсъдя какво може да се направи, за да се помогне.

След като разгледах рентгеновите лъчи, лекарят ми информира, че коленете ми са почти кост върху кост, но той дори не можеше да ме насочи към ортопедия за евентуална смяна на коляното, докато не загубих 70 килограма. Бях зашеметен, защото отслабването ми изглеждаше непреодолимо!

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете пълното ми разкритие тук.

Диета за отслабване с пълноценна храна

За щастие, скъпият ми приятел ми беше дал книга за пълноценното хранене на растителна основа от д-р John McDougall, наречена * Програмата на McDougall за максимално отслабване. Започнах да го чета веднага, защото бях отчаян. Не исках да продължа да използвам лекарства за болка и исках да имам избор при смяна на коляното, ако е необходимо, за да мога да продължа да пътувам.

След като завърших книгата, взех голямото решение да следвам програмата на д-р Макдугъл. Тялото ми щеше да бъде моя собствена лаборатория, и бих подложил книгата на тест. Вярвах, че ако го следвам изцяло, ще знам, че той е отговорен за всякакви подобрения в здравето ми.

Изглежда, че изобщо не беше, преди да започна да губя сантиметри и само след няколко седмици, Изключих лекарствата си за болка.

Хранене здравословно, докато пътувате

Със съпруга ми обичаме да правим круизи и с удоволствие научих това пътуванията не трябваше да ми пречат да спазвам ангажимента си да се храня здравословно растителна диета.

Научих, че мога да получа отрязани от стомана овесени ядки (да, трябваше да ги поискам) и пресни плодове за закуска и голяма салата с балсамов оцет за обяд. Дори открих, че круизната линия има специално меню за вегани, вегетарианци и гости без глутен, което ми даде някои опции.

През повечето време просто исках салата, сладък картоф, страна броколи и чаша пресни плодове за десерт. Доказах си на себе си, че при всякакви обстоятелства мога да се насладя на предимствата на храненето по този начин.

Възстановяване на здравето и излизане от лекарства

Сега на 75 години имам загубих общо 130 килограма и намалих размера на роклята ми от 26 на размер 6. Дори съм загубил 5 инча от всяко коляно!

Успях излизат от 5 лекарства (статини, болка, сън, литий и щитовидна жлеза), обърна преддиабетът ми, и вече дори не се нуждаят от подмяна на коляното.

Аз вече не страдате от дивертикулит, ГЕРБ или запек. И като допълнителна полза, визията ми се подобри два пъти през последните няколко години! През декември 2018 г. моят офталмолог каза: „С вашето зрение вече дори не е нужно да носите очила.“

Енергийното ми ниво е високо и искам да разпространя добрата новина на всички. Имам нова страст да разказвам на всеки, който ще слуша за ползите от храненето по този начин.

Първоначално съпругът ми каза „Никога не бих могъл да се храня като теб“, но сега спазва диета без животински или млечни продукти и също така се възползва от ползите за здравето. Животът е добър!

Следващата глава от живота ми

Толкова съм благодарен за д-р Макдугал и растителна диета за спасяването на живота ми и ефекта на пулсации, който оказва върху семейството и приятелите ми.

От началото на новото ми здравословно пътешествие стартирах страница във Facebook, където споделям публикации, за да вдъхновя другите да осъзнаят това никога не е късно да започнат свое собствено пътуване към здравето.

Естер беше щастлива да има снимка на корицата на изданието на списание Woman’s World от 5 август, както е показано на снимката по-долу.

*ЗАБЕЛЕЖКА: Д-р Джон Макдугъл има много по-нова книга, наречена The Starch Solution, която е актуализираната версия на книгата The Maximum Weightloss, която Естер прочете.

Това е видео на Естер, разкриващо отслабването си

Още вдъхновяващи истории за успех на растителна диета с пълноценна храна

  • Цялостна растителна диета за стареене и здраве
  • Живеейки по начин, който почита паметта на сина ми
  • Щях да умра и не знам дали наистина ми пукаше - FatMan’s Rant
  • От диабет и инсулт до здравословни и без лекарства
  • Да се ​​научим да намираме щастие в неща, различни от храната - Касе Харингтън
  • Разрушаване на бариерите и живот на WFPB здравословно
  • От вегетарианска храна със затлъстели нежелани храни до здравословна веганка
  • Направете постоянното отслабване с диета на WFPB
  • Прочетете още истории за успех ...

Сряда, 21 август 2019 г.

Това е чудесно! Досега съм загубил около 50 килограма. Чудя се каква е вашата рутинна тренировка. Имам ръчен флаб (който децата ми с любов наричат ​​крилата ми), който бих искал да загубя по някакъв начин. Имате ли съвет как да тонизирате? Благодаря.

Сряда, 29 януари 2020 г.

Не, но новият ми живот ме отведе до нови върхове, които никога не съм си представял. Никой не умира от крила!

Сряда, 14 август 2019 г.

ЕХА. Прекрасно преживяване! Честито! Мога напълно да се свържа с вашата история. Накратко, навремето тежах 258 килограма, коленете ме боляха като луди и миналия септември лекарят ми каза, че ще трябва да бъда на противовъзпалителни средства, които са изкопали стомаха ми завинаги и след това да имам подмяна на коляното след няколко години! Бях съкрушен. Проучих WFPB, след като добър приятел постигна огромен успех с него. добре. Със съпруга ми сме на растителна основа от октомври 2018 г. и съм загубил болката и подуването, отслабнал и се чувствам по-добре от повече от 10 години! Освобождаващо, а? Благодаря, че споделихте своята история, искам да я пусна на страницата си във Facebook, за да я споделя с приятели ?

Естер Лебек Лоуридж

Вторник, 7 януари 2020 г.

Сигурен. Споделяйте навсякъде, където може да е полезно. Поздравления за демонстрирането, че работи.

Четвъртък, 15 август 2019 г.

Тези отговори ме насърчават да продължа да разпространявам добрите новини. Благодаря ти.

Сряда, 14 август 2019 г.

Поздравления и за вас, и за съпруга ви! Вашето постижение за възстановяване на здравето ви е толкова вдъхновяващо. Да, моля не се колебайте да споделяте във Facebook, като използвате бутоните за споделяне. Благодаря ти!

Сряда, 14 август 2019 г.

Еха! Каква страхотна история, ще изпратя това на майка ми . тя смята, че трябва да има месо на 78 години, но тази дама доказва, че греши