Добре дошли в Heart Health News, тримесечен бюлетин за вас и вашите семейства. Надяваме се, че ще намерите информацията навременна, полезна и удобна.

Ако сте пациент с доставчик на грижи за сърцето на Premier Physician Network в Югозападен Охайо, можете да се абонирате за Heart Health News и да сте сред първите, които ще прочетат всеки нов брой.

Лято 2019

leave

Лесно е да получите необходимите грижи.

Вижте доставчик на Premier Physician Network близо до вас.

Може да се насладите на разпускане в края на забързания ден с чаша вино. Но дали е здравословно или вредно? Отговорът може да бъде труден и не винаги еднакъв за всички.

Изглежда, че алкохолът в умерени количества има определени ползи за здравето, но прекаленото отпиване може да доведе до проблемно пиене и други заболявания.

Ако харесвате от време на време чаша вино, вероятно няма да се притеснявате.

Възможни ползи

Някои изследвания предполагат, че червеното вино може да предложи повече сърдечно-съдови ползи, отколкото бирата или спиртните напитки, особено когато се пие по време на хранене.

Червеното вино може да свърши по-добра работа за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, отпускане на стените на кръвоносните съдове и предотвратяване на окисляването на LDL („лош“) холестерол, така че плаката да не се натрупва по стените на артериите. И това може да помогне и за намаляване на нивата на стрес.

Ключът е умереността, дефинирана като едно питие на ден за жени (и две за мъже). Обикновено се приема, че една напитка е 5 унции вино, 12 унции бира или 1,5 унции 80-те дестилирани спиртни напитки.

Други ползи от умерената консумация на алкохол могат да включват намален риск от:

  • Сърдечен удар
  • Исхемичен (причинен от съсиреци) инсулт
  • Периферни съдови заболявания
  • Внезапна сърдечна смърт
  • Смърт от всички сърдечно-съдови заболявания
  • Диабет тип 2 и камъни в жлъчката

Как пиете също играе роля. Въздържането през цялата седмица и след това изпиването на седем чаши вино в събота вечер не е същото като едно питие на ден. Ако все пак пиете, не полирайте цяла бутилка за една нощ. Вместо това, ускорете се и се наслаждавайте на чаша всяка вечер, за да спечелите някакви ползи за здравето.

Рискове

Тези, които преминават границата с тежко пиене, може да се окажат с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания или да умрат от други състояния. Редовното прекаляване може да доведе до:

  • Високо кръвно налягане
  • Увреждане на черния дроб
  • Повишен шанс за развитие на рак на гърдата и други видове рак
  • Сърдечна недостатъчност
  • Сърдечен арест
  • Внезапна сърдечна смърт
  • Исхемичен инсулт
  • Кървене в мозъка

И, разбира се, бременните жени трябва изобщо да избягват алкохола, защото това може да доведе до вродени дефекти.

Долната линия: фин баланс

Що се отнася до пиенето на алкохол, няма универсална препоръка за всички. Всички ние имаме своя лична история и здравословни проблеми, така че рисковете и ползите са различни за всеки. Ако харесвате от време на време чаша вино, вероятно няма да се притеснявате. Но ако вече не пиете, няма причина да започнете просто, за да сте здрави. Вместо това се съсредоточете върху питателна диета, не пушете и се занимавайте с много упражнения. И говорете с Вашия лекар за потенциалните ползи и рискове от умерената употреба на алкохол.

Лесно е да получите необходимите грижи.

Вижте доставчик на Premier Physician Network близо до вас.