Нека ви разкажа за моята мания за русалка. Той отива много по-дълбоко от опашките на русалката и сладките гамаши. Всъщност става въпрос за любов към себе си и свобода на тялото. Ето моята история:

русалка

Дълго време се боря с образа на тялото и обсебването от теглото. Винаги съм бил здрав с интерес към здравословни храни, но нещата започнаха да вървят надолу, когато започнах да работя във компания за отслабване. Компанията за отслабване искаше да изпробвам програмата, преди да започна да водя групи за отслабване. Попитаха ме колко килограми искам да отслабна и всъщност не съм мислил да отслабвам (по това време бях със здравословно тегло), но имах идеално число в главата си, така че казах 8 килограма. Сложиха ме на 1200 калории дневен план. Изглеждаше малко ниско за някой, който преподава 15-18 бара и йога на седмица, но аз не го поставих под съмнение. Трябваше да слушам инстинктите си, но си помислих, какво, по дяволите, да видим как се справям. (За протокола изобщо не обвинявам диетата, тя просто отключи нещо в мен, което беше там през цялото време)

В крайна сметка загубих 8-те килограма доста бързо и лесно, затова си поставих нова цел. Зададох нова целева тежест, която беше по-скоро „тежест на мечтите“ и нямах представа дали е реалистична или не. Това беше просто номер, който свързвах с това, че съм „слаб“. Обичах да виждам нов нисък брой на скалата на всеки няколко дни и спазването на диетата беше сравнително лесно в началото, така че продължих. Трябва да спомена, че бях сгодена и имах предстояща сватба, което добави към желанието да продължа да отслабвам. В крайна сметка отново надминах целта си за отслабване и при най-ниското си тегло загубих 20 килограма от рамката си 5'6 ". Страшното е, че все още имах здравословен ИТМ с най-ниското си тегло, въпреки че не беше естествено тегло за мен. Дори при 20 килограма загуба на тегло, помня, че си мислех, че може би мога да направя още 5.

Най-лошото от това, че бях с това ниско тегло беше, че бях обсебен от това да остана там и да остана много работа! Имах строг режим на претегляне всяка сутрин и това, което казваше кантарът, диктуваше как протича денят ми по отношение на това, което мога да ям. За да поддържам това ниско тегло, трябваше да ям много контролирани и порционни количества храна с много специфични стъпки през целия ден. 1200 калории бяха САМО достатъчно, за да ми дадат енергия, за да преживея деня. Всяка моя мисъл се въртеше около това, което ще ям по-нататък, и как ще стигна до следващата си закуска или почивка с възможно най-малко калории. Животът ми се превърна в фокусирано усилие за управление на ежедневната ми енергия. Нямаше умствена енергия за мислене на големи картини и изобщо не можех да се отклоня от плана.

Спомням си, че през това време колега учител по йога ми предложи клементина и аз отказах и съм сигурен, че изглеждах шокиран, че тя дори ще ми предложи това. Не знаеше ли, че не мога да си позволя да ям излишните калории? Поглеждайки назад, е толкова тъжно, че не бих си позволил да ям излишните 40 калории, които се съдържат в клементин. Излизането на вечеря беше ужасяващо. ИСКАХ да знам къде отиваме, за да мога да погледна менюто и да се опитам да намеря „най-здравословната“ опция. Ваканциите бяха стресиращи. Бих донесла собствената си храна и прекарах дните преди да стратегирам за това как ще преживея деня, без да качвам килограми. Ваканциите също бяха кошмар. По-трудно бих контролирал какво ще ям и винаги щях да опаковам везната си за пътуване, така че да мога „да следя щетите“. Не бих яла нищо, което съпругът ми е приготвил, освен ако не е от моята книга с рецепти за отслабване. Често ядяхме отделно, защото не бих посмял да ям нормалните му храни. Спомням си, че съпругът ми нежно каза „не е нужно да си толкова слаб“.

Неизбежно теглото започна да се възвръща. Сигурен съм, че тялото ми отчаяно се опитваше да напълнее, за да ме върне към „нормалното“. Това беше изключително предизвикателно и аз се борих с него през целия път. Тъй като теглото отново се промъкна, аз толкова се опитах да се оправя с него. Това, че съм фитнес инструктор, направи това още по-голямо предизвикателство, тъй като изпитвах натиск да изглеждам по определен начин, а напълняването ме караше да се чувствам като провал. Когато бях с най-ниското си тегло и най-„болен“, непрекъснато получавах комплименти за „сладката ми малка фигура“ и докато теглото отново се промъкваше, комплиментите идваха по-рядко.

Докато набирах теглото си, все още проследявах всичко, което ядох, и се претеглях всеки ден. Виждайки постепенно покачване на скалата, се почувствах панически. Знаех, че трябва да се откажа от тази мания, но не знаех как. Започнах с бебешки стъпки, като увеличих калориите си до 1500 и си позволих да ям храни като фурми, авокадо и сладки картофи, които отчаяно пропусках. Бавно започнах да се разхлабвам на контрола и се опитвах да се отдръпна от ежедневните претегляния. Сега определено съм по-добре, но все още продължава борба. По тази тема има още много какво да се каже, но засега се опитвам да я поддържам възможно най-кратка.

Този януари отидох в Сейнт Кроа с йога студиото си на ритрийт. Това беше вторият ми път в STX и нямах търпение да се върна на вълшебния остров. Това, което го прави толкова невероятно, е, че не само е красиво тропическо място, но Сейнт Кроа е пълен с прекрасни хора, които са истински свободни духове. Има такава невероятна общност от танцьори на огън, хула-хупъри и артисти на poi flow и много хора, които са се преместили от САЩ, за да живеят по-прост, по-безгрижен начин на живот. Наистина обичам вибрациите на острова и си спомням как си мислех колко свободни изглеждаха всички и колко удобни изглеждаха жените в собствената си кожа.

Един следобед на отстъплението отидохме на малък плаж. Домакинът на отстъплението, Кики, донесе опашки на русалки, за да можем да плуваме наоколо. Тя също донесе комплекта си за грим и някои плажни аксесоари, за да направи „преобразявания на русалки“. Може да изглежда капризно да го кажа, но през този следобед имах трансформация. Разбрах, че животът ми може да върви в две посоки:

1. Бих могъл да продължа с моята тежест и обсебеност от изображението на тялото и да използвам безпорядъчното си хранене и манията си по кантара, за да ме запазя „в безопасност“. Можех да продължа да оставям числото на везната да диктува целия ми ден и да лишавам всякакъв шанс за спонтанност. Можех да остана под контрол. Бих могъл да остана „малък“.

2. Бих могъл да живея живота си като русалка! Диви, свободни, приключенски настроени. Бих могъл да имам живот, изпълнен със забавление, красота, магия и игра. Можех да се чувствам удобно в собствената си кожа и просто да изляза в света и да правя големи неща.

Реших да избера второто. Изглеждаше много по-забавно да насоча начина на живот на русалка, отколкото да остана в собствения си психически затвор. Ето защо аз съм обсебен от русалките. Русалките са символ на този избор. Русалките са безплатни и са безтегловни във водата. Русалките представляват красота, плавност и грация. Русалките въплъщават тази магическа любов към себе си, която ме кара да вървя по правилния път. Открих, че за борба с проблемите с изображението на тялото ми са необходими ежедневни напомняния. Плашещо е лесно да се върнеш в старите мисловни модели. Ето защо се обграждам с неща от русалки и затова исках да създам семинара по йога за Русалки, за да разпространява това послание.

Това беше дълга публикация и оценявам, че прочетохте докрай. Беше катарзисно да пиша това и се надявам да стигне до всеки, който се бори като мен. Смятам да напиша повече за моята борба, защото има още много какво да се каже и трябва да продължим да говорим за това.