Блогирах вчера за „промяната на сърцето“ на Джес Уайнър в списание Glamour, в което тя прекара години в общностите за приемане на мазнини/здраве при всякакви размери (всъщност се наричаше лидер на движението) и някак си дойдох с идеята, че нашето послание е, че да обичаш тялото си означава да не упражняваш никакъв друг навик в подкрепа на здравето (очевидно здравето и здравословните навици по всяко определение никога не са задължение, но не познавам никой, който би дал на Джес посланието, че любовта на тялото пречи да участва в каквото и да било други здравословни навици.) ​​Сега Джес смята, че да се грижиш за тялото и здравето си означава да се съсредоточиш върху загубата на тегло. Тъй като идеята за отслабване „по здравословни причини“ е толкова разпространена, искам да разгледам малко по-задълбочено това днес, защото мисля, че историята на Джес представлява всичко проблематично за идеята за отслабване „по здравословни причини“.

танци

За да бъда съвсем честен, преживях много чувства по този въпрос. Вчера подкрепих Джес в твърдението й, че тя разказва опита си от своята истина. Вчера се опитах да оставя настрана разочарованието си, че някой, който се нарича лидер на движението за приемане на мазнини, ще го представи погрешно погрешно в голяма медия. Вместо това се опитах да се съсредоточа върху това колко тъжно е, че тази жена, която смята себе си за лидер на това движение, пропусна толкова важното. Отместих разочарованието си, защото почувствах, че по някакъв начин ние в движението за приемане на мазнини и здраве при всякакви размери сме я провалили.

Почувствах се така, чак докато разбрах, че статията Glamour е част от маркетингов тласък за програма за отслабване, която разказва:

„Тази интерактивна сесия ви помага да постигнете съзнателно здравословно състояние ... Експертът по самоуважение Джес Уайнър и д-р Джеймс Бекерман създават динамично дуо, което изследва психологическите и научните аспекти за насърчаване на стабилна загуба на тегло. Заедно ще научим как умерените упражнения, храненето и самосъзнанието могат да ви дадат пълнота, която никога не сте познавали. " http://www.paconferenceforwomen.org/conference/agenda/

Така че сега съм малко по-подозрителен към статия от Glamour, която изглежда, че може да е опит за грубо погрешно представяне на движение, изградено върху здравия разум и добри доказателства, за да може тя да го опорочи за собствената си парична печалба. Най-малкото чувствам, че вместо да поиска да бъде похвалена за смелостта й, тя трябва да се извини, че се е нарекла лидер на движение, което въз основа на статията си никога не е разбирала.

Въпреки че уважавам избора на хората да се опитат да отслабнат „по здравословни причини“, имам някои въпроси. Винаги съм се чудил какво всъщност означава. Тъй като не е доказано, че теглото причинява здравословни проблеми, как отслабването би било начин за лечение на здравословни проблеми? Г-жа Weiner е чудесен пример за това. Числата й преди загубата на тегло (когато тя обичаше тялото си, но уж не практикува здравословни навици) бяха в нормални до високи нормални граници. Тя използва кръвната си захар като пример: тя беше на върха на нормата, дори не беше в диапазона за научно съмнителната диагноза „преди диабет“. И все пак нейният лекар й каза, че ако не отслабне, ще получи диабет. Какво с кой сега?

След като започна да практикува здравословни навици, нейният брой се премести в ниските до средните нормални граници. Тя също отслабна. Това не е изненадващо, тъй като знаем, че загубата на тегло е възможна и в 95% от случаите краткосрочен страничен ефект от здравословното поведение се променя. И все пак трябва да попитам защо, когато промяната в поведението води до подобрения на здравето и загуба на тегло, отдаваме ли загуба на тегло за подобрения на здравето, а не промяна в поведението, като отбелязвам, че както промените в здравето, така и загубата на тегло са странични ефекти.

Така Джес приведе числата си в нормални граници и за момента отслабна с 25 килограма. Успех! Но не за Джес и тук е мястото, където „отслабването по здравословни причини“ толкова често се обърква.

Тя казва за загубата на тегло „Мислех, че намаляването на десертите и упражненията при изтощение биха ми донесли по-драматична присъда.“

Присъда? Това епизод ли е от The People’s Fat Court? Изглежда доста негативно да гледате на здравето си като на изпитание за ограничаване на храната и „упражнения при изтощение“, за да бъдете оценени в крайна сметка по скалата. Във всеки случай тя се оправяше по всяка мярка за действително здраве, но това все още не й беше достатъчно.

Тя казва: „Все още съм съсредоточена върху отслабването - целта ми е още 30 килограма - за да мога да стоя извън опасната зона за диабет.“ Ако искате здраве, защо не бихте се съсредоточили върху здравето? И какъв дявол е опасната зона за диабет? И как щеше да я предпази от това, че 195 паунда? Ако тя е 6’3, това тегло би я поставило в „нормалния“ ИТМ диапазон, така че може би това е, което тя гледа? Или може би тя просто прави произволното нещо „50 паунда“?

Така или иначе, въпреки огромния медиен тласък, няма такова нещо като „диабетизъм“. Рискът от диабет при измерване с помощта на кръвна захар и Джес вече е извън опасната зона за диабет.

Ако тя наистина вярва, че това е свързано с теглото, тогава Джес може да помисли да качи 59 килограма, защото при 5’4 284 кръвната ми захар е по-ниска от нейната с 16 точки. Всъщност ще направя изключение от нормалното си правило да не сравнявам числата, за да кажа, че всичките ми маркери за здраве са по-далеч от „здравословния“ диапазон от нейния. Но никога не бих предположил, че пътят към здравето е да претегля това, което тежа. Защото това няма да има никакъв адски смисъл и защото здравето не е изцяло под наш контрол.

И точно затова не мисля, че отслабването „по здравословни причини“ има смисъл. Вчера коментиращите Emerald и Sunflower го изразиха красиво с аналогия на автомобила:

„Би било като да вземете любимата си кола за ТО, като сте напълно щастливи да платите за всяка необходима работа, само механикът да ви каже, че се нуждае от всички тези скапани панели на каросерията, заменени с огромно неудобство и цена, преди да могат да изпомпват гумите или обслужват спирачките. "

„Независимо дали това, от което се нуждаете, е незначително като смяна на маслото или толкова важно, колкото възстановяването на двигателя, нито ще отговорите на тези нужди, нито ще подобрите резултатите си, като първо направите обширна каросерия.

Здравето не е изцяло под наш контрол, не е задължение или барометър за достойнство, нито трябва да бъде. Предлагам, ако говорим за здраве, всъщност измерваме, докладваме и работим със здравето. Струва ми се, че „отслабването по здравословни причини“ се опитва да използва размера на тялото като заместител на информацията, която можем доста лесно да придобием чрез действителни мерки за здраве и се опитва да използва отслабването като средство за здравословно поведение.

Да перифразирам от красив коментар вчера от Карън Рийвс: Няма по-здравословен навик от това да обичаш тялото си.

Никога не бих бил толкова глупав да кажа, че да обичаме тялото си трябва да означава, че не следваме други здравословни навици. Но също така не мисля, че хората са склонни да се грижат за неща, които мразят и телата не са изключение. Разбира се, можете да направите какъвто и да е избор за вашето тяло и никой от тях не носи никаква гаранция. Просто предлагам, ако искате да бъдете здрави, помислете, вместо да манипулирате размера на тялото си и да се надявате, че здравето идва заедно, практикувайте здравословни навици, фокусирайте се върху действителните мерки за здраве и оставете размера на тялото си да се подреди.

Като моя блог? Ето още неща!

Моята книга: Мазнини: Ръководство на собственика Електронната книга е посочете собствената си цена! Щракнете тук за подробности

Станете член: Само за десет долара на месец можете да поддържате този блог без реклами, да поддържате активистичната работа, която върша, и да получавате сделки от готини бизнеси Щракнете тук за подробности

Класове по танци: Купете DVD-тата на Dance Class или изтеглете индивидуални класове - Every Body Dance Now! Щракнете тук за подробности

Виртуални събития на Fit Fatties: Ако търсите забавно предизвикателство за движение, създадено да работи само за вас, можете да го разгледате тук. Все още има време да се включим в цените на Early Bird.

Ако не се чувствате добре с моите неща за продажба на този сайт, вие сте поканени да разгледате тази публикация.