Зачервяването е често срещан проблем, който може да бъде неудобен и да повлияе на ежедневния ви живот. Има неща, които можете да направите, за да го спрете.

Как да си помогнете да спрете да се изчервявате

дишайте дълбоко и се опитайте да се отпуснете - прочетете за дихателните упражнения, които можете да направите, за да намалите стреса и безпокойството

поддържайте хладно, като премахнете слой дрехи и пиете вода

носете грим, който намалява зачервяването на кожата ви в стресови ситуации като интервю или при изнасяне на презентация

които можете

не яжте пикантни храни и не пийте алкохол или топли напитки, ако ви карат да се изчервявате

Чести причини за зачервяване

Много различни неща могат да причинят зачервяване. Често се причинява от чувство на смущение, горещина или тревожност.

Понякога други симптоми, които имате, може да ви дадат представа какво го причинява.

Симптоми Възможни причини
Червено лице през повечето време, малки кръвоносни съдове могат да се видят под кожата ви, петна розацея
Горещи вълни, нощно изпотяване, вагинална сухота, лошо настроение, намалено сексуално желание менопауза
Потете много, особено в областта на подмишниците, ръцете, краката, лицето и слабините прекомерно изпотяване
Подуване на врата, тревожност и раздразнителност, промени в настроението, затруднено сън, умора свръхактивна щитовидна жлеза

Някои лекарства също могат да причинят зачервяване. Проверете нежеланите реакции на всяко лекарство, което приемате, за да видите дали е изброено зачервяване или зачервяване.

Неспешен съвет: Вижте личен лекар, ако:

  • зачервяването ви се отразява на ежедневието ви
  • мислите, че зачервяването ви може да е причинено от медицинско състояние или лекарство, което приемате

Актуализация на коронавируса: как да се свържете с личен лекар

Все още е важно да получите помощ от личен лекар, ако имате нужда от нея. За да се свържете с личния си лекар:

  • посетете уебсайта им
  • използвайте приложението NHS
  • обадете им се

Лечения от личния лекар

Лечението при зачервяване зависи от причината.

Например вашият лекар може да предложи:

  • говореща терапия като когнитивна поведенческа терапия (CBT), ако зачервяването ви е причинено от стрес или безпокойство
  • лекарства за намаляване на безпокойството, спиране на зачервяването или лечение на основно състояние

Много рядко операцията може да бъде опция, ако зачервяването е тежко и други лечения не помогнат. Но това може да причини сериозни и дълготрайни странични ефекти.

Страницата е последно прегледана: 28 март 2019 г.
Следващото преразглеждане е на 28 март 2022 г.