Задушен спанак - Супер лесен начин да се насладите на спанак в африкански стил - пръснат с добро количество зеленина и доставя перфектното количество подправка. Бърз и лесен начин за поставяне на зеленина на масата.

задушен

Ако понякога ви хванат в коловоза да правите едни и същи рецепти отново и отново, ето африканско ястие със спанак, което е лесно да се направи по всяко време на седмицата с минимална подготовка.

Всичко, от което се нуждаете, е спанак, домати, лук, скариди и пушена пуйка и сте на път към вкусно ястие. А за допълнителен вкус можете да използвате чесън и мащерка.

Тази гарнитура от спанак е тази, която приготвям откакто се помня, това е един от най-любимите ми начини за ядене на спанак (различен от суровия в салата) - прост, селски, бърз и лесен, но вкусът е забележително добър.

О да! Братовчед ми се обади, че идва за обедна почивка и че е СУПЕР гладен. Получавам толкова много от него. Това е моментът, в който той иска да набивам нещо бързо. И винаги си падам по него. За мой късмет, или трябва да го кажа, вече имах размразен спанак в хладилника. Извадих останалите съставки, грабнах няколко живовляка и в рамките на 50 минути приключих с готвенето и направих няколко снимки за блога. Не работи така винаги, но днес просто така! Дадох си 10 минути върхове за снимките.

Сега можете ли да повярвате, че не съм имал чиния с тази вкусност? Братовчед ми и мъжът избърсаха чинията чистена!

Без остатъци за готвача😮

За здравословното съзнание може да сварите живовляка - Моят беше далеч след стадия на кипене - Добре, кой се шегувам? Обичам пържени живовляци и се надявах да имам остатъци.

Всяко нишестено ястие действа - живовляк (печен или пържен), царевичен фуфу или сладкар.

Може да оставите скаридите, но пушената пуйка добавя опушен вкус към ястието. Чувствайте се свободни да замените спанака със зеленина, добавете още подправки или играйте с комбинацията от подправки, която да отговаря на вашите вкусови рецептори. Ако имате раци, можете също да ги хвърлите.