• 17:10, 18 февруари 2020 г.
  • Актуализирано: 15:35, 26 февруари 2020 г.

СЛЕД загубата на родителите и брат си в рамките на пет години, светът на Рената Кийт се разпадна.

натрупване

През 2009 г. Рената загуби майка си заради наркоманията, тъй като не знаеше, че се бори с опиоиден навик, докато не стана твърде късно.

Само четири години по-късно баща й, който е служил като войник в Ирак, е бил диагностициран с болестта на Паркинсон при завръщането си у дома. Той почина не след дълго и Рената беше тази, която намери тялото му.

Справяйки се със загубата на родителите си за толкова кратък период от време, Рената от Хънтсвил, Алабама, разчиташе на храната като емоционалната си патерица.

И все пак нейното кошмарно изпитание продължи, когато само една година след смъртта на баща й. Братът на Рената почина от задушаване от алкохол.

Погълнат от мъка, 37-годишният се насочи към храната.

Тя щеше да консумира почти цял литър кока-кола на ден и цял ден биеше за вкъщи и сладки лакомства, карайки теглото й да излезе извън контрол.

Най-тежката си, Renatta тежеше 20,7 камъка - 289lbs.

„Преживях внезапната загуба на майка си изведнъж“, каза тя.

„Тя криеше пристрастяване към опиоиди от семейството и то бързо излезе извън контрол.

Започнах да ям, за да се справя с мъката

„През 2012 г. баща ми се прибра от Ирак и беше диагностициран с Паркинсон.

„Един ден го намерих мъртъв и с изображенията беше много трудно да се справя и да избягам.

„Започнах да ям, за да се справя с мъката.

"Още на следващата година брат ми почина. Той беше мъртъв няколко дни преди да го намерим и отново процесът ми на скърбене включваше много храна, за да прикрие болката ми.

"Изядох дневни калории и захар преди обяд. Изядох предимно всичките си ястия от шофиране."

Едва когато беше на пътуване до Лос Анджелис, Рената осъзна, че мъката е взела талията.

Качвайки се на полета, тя осъзна, че не може да се побере на мястото си и персоналът на авиокомпанията трябва да осигури удължител на предпазния колан.

Рената беше ужасена и се зарече да промени начина си на живот.

Не след дълго тя бе диагностицирана с проблем с гърба, в резултат на който се нуждаеше от операция за сливане на гръбначния стълб.

„Унижението ме накара да осъзная, че трябва да направя нещо по отношение на теглото си.

„Имах нужда да се отнасям по-добре с тялото си.

„Всичко дойде до главата ми, когато претърпях операция - вид гръбначно сливане.

„Възстановяването и болката ме накараха да осъзная как приех тялото си за даденост и трябваше да отслабна, за да спра по-нататъшното увреждане на гръбначния стълб.“

В опит да живее по-здравословно, Рената започна да следи дневния си прием на храна, за да разбере по-добре диетата си.

Тя се отказа от диетични напитки, които помогнаха да се спре желанието й за сладка храна. И тя отиде на диета Кето, за да помогне за намаляване на приема на въглехидрати.

Ремонтът на диетата и тренирането три пъти седмично с личен треньор помогнаха на Рената да хвърли зашеметяващите 10,7 камъка - 140 фунта - в продължение на две години.

Тя каза, че се е научила да се справя с мъката си, без да разчита на храна, и се чувства „преродена“, живееща пълноценно.

„След като започнах да тренирам и да се храня добре, имах яснота и фокус, каквито никога не съм изпитвала“, каза тя.

„Запазих снимка на белега си от операцията на гръбначния стълб и това ме мотивира да продължа.

Имах яснота и фокус, каквито никога не съм изпитвал

„Бях на мястото, където не можех да се навеждам, да ходя, да седя твърде дълго или да стоя твърде дълго.

„Знаех тази болка и никога не исках да я изпитвам отново. Бях решен да направя всичко възможно, за да ми помогне да не се нуждая от допълнителна операция. "

Рената, която има една 16-годишна дъщеря, сега продължава да спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати, но тук-там се промъква от време на време за почерпка, за да се възнагради за постоянния си труд и ангажираност.

Тя поддържа активността си с часове по пилатес пет пъти седмично и се радва на каяк, разходки по природни пътеки и туризъм.

Говорейки за сегашния си начин на живот, Рената каза: „Все още ям с ниско съдържание на въглехидрати, защото намаляването на захарта ми помага да намаля възпалението си.

„Имам суши и кекс всеки месец, защото животът без тях просто не ми изглежда много забавен!

„Не наричам тези измамни ястия, а ги наричам спечелени ястия, защото работя усилено и ги печеля.

„Наличието на тези спечелени ястия ми помага психически, знам, че мога да ги получа и това ме държи концентриран и в течение през седмицата.“

Оттогава Renatta стартира страницата си в Instagram, където публикува снимки на здравословни ястия и невероятната си трансформация за отслабване на над 40,6 000 последователи.

Тя искаше да сподели своята история и да мотивира хората да започнат свои собствени пътувания за отслабване, с надеждата да вдъхновят другите да намерят своя път към изцеление.

В няколко думи на съвети към други, които предприемат собствени пътувания за изцеление и отслабване, Рената казва: „Вместо просто да се гмуркате в друга програма за отслабване, отделете малко време за работа и подхранване на психичното си здраве, първо разберете защо. Защо качихте това тегло?