• 11:10, 16 декември 2019
  • Актуализирано: 11:56, 16 декември 2019 г.

Плъзгайки се в червената си рокля за коледната топка, Лорън Фидлър се чувстваше празнична.

тегло

Но едва след като видя своя снимка дни по-късно, тя избухна в сълзи, осъзнавайки, че теглото й се е прокраднало и извивките й запълват облеклото й с размер 22.

Тя се зарече никога повече да не прекарва Коледа, недоволна от размера си - и оттогава е загубила повече от седем камъка.

Тази Коледа Лорън, морски биолог, ще разтърсва празнични рокли и ще се чувства уверена.

Лорън, 22, казва: „Наистина съм развълнувана за Коледа тази година; Нямам търпение да отида на много партита и да облека рокли, които никога не бих мечтал дори да пробвам, преди да отслабна. "

Лорън от Плимут винаги е била с наднормено тегло и се е борила с размера си. Тя е била тормозена в средното училище, поради нейната рамка с размер 14.

'ПОРОЧЕН КРЪГ'

Тя казва: „Още от училище винаги бях много по-голяма от приятелите си - това ме направи толкова самосъзнателна и наистина повлия на доверието ми.

„Бях тормозен, че съм по-голям, което ме караше да се чувствам ужасно, така че в крайна сметка станах отшелник и ядох повече. Това беше толкова порочен кръг. "

На 13-годишна възраст Лорън също е диагностициран със синдром на хронична умора (CFS) със симптоми, включително екстремна умора, мускулни болки, синдром на неспокойните крака и депресия.

Тя казва: „Това ме направи нещастен и комфортът при хранене стана по-лош от всякога.

„Понякога дори имах три готови ястия само за обяд и това дори не включваше леки закуски.

„Бих имал обостряния през цялото време. Те можеха да продължат четири или пет седмици, когато просто не успях да напусна къщата.

„Нямах социален живот и винаги бях депресиран и уморен. Не можах да видя начин да променя живота си. "

През 2015 г., след като завършва училище, Лорън започва да учи в университета в Плимут. Тук, по време на първата си година, тя се запознава с приятеля си Уил.

Но Лорън продължи да напълнява по време на обучението си, преминавайки от размер 18 на размер 22 и до 17-ти 12lb.

Теглото й започна да оказва влияние върху връзката й с Уил, тъй като тя разбра, че разчита на него за подкрепа в домакинските задължения, вместо да прекарва качествено време един с друг.

Тя казва: „Това, че съм толкова голям, наистина повлия на нашите отношения, тъй като нямах доверие. Едва успях сам да отида до магазина. Той стана по-скоро моят болногледач, отколкото моят партньор.

„Мразех да излизам и просто щях да седя вкъщи и да се храня по цял ден, ако можех.

„Стигна се дотам, че в крайна сметка Уил се разтревожи наистина за здравето ми.“

„ГЛЕДАХ ОГРОМНО“

Но когато Коледа наближаваше и се появиха още социални събития, Лорън реши да влезе в празничния дух и да бъде очарована за ежегодния коледен бал по морска биология в университета през 2016 г.

Избирайки развълнувана червена рокля с елфически ушички за забавление, тя започна да се вълнува.

Тя казва: „Бях ходила на това коледно парти и всъщност, въпреки че бях хронично срамежлива колко съм голяма, мислех, че тази вечер изглеждам доста добре.

„Но когато видях снимките след това, се почувствах като идиот. Изглеждах огромна.

„Опитах се да се шегувам, че съм не толкова малък помощник на Дядо Коледа, но дълбоко в себе си го мразех, чувствах се отвратително.

„Ужасно е, защото след няколко питиета се почувствах толкова уверен онази нощ.“

Лорън каза, че се чувства „засрамена“ и „плаче цял ден“, след което реши, че никога повече няма да се чувства така.

Месец по-късно, през януари 2017 г., тя се регистрира в Slimming World с цел да преквалифицира мозъка си, за да разбере какво е и какво не е здраво и започна да ходи на фитнес.

Тя приписва на Уил, който вече е на 24 години и е инженер на терен, като й помага да постигне целта си.

Тя казва: „Уил наистина помогна и дори ме заведе на фитнес първите няколко пъти и ще ми приготви здравословни ястия, ако се чувствам прекалено уморена или зле.

"Той е такава звезда, не бих могъл да го направя без него и той дори сам загуби камък, като ми помогна."

Лорън е свалила шест размера рокли до размер 10 и тежи 10-те 9lb. Сега тя разбира къде се е объркала с диетата си.

Тя добавяше сирене към всичко и щеше да има два или три заведения за седмица. Тя все още отказва да се откаже от любимите си храни, но ги ограничава.

Тя казва: „Все още обичам сирене, така че имам това, което искам, но просто ще имам много по-малко или ще избера по-леките варианти.

„Не вярвам да се гладувам или да изрязвам нещо напълно, тъй като се наслаждавам на храната си, но сега е много повече под контрол.

„Мога да си взема малко дъска със сирене, но вместо да ям цяла бучка чедър и цялата кутия крекери, ще имам само няколко. Знам границите си, докато преди можех да ям безкрайно.

„МОЖЕМ ДА СЕ ЗАБАВЛИМ ЗАЕДНО“

„И не само храната, която съм заменил, ходя на фитнес поне три пъти седмично и правя класове, сесии за PT, бокс и вдигане на тежести.“

И новото й тяло не само е помогнало на здравето, но и на социалния живот.

Тя казва: „Сега всичко е различно, имам нови хобита, много повече приятели и съм готова да опитам всичко.

„Наистина беше добре за Уил и аз също, тъй като той не трябва да се грижи за мен през цялото време и можем да се забавляваме много повече заедно.

„Сега не съм толкова зависима от него. Това е страхотно."

А що се отнася до празничната храна, Лорън има някои съвети за други, които се опитват да ограничат калориите.

Тя казва: „Първоначално си мислех, че Коледа ще бъде трудно, тъй като всички прекаляват и се тревожех, че ще падна от вагона, но всъщност ми беше доста лесно.

Позовавайки се на продуктите за лечение на Slimming World или „Syns“, тя продължи: „Ще си приготвя чийзкейк без Syn или някои кифли и тогава знам, че мога да се почерпя, но не е нужно да се чувствам виновен, тъй като е добре в границите на диетата ми.

„И всеки ден правя същото, така че размених големи парчета бял хляб с по-малки парчета пълнозърнесто брашно и замених олиото с по-лека версия.

„Най-добрият ми съвет по Коледа е определено да не се биете, ако прекалите.

„Много коледни хапки могат да се ядат или лесно могат да се оправят, като да не се използва масло или мазнини, да се премахне кожата и да се използва нискокалоричен маслен спрей.

„Коледната вечеря също може да бъде доста здравословна, тъй като това са предимно зеленчуци, а пуйката е добро постно месо.