Споделя това:

антиоксидантите зеления

Всички бръмчат за силата на изплакване на мазнините на „детоксикиращата вода“, но наистина ли действат напитките? Любимата нова рецепта на д-р Оз със сигурност го прави! Направен с комбинация от H2O, зелен чай, лимонов сок, краставица, мента и кайен, „той е изпробван и тестван, за да ви помогне да възстановите тялото си, за да отслабнете“, разкри наскоро той. Всъщност жените, отпивайки версии на неговата напитка, съобщават, че са свалили до 16 килограма за 72 часа - което означава, че все още има време да станат много по-тънки, точно когато идва лятото!

Още по-добре, това не е стратегия само за течности. Ще пиете четири или повече чаши вода за детоксикация на ден, за да ускорите резултатите, докато ядете здравословна храна. „Няма да сте гладни“, обеща д-р Оз. Всъщност много жени съобщават, че се чувстват по-добре от всякога, казва авторът на Sugar Impact Diet ($ 16,36, Amazon) Джей Джей Вирджиния, диетологът, който го възбуди на глътка.

„Хранителните вещества в тази вода за детоксикация не само ви помагат постоянно да сваляте килограми, но и работят за подобряване на енергийните нива, качеството на съня и цялостното здраве“, казва Вирджиния. За Rhenotha Whitaker, 38, радиоводещият от Ню Джърси д-р Оз е вербуван да опита напитката: „Това е„ уау вода! “

Една от основните цели на подхода за детоксикация на водата: „Искаме да почистим вашите тръби по здравословен начин“, обясни д-р Оз. Оказва се, че много от нас пренасят токсини, абсорбирани от остатъци от пестициди върху храната, замърсяването на въздуха и милиони други места, където химикалите се крият в съвременния свят. Черен дроб често не може да ги филтрира достатъчно бързо, „така че те са прибрани в мастните клетки за съхранение“, обяснява Вирджиния. Токсините не само инхибират изгарянето на мазнини в клетките, където се съхраняват, но също така причиняват дразнене и възпаление, което забавя щитовидната жлеза и предизвиква множество други здравословни проблеми. Ето защо напитката на д-р Оз е заредена с някои от най-мощните инструменти за детоксикация във Вселената.

„Доказано е, че антиоксидантите в зеления чай например активират специални пътища, които тялото използва, за да изведе токсините от вашата система“, казва Вирджиния. Междувременно екип от университета Purdue установи, че лимонът ни позволява да абсорбираме 400 процента повече от антиоксидантите на зеления чай. Така той турбо зарежда ефектите на чая и ви позволява да изхвърляте токсините много бързо.

В същото време обилната вода сама по себе си е друга мощност за детоксикация. Вирджиния обяснява, че получаването на много от тях прави тяло за тялото да изхвърля примесите в потта или урината ви.

Тъй като токсините напускат тялото ви, мазнините изгарят по-бързо - и на всичкото отгоре, антиоксидантите както в зеления чай, така и в кайена показват, че обогатяват метаболизма с до 35 процента, като ефектът се засилва още по-силно от лимона. „Можете буквално да изгорите стотици излишни калории“, обещава Вирджиния. Бразилско проучване дори установи, че хората над 60 години, които просто отпиват по три чаши напитка на основата на зелен чай на ден, стават по-слаби и по-здрави, без да намалят нито една калория!

Бонус с плосък корем: Диуретични свойства при подуване на краставицата. Плюс това, зеленият чай, ментата и кайенът балансират кръвната захар, намаляването на глада и нивата на аб-тлъсти хормони - така коремните плочи изгарят до 77 процента по-бързо!

Детокс рецепта за вода

Напитката, която усилва изгарянето! Д-р Оз получи тази мощна рецепта от Virgin, която ви насърчава да я персонализирате, като използвате всякакви здравословни съставки, които предпочитате, като други билки и плодове.

Съставки

  • 5 чаши студена филтрирана вода
  • 3 чаши силен зелен чай, сварен и охладен
  • 1 цяла средна краставица с кора, нарязана
  • Сок от 1⁄2 лимон
  • 1⁄4 чаша листа от прясна мента, леко нарязани
  • 1⁄2 ч.ч. кайен на прах

Инструкции

  1. Комбинирайте всички съставки в стомна и охладете. Оставете да се влива поне 1 час преди да се насладите.

Ден за детоксикация на водни проби

За оптимални резултати съчетайте детоксикиращата вода с детоксикиращите храни. Една проста насока, за да останете на път: придържайте се към непреработена тарифа, целяща здравословни мазнини, висококачествени протеини и много богати на фибри и антиоксиданти плодове и зеленчуци на всяко заседание. Добавяйте порция нишесте без глутен (като овесени ядки или кафяв ориз) веднъж на ден. Детокс водата може да се приготви с обикновен чай или зелен чай без кофеин и трябва да бъде основната ви напитка; насочете се към четири или повече чаши на ден. Допълнителна обикновена вода и други детокс чайове също са добре. Както винаги, накарайте лекар да изпробва всеки нов план.

Закуска: Easy Detox Oves - Смесете 1⁄3 чаша старомоден овес, 2⁄3 чаша неподсладено мляко на растителна основа с подправки и стевия на вкус; покрийте и охладете за една нощ. Наслаждавайте се с плодове и ядки.

Обяд: Салата от италианска леща - В тиган с 1 ч.ч. зехтин и смлян чесън, задушете 1⁄2 чаша изплакана/отцедена леща и зеленчуци на филийки; сервирайте върху маруля с лук, билки и винегрет от зехтин.

Закуски: Apple Dippers - Насладете се на филийки червена и зелена ябълка с лъжица ядково масло. При желание му се насладете с чаша чай от корен от сладък корен, който според д-р Оз помага за потушаване на апетита за захар.

Вечеря: Detox Kebabs - В отделни контейнери мариновайте кубчета пилешко и зеленчуци в зехтин, лимонов сок и подправка. Шиш и скара, докато месото се готви.

Тази статия първоначално се появи в нашето списание за печат.

Пишем за продукти, които смятаме, че ще се харесат на нашите читатели. Ако ги купите, получаваме малък дял от приходите от доставчика.