Не мога да намеря тази стара тема, затова я стартирайте отново. Диетата на Джеймс Дънкан е чудесен начин да отслабнете бързо за събитие или празник. Загубих 10 килограма върху него преди и се радвам да го направя отново? наистина ли съм? ?. Ще се опитам да добавя връзката за всеки, който се интересува.

седмица

Ден 1: 14 ст. 4,6 lbs

Добре, значи давам още един опит! Теглото ми се връща почти до най-високото ми досега, така че ако не поема контрола сега, ще бъда изцяло извън контрола 😝😝 Пожелайте ми късмет x

Закуска: 1 филия кафяв хляб и кафе с малко обезмаслено мляко

Обяд: банан, ябълка, сацума и грозде

Вечеря: 2 варени яйца със салата и половин грейпфрут

Разгледайте диетата 1: 1 от плана за тегло в Кеймбридж. Можете да намерите консултант близо до вас, ако отидете на техния уебсайт.

Благодаря backhome, но не се интересувам от плащане на състояние, за да бъда честен, знам какво трябва да направя и просто използвам това като Kickstart, за да ме задвижа 😁

Ден 2: 14-ти 3.2 lbs

Вчера беше тежко all цял следобед имаше много лошо ухо. Взех нурофен и пих много вода. Планирайте много домакинска работа за днес, така че се надявам да продължа.

Закуска: 1 варено яйце и половин грейпфрут

Обяд: 1 тост с пиле и домат

Вечеря: Пържола и салата

Ден 3: 14 ст 2.2 кг

Благодаря gucci2019 ще публикувам всеки ден, за да бъда отговорен. Загубих повече на този етап и преди, но този път пия мляко в кафетата си и осъзнах тази сутрин, че TOM ми се дължи всеки ден, така че вероятно затова. Все още се радвам да видя везните да слизат и когато счупя камъка, ще се зарадвам 😁

Закуска: варено яйце и половин грейпфрут

Обяд: Банан, ябълка, грозде и сацума

Вечеря: 2 агнешки котлета със салата и половин грейпфрут