палео

Яденето на порция зеленчуци за закуска е чудесен здравословен навик, но трудно е да започнете, тъй като обикновено не виждаме зеленчуците като „храна за закуска“. След година или две от яденето на Палео се чувства малко по-естествено да ядете голяма купчина зеленчуци сутрин, но в началото със сигурност не е очевиден избор. И тогава има време да се съобразите: има ли някой 45 минути да изпече тиган броколи сутрин, дори и да Направих искам да го ям?

Приготвянето на гарнитура от зеленчуци обаче не трябва да бъде смучене във времето, а също така не трябва да се чувствате така, сякаш вечеряте за закуска. Тиквичките идват на помощ и по двете точки. Има мек, сладък вкус, който е идеален за закуска и изобщо не отнема много време за готвене. Изпържено бързо с любимата ви мазнина за готвене и покрито с кремообразно паширано яйце, това е весел начин да започнете сутринта отдясно. Добавете скара домат отстрани за допълнителен вкус и хранителни вещества и ще имате ястие, което със сигурност ще подхрани и най-мрачния понеделник.

Когато готвите тази рецепта, не забравяйте също, че можете да добавите още яйца за по-сърдечна закуска. Някои хора просто предпочитат много малко сутрешно хранене, но едно яйце е доста кратка дажба за повечето от нас! За щастие, няколко статисти не отнемат никакво допълнително време за бракониерство. И ако наистина бързате, можете също да нарежете домата на филийки, преди да го приготвите на скара, за да се приготви по-бързо.

Ако теоретично подкрепяте зеленчуците за закуска, но се опитвате да го накарате да работи на практика, защо не опитате и този?

Рецепта за закуска от тиквички и яйца

УСЛУГИ: 1 ПРИГОТВЯНЕ: 5 мин. ГОТВЕНЕ: 10 мин.