Днес бихме искали да ви запознаем с Алена Снедекер.

запознайте

Алена, можеш ли да ни преведеш накратко през твоята история - как започна и как стигна до мястото, където си днес.
Историята ми започна през 2009 г., когато се преместих в Сан Диего, ново момиче на 19 години. Отгледан съм в Рено, НВ, където през тийнейджърските си години се разхождах малко. Бях луд купонджия, фалшив документ за самоличност, пиех наркотици, пиех, ядях бързо хранене, на практика всичко, което беше нездравословно, беше моето сладко. В крайна сметка се озовах на МНОГО тъмно място (шокиращо, нали ?!), където трябваше да изляза от този град и да започна нов живот за себе си.

Сан Диего винаги е бил моя мечта. Най-накрая спестих достатъчно пари, за да направя крачка на вяра, карах надолу с най-добрия си приятел и се преместих при любимата си гимназия, която ми помогна да стана на крака, когато кацнах на тези пясъчни плажове, които сега наричам дом.

Когато стигнах до Сан Диего, имах мечта да стана инструктор по йога. По принцип исках да се трансформирам възможно най-много и йога беше моето безопасно място, всичко, домът ми. Тогава направих първото си обучение по учители по йога в Yoga One в центъра на града.

Започнах да се гмуркам дълбоко в тренировките си по йога и променяйки начина си на живот. Тогава бях с 50 килограма наднормено тегло и МРАЗЯх тялото си. Преминаването към SD, където всеки е в бикини, беше тотален шок за мен. Бях „голямото момиче” на плажа, в моята перспектива и се отвращавах от начина, по който изглеждах.

След това реших да се потопя в самостоятелно обучение с хранене. Опитвах диета след диета, отслабвах, връщах го отново и отново. Опитах всичко. Стана комплекс. Това се превърна в нездравословна мания.

Накрая реших да отида на училище за Holistic Nutrition, за да се науча как да отслабвам по здравословен начин. Научих толкова много в тази програма и започнах да се чувствам по-добре за себе си с избора си относно храната.

Обаче стигнах твърде далеч ...

Станах обсебен от избора си на храна. Чувствах се напълно контролиран от храната. Разглеждайки калории, съставки, съдържание на мазнини, съдържание на въглехидрати, макроси, вие го наричате. Започна с просто желание да научите повече за храната и отслабване, да бъдете напълно обсебени от здравословното хранене и да създадете хранително разстройство, наречено Орторексия.

Теглото ми спадна до 100 килограма. Бях мършав, нездрав (отново). и напълно контролиран от този демон в съзнанието ми, казвайки ми: „Не бях достатъчен.“ Не бях достатъчно слаб, достатъчно красив, достатъчно умен, достатъчно щастлив, НИЩО достатъчно. Вълната на недостойност ме обгради, обгърна, погълна и изплю.

Болеше ме. Много болка.

Трябваше да свърша дълбока вътрешна работа, за да се измъкна от тази дупка. Много йога, много медитация и много ЛЕКО за себе си. Отне време, но в крайна сметка цялата тази болка си заслужаваше, защото сега седя тук, най-здрава, някога съм била в ума, тялото и душата си.

Днес вече десет години преподавам йога. Не само преподаване на йога на моите ученици, но сега преподаване на амбициозни учители по йога да водят собствени класове. Аз съм треньорът на учители в Reach Yoga в Тихия плаж. Няма нищо, което кара сърцето ми да пее повече и да видя как учениците ми процъфтяват в собствената си практика, но както и самите учители.

Отворих бизнеса си, Body by Alena през 2015 г., който сега е разцъфнал в нещо ТОЛКОВО голямо, това ме изтръпва. Хехе. Преквалифицирах бизнеса си в Ahīna Living, където упълномощавам жените да опростяват храненето си, използвайки интуицията си, да хвърлят тежестта на миналото и да създават най-силните тела и умове, които някога са изпитвали.

Не беше нищо по-малко от невероятно. Толкова съм невероятно горд от жената, в която съм станал, и да бъда катализатор на промените, от които се нуждае този свят!

Като цяло, беше ли относително гладко? Ако не, какви бяха някои от борбите по пътя?
Нищо не е гладко по пътя ми. Толкова много възходи и падения, запушвания и неравности. Спиране и стартиране отново и отново.

Вярвам, че истинската промяна и успехът не са линейни. Това е криволичеща линия като купичка спагети.

Имаше толкова много моменти в живота ми, когато просто исках да кажа „F THIS I ARE.“ И пълзете в малка топка, за да се скриете от света. В тези моменти си почивам. Изкъпвам се, гледам филм, отнемам съзнанието си от каквото и да е негативно чувство и избирам да въплътя положителна емоция, която мога да извикам от миналото.

Винаги, когато усетя, че негативният саморазговор започва да се просмуква в съзнанието ми, спирам се и казвам ... ”Момиче, нямаме време за това. Изправи се и бъди в услуга по какъвто и да е начин. "

Помагането на хората ми помага. Той създава положителна вибрация в тялото и ума ми и този ефект на пулсации започва да изтича.

Когато умът започне да ви изиграва номера и започне да ви отвежда в тъмното. Забележете. Наблюдавайте. И осъзнайте, че това не е истинското, което говорите. Това е вашият мозък, който се опитва да ви предпази от промяна. Изберете положителна емоция или усещане в тялото си. Приравнете се към това, което се чувства добре и правилно, и вземете мерки от това място.

Добре - нека да говорим за бизнес. Разкажете ни за Ahīna Living - какво трябва да знаем?
Работата ми като треньор за овластяване на жените не е нищо друго освен невероятна. Помагам на жените да се намерят отново, да се чувстват ЦЯЛО в тялото, ума и духа си.

Моята специалност е да създам пространство за жените да се чувстват видяни, чути и обичани. Аз съм майстор в създаването на контейнер за любов и уязвимост, така че най-трудното нещо за разговор става открит разговор за любов, промяна и напътствия.

Това, с което съм особено горд, е моето учение за промяна на навика. Това е трудно, както всички знаем. Способността на моите клиенти обаче да слушат моите учения и да ги актуализират в собствения си живот наистина показва, че тези неща РАБОТЯТ и се променят ИЗПОЛЗВА ли се, когато познавате системата на проявления и навици!

Моите клиенти не само губят нежеланото тегло върху телата си, но и стават ЦЕЛИ в процеса на научаване за себе си! Голяма част от моята клиентела идва при мен, когато усещат, че нещо липсва в живота им. Те всъщност не знаят какво е това и моята работа е да се потопя дълбоко с тях и да изкопая каквото и да иска да бъде изразено. Това е магията.

Обединявайки йога, медитация, проява, интуитивно хранене, движение и ръководство стъпка по стъпка във вашата женска енергия и мъжка енергия и как да използвате и двете в живота си, за да получите това, което искате, е КАКВО. ПРАВЯ ГО.

Много съм горд да кажа, че станах доста адски добър в това. 🙂

Програмата ми се казва Wholy Nourished. Това е четиримесечна програма, изградена като група само жени. Срещаме се онлайн веднъж седмично във видеоконферентен разговор, където преподаваме, говорим, учим се и израстваме. Също така провеждам едно на едно обаждане през четирите месеца с всеки клиент, за да се измърша от това, което не е работило за тях. Разбира се коригираме от това място и създаваме персонализирани стъпки за действие, за да ги върнем към това да се чувстват цялостни и подхранени отвътре навън.

Най-добрата част от програмата е месец 3. Водя групата на Йога Ритрийт в Тулум, Мексико, където йога, ядем вкусна органична храна и сокове, купонясваме в джунглата, обикаляме до руините на маите, скачаме в кристално синята вода на сенотите и разположение на бели пясъчни плажове, поглъщащи общността, която всички сме култивирали.

Това е племе, връзка, учене, общност, сестринство и цял куп забавления!

Кои жени са ви вдъхновявали в живота ви?
О, човече. ТОЛКОВА МНОГО!

Първо и най-важно, майка ми. Тя е сила, с която трябва да се съобразяваме. Електростанция на жена, която толкова много обича. Тя ме научи как да бъда силна, да постоянствам, да обичам и да бъда цялостна.

Опра, защото тя е лошо дупе.

Скъпи мои приятели, сестри души и най-добри. Защото те ми показват какво е да обичаш безусловно. Че е ОК, ако бъркам от време на време и завинаги ще бъда подкрепян от любов и обожание.

Елън Дедженерис, защото е страшна ИЛАРИЙНА. И аз обичам да се смея.:]

И накрая, моите клиенти. Защото е нужно много смелост, за да инвестирате в себе си и да направите скок на вярата в нещо ново, което ще ви разтърси до основи. Всички те са вдъхновяващи за мен. Те са любов. Те са цели. И те са мечтатели за нещо по-голямо.

Информация за контакт:

  • Уебсайт:ahinaliving.com
  • Телефон: 619-972-1775
  • Електронна поща: [email protected]
  • Instagram: @bodybyalena
  • Facebook:facebook.com/alena.snedeker


Кредит за изображение:
Натия Гуин Фотограф за списание OM

Предложете история: SDVoyager е изграден върху препоръки на общността; по този начин разкриваме скрити скъпоценни камъни, така че ако вие или някой, когото познавате, заслужава признание, моля, уведомете ни тук.