• 7:05 ET, 15 май 2020 г.
  • Актуализирано: 16:10 ET, 15 май 2020 г.

АКО НА ЕДНО Едно нещо ни научи заключването, то е, че не се нуждаете от скъпо членство във фитнеса, което да ви помогне да отслабнете.

mcdermott

Сега, тъй като множество звезди - включително Емили Атак, Клои Фери и Зара Макдермот - разкриват здравословна загуба на мазнини по време на пандемията на коронавируса, ние разглеждаме как те повишиха нивата си на фитнес и подхранващо подобриха храненията.

От часовете по HIIT на Джо Уик до 5k бягания, не липсваха начини да се упражнявате безплатно у дома и в района си през последните два месеца, а готвачите също предлагаха много полезни съвети как да се храните добре с бюджет.

Но забравете нас, простосмъртните, как известните са влезли във форма със скъпи лични треньори и луксозни фитнес студия извън границите?

Емили Атак

30-годишната актриса и водеща разкри в края на миналия месец, че е хвърлила един камък за три месеца.

Тя каза, че отслабването й се е свело до питателна домашна кухня - и е споделила десетки вкусни на вид свежи ястия с 1,7 милиона последователи в Instagram.

Откакто започна заключването, самоизолиращата се звезда - която миналата година разкри, че тежи единадесет камъка - също често споделя видеоклипове в социалните мрежи на носещия си фитнес комплект за разходки в местния й район.

Chloe Ferry

По същия начин, по-рано тази седмица, звездата на Джорди Шор, на 24 години, разкри, че е била подрязана с два камъка за една година - и е хвърлила още пет килограма при здравен удар.

В публикация в Instagram, показваща трансформацията на тялото й, любимата на риалити телевизията каза на своите 3,4 милиона последователи, че пристъп на ниско самочувствие я подтиква да започне да ходи на фитнес, нещо, което също е „добро“ за ума й.

Откакто е започнала пандемията, тя яде високо протеинова закуска и прави домашни тренировки с резистентна лента.

Зара Макдермот

Бившата звезда на Любовния остров, която стана редовен на 23 години в Челси, също показа загуба на тегло с два камъка от август насам.

В публикация в Instagram тя показа снимки преди и след трансформация на тялото, за учудване на своите 1,4 милиона фенове.

Зара обясни, че е изрязала нездравословна храна - включително любимите си шоколадови млечни шейкове - и е започнала да тренира повече.

В заключване тя поддържа новата си фигура с тример с 10 километра бягания и тренировки, водени от сестрата на приятеля си Сам Луиз Томпсън, както и консумира много растителни ястия.

Софи Касаей

Подобно на нейната звезда Джорди Шор Клои, любимата на риалити телевизията Софи, 30-годишна, също съобщава за загуба на тегло през два месеца в заключване.

Тя изключително каза на Fabulous, че е загубила десет килограма, след като е зарязала храна за домашно приготвени ястия и е направила сутрешни тренировки с баща си.

Софи каза: „Загубих около десет килограма по време на заключване - това е за два месеца, така че паунд на седмица.

"Това е само защото не ям храна за вкъщи и не пътувам нагоре и надолу в страната по работа, като се спирам на услуги за хранене. Готвих наистина здравословни ястия за себе си.

„Когато ставам, тренирам веднага с баща си за един час, защото това ме кара да се чувствам страхотно. Тогава ще направя брънч с баща си и ще свърша няколко работа, разхождам кучето.

„Диетата ми беше толкова добра по време на заключване, успях да ям здравословни ястия и да не ям навън. Въпреки че това е s *** ситуация, аз наистина се радвам да си почивам. "

Джеси Нелсън

28-годишната певица на Little Mix демонстрира своята тонизирана фигура на своите 6,8 милиона последователи в Instagram в заключване, по време на което тя се наслаждава на разходки в гората.

В интервю за The Guardian миналата година тя по-рано разкри как се е занимавала с нездравословни хранителни навици в ранните дни на славата си.

Джеси обясни: "Бих пил диетична кока-кола в продължение на солидни четири дни и след това, когато се почувствах замаян, изядох пакет шунка, защото знаех, че няма калории. След това бих преял, после мразех себе си. "

В края на март тази година обаче, когато коментира корема си в публикация в Instagram на своите 6,8 милиона фенове, тя разкри, че й е много по-удобно в собствената си кожа и се е наслаждавала както на шоколад, така и на фитнес.

Миналата година тя каза пред списание Glamour: „Когато започна да се чувствам ранг, когато знам, че съм се отдала твърде много, тогава започвам да тренирам.

"Ние също обичаме нашата нездравословна храна. Боксът ми е абсолютен фаворит, обичам го, защото ме кара да се чувствам така, сякаш не тренирам."