Зимите са особено трудно време за имунната ви система, а съдържанието на витамини в amla може да ви помогне да се борите ефективно със студа и вирусите.

  • Автор на публикацията:Танви Пател
  • Публикация публикувана: 26 декември 2019 г.
  • Категория на публикацията:Храна/По-добрият живот

Вече сте го чували от диетолози, лекари и възрастни хора - сезонните плодове са най-добрият начин да предпазите болестите и болестите далеч. Е, те са на 100 процента прави.

И тъй като сме на върха на зимата и сме уязвими от многото болести, които той носи, нека поговорим за един такъв невероятно полезен плод - amla.

Самото име е достатъчно, за да изпрати изтръпване по челюстта ви и колкото и вкусно да е индийското цариградско грозде, то също е много полезно в студените зимни дни.

Как Позволете ни да изброим 11 причини!

Какви са ползите от яденето на Amla?

този

  1. Първата и най-очевидна причина е, че amla е богата на витамин С (аскорбинова киселина). 100 грама цитрусови плодове съдържат между 10 и 30 пъти повече витамин С, отколкото портокал!
  2. Редовната консумация на цитрусови плодове като цариградско грозде е ефективен начин за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
  3. Силният оксидативен стрес може да доведе до атеросклероза - заболяване, което засяга артериите и изгражда плака в тях. Витамин С има антиоксидантни свойства и по този начин е много ефективен за справяне с това увреждане в нашите системи.
  4. Зимите са особено трудно време за имунната ви система, а съдържанието на витамини в amla може да ви помогне да се борите ефективно със студа и вирусите.
  5. Ако сте склонни към язви в устата, загрейте малко вода, разбъркайте сок от амла в нея и я приемайте всеки ден. Скоро ще видите положителни резултати.
  6. Известно е, че съдържанието на хром в amla контролира нивата на захар. Това прави остър плод отличен хранителен продукт за тези, които се борят с диабета.
  7. Амла също е влакнеста, но трябва да се приема в контролирани количества, тъй като твърде много фибри могат да доведат до раздразнителни черва.

Какво се случва, ако ядете цариградско грозде всеки ден?

  1. Амла е известна със своите свойства за пречистване на кръвта. Благодарение на това помага на кожата ви да се изчисти, предотвратява появата на акне и ви придава сияен тен.
  2. Ако ядете сурова амла или редовно пиете сок от нея, плодовете също така ще поддържат здравето на устната кухина, ще укрепят венците и ще пазят лошия дъх.
  3. Витамин С в амла също е отличен агент, който поддържа кожата ви хидратирана, намалява зачервяванията и възстановява увредените кожни клетки. Повече за тези лечебни свойства на аскорбиновата киселина можете да прочетете тук.
  4. Редовното масажиране на скалпа с почистващ препарат за коса amla ще намали пърхота и ще направи косата ви супер гладка и блестяща. Можете да закупите почистващото средство, като кликнете върху тази връзка.
  5. Преминете към масло за коса amla, ако имате преждевременно посивяване или имате крехка или къдрава коса. Редовното използване ще ви даде разкошна коса, която ще даде на Рапунцел комплекс!

Докато суровият плод е без съмнение вкусен, сокът му също е чудесен начин да започнете деня си със здравословна нотка. Щракнете тук, за да вземете бутилката със сиропа и да поддържате форма през този зимен сезон.