От: Крис Фрейтаг // 23 април 2015 г.

дънките

Повечето хора използват везна за измерване на теглото си, нали? Те стъпват на него всяка сутрин или на всеки толкова често и преценяват своя „успех“ според това, което казва това число. Но се оказва, че това число може да е по-малко точен показател за успеха ви от загуба на тегло, отколкото други неща. В крайна сметка теглото ви варира през деня, седмицата и месеца в зависимост от хормоните, задържането на вода и други фактори. Ами ако ви кажа, че по-добър начин да измервате успеха си при отслабване виси в килера ви? Да: дънките ви са по-добър инструмент за отслабване от кантара ви.

Преди няколко години отидох в Париж с дъщеря си и бързо забелязах, че хората там не дефилират със спортни гащи, както много от нас тук. Всички жени, които се разхождат по улиците, са с панталони, панталони или панталони с цип. Сега не казвам, че трябва да изглеждате така, сякаш сте излезли от модната писта, когато излизате от къщата, за да останете на пътя. В крайна сметка живея в спандекс и ликра и се издържам, докато нося активно облекло! Но изборът на дрехи често е свързан със здравето и едно нещо, което винаги съм правил, е да закопчавам дънките си поне веднъж седмично като начин да преценя здравето си.

Защо дънките ви могат да бъдат по-точни от кантара

Познавам толкова много жени, които са омъжени по техния кантар, когато трябва да са женени по дънките си. Ако се колебаете от триумф до отчаяние в зависимост от тези три числа на скалата, не забравяйте, че теглото ви варира в зависимост от времето на месеца, хормоните, приема на натрий и други фактори. По-точен измервател на начина, по който управлявате теглото си, е да облечете и закопчаете тези ципове в гардероба си. Точно както съветвам хората да разберат състава на тялото си - съотношението между телесните мазнини и мускулите - дънките също могат да ви дадат по-добра оценка за това как се справяте, отколкото понякога скалата ви.

Дънките ви може изведнъж да бъдат ...

  • торбест (резултат!)
  • годни както винаги (страхотно!)
  • изведнъж да сте плътно (червен флаг!)
  • или дори не можете да ги включите (звънец за аларма звъни за промяна в поведението!)

Скриваш ли се зад широките дрехи?

Удобните дрехи твърде често означават, че и вашият избор на храна ще бъде твърде удобен. Наскоро видях реклама за джинси от пижама и си помислих „О, хайде!“ Колко лесно искаме да си направим преяждане? Маркетинговият жаргон на тези дънки рекламира комфорта и свободата, но на каква цена? Ще призная в детските спомени от шегите със сестрите си след голямо празнично хранене, че трябваше да разкопчаем горния бутон на панталона си, тъй като бяхме толкова пълни. Ако обаче редовно разкопчавате горния бутон, може да е време за малко чекиране.

Прилепналите дънки могат да доведат до по-здравословен избор

Ако облечете чифт дънки и те са малко прилепнали, вероятно няма да кажете „да“ на десерта. Ако току-що сте консумирали голямо ядене и спортувате чифт еластични, еластични панталони на кръста, по-вероятно е да кажете „да“ на този десерт, защото ви е удобно и нямате напомняне за интелигентен избор.

Тялото ви разказва история. Харесва ли ви това, което казва? Гордеете ли се със себе си? Чувствате ли се енергични и здрави? Или се свивате, когато се обличате и се опитвате да скриете как се чувствате под дрехите си? Ако не ви харесва какъв ще бъде външният ви вид или се чувствате като истинската, която все още не сте се появили отвън - решете сега да промените. Стремете се да се чувствате комфортно, защото сте в форма и не се чувствате комфортно, защото се криете в спортни панталони. Не позволявайте на кантара да диктува настроението ви и не живейте живота си в чифт широки панталони. Закопчайте го веднъж седмично! Само си помислете, че няма скриване в тесни дънки. Защо бихте искали?