вегетариански

Вегетарианската диета може да доведе до изображения на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, ядки и бобови растения. Всички много здравословни храни, но някои хора все още се борят с теглото си, когато спазват вегетарианска диета. Това е така, защото дори и най-здравословната храна при преяждане може да доведе до напълняване. Освен това има много не толкова здравословни вегетариански храни, които са лесни за преяждане. Също така знаем, че увеличаването на теглото и отслабването е предизвикателство и сложно и това важи както за вегетарианците, така и за месоядните.

вегетарианци

Ето защо, независимо от диетата, която спазвате, основните принципи за намаляване на енергията или килоджаула, прием, като същевременно увеличавате изхода си (енергията, която изгаряте) чрез физическа активност, остават същите. Също така е важно да се наслаждавате на разнообразни храни, за да сте сигурни, че получавате нужните хранителни вещества, за да сте здрави, докато отслабвате.

В Jenny Craig ние предлагаме пълен вегетариански план за отслабване, който включва разнообразие от вкусни здравословни ястия и закуски. Нашите обучени консултанти също така предоставят индивидуална подкрепа на членовете вегетарианци и могат да помогнат да приспособят план за меню, който отговаря на техните индивидуални нужди.

Вегетарианският план за отслабване на Джени Крейг работи, защото използва научните принципи от нашето редовно меню, за които е доказано независимо, че подпомагат отслабването. Всяко меню е създадено от нашия екип от акредитирани практикуващи диетолози, за да се гарантира, че са балансирани в храненето и предлага разнообразие във всяко хранене, за да помогне на членовете да се наслаждават на храната си, важен фактор за дългосрочен успех.

Джени Крейг е помогнала на много вегетариански членове да постигнат целта си. Симон е само една от тях и нейната история е мотивационна. Можете да научите повече за нейната история тук.