Нещата просто няма да работят между нас. Не съм аз, ти си.

мразят

Вие сте безвкусен и скучен и просто не мога да спра да ви изневерявам.

Колко пъти сте започнали нова диета, само за да я изоставите и да се върнете към предишните си хранителни навици в рамките на няколко седмици? Изпробвали ли сте всеки нов съществуващ диетичен план? Индустрията за отслабване носи големи печалби: това е индустрия за 60 милиарда долара в САЩ, а глобалният пазар се оценява на 586 милиарда долара.

Хубаво е да се знае, че компаниите, които продават програми за отслабване, хапчета и отвари, печелят от нашата колективна мизерия, нали?

Тези зашеметяващи финансови цифри подкрепят това, което са показали проучванията: хората прекарват огромно количество време, мислейки за диети, изпробване на диети и провали в диетите. Всъщност средната жена харчи 17 до 31 ГОДИНИ от живота й на диета.

Приблизително 80% от жените в САЩ не са доволни от външния си вид. 90% от британските жени са били на някаква диета през целия си живот. Повече от 10 милиона жени само в САЩ страдат от хранителни разстройства.

И все пак ние продължаваме да спазваме диети и не само не успяваме да отслабнем, но често в крайна сметка претегляме ПОВЕЧЕ, след като се откажем от диетата по дневен ред ... и ние се поддаваме на твърденията, които обещава следващата модна диета.

Измийте, изплакнете, повторете.

И така, какво правим грешно?

Може да се изкушите да повярвате в това ти са проблемът; че просто нямате достатъчно сила на волята, за да се придържате към диетичен план достатъчно дълго, за да видите резултатите.

Но бихте били погрешни.

Ново изследване предполага, че мозъкът ви е виновен.

Ако ви е трудно да се придържате към диета за отслабване, учените казват, че вероятно можете да обвините AGRP невроните - чувствителни към глада клетки в мозъка ви. Нови експерименти показват, че тези неврони са отговорни за неприятните чувства на глад, които правят закуската неустоима. Отрицателните емоции, свързани с глада, могат да затруднят поддържането на диета и отслабването и тези неврони помагат да се обясни тази борба.

Отрицателните емоции, свързани с глада, могат да затруднят поддържането на диета и отслабването и тези неврони помагат да се обясни тази борба, казва Скот Стърнсън, ръководител на група в Janelia.

В среда, в която храната е лесно достъпна, техният труден за пренебрегване сигнал може да изглежда като досада, но от еволюционна гледна точка те имат смисъл. За по-ранни хора или животни в дивата природа, преследването на храна или вода може да означава да се впуснат в рискова среда, което може да изисква известно насърчение. „Подозираме, че това, което правят тези неврони, налага разходи за неспазване на вашите физиологични нужди“, добавя той.

AGRP невроните не карат животно директно да яде, а по-скоро учат животното да реагира на сензорни сигнали, които сигнализират за наличието на храна. „Подозираме, че тези неврони са много стара мотивационна система, която принуждава животното да задоволи своите физиологични нужди. Част от мотивацията за търсене на храна е да се изключат тези неврони ”, казва Стърнсън, чийто екип също демонстрира, че различен набор от неврони е специализиран за генериране на неприятни чувства на жажда.

Ако диетите обикновено не работят, какво е решението за достигане и поддържане на здравословно тегло?

Чуйте как неврологът Сандра Аамод споделя личната си история, която предоставя важен урок за това как мозъкът ни управлява телата ни. Тук тя изследва науката, която стои зад това защо диетата не само не работи, но вероятно ще донесе повече вреда, отколкото полза. Тя също така предлага идеи за това как да живеете по-малко обсебен от диета живот, интуитивно.