Ям много малко и спортувам, но едва поддържам теглото си стабилно. Ако се храня нормално и здравословно, напълнявам. Резултатите от моите кръвни тестове показват -желязо: 59 ug/dL (нормалният диапазон е 50-170 ug/dL) -феритин: 6 ng/mL (нормалният диапазон е 10-291 ng/mL) -хемоглобин: 12,1 g/dL (нормално обхватът е 11,9-14,9 g/dL). Всичко останало (щитовидна жлеза, кортизол и др.) е нормално. Смятате ли, че това може да е причината и всичко да се върне към нормалното, след като нивото на феритин се върне към нормалното и HGB + желязото стане по-високо? Благодаря ти!

отслабнете

Отговори (6)

Отговор: Отслабване и поддържане на тази загуба

Отговор: Зависи от.

Здравейте, благодаря за въпроса преди всичко. Загубата на тегло не се отнася само до храненето и диетата или стила на хранене. Както казахте, резултатите от кръвните тестове също са важни в такива ситуации. Тогава, ако всички условия са нормални, колкото са необходими, промяната на диетичната програма според препоръките на лекаря и специалиста може да е най-добрият вариант. Въпреки че ядете много малко, това може да не е полезно за тялото и метаболизма.

Отговор: Защо не мога да отслабна?

Здравейте и благодаря за въпроса ви. Понастоящем вашият ИТМ е нормален към 20.66. Причината, поради която повечето жени имат ниски запаси на желязо, се дължи на тежки загуби при менструация. Трябва да посетите квалифициран лекар, който да се справи с този проблем. Подозирам, че може да се възползвате и от увеличаване на приема на протеини, включително постно говеждо, което може да помогне за увеличаване на запасите от желязо. Надявам се това да помогне. Пази се,

Препоръчително четене

Всичко, което трябва да знаете за отслабването

  • 100% си струва
  • 164.0k рецензии
  • Средна цена: $ 2550
Научете повече

Отговор: Диета и поддържане на теглото

Здравейте и благодаря за въпроса. На 141 # и 5'9 "се смятате за подходящо тегло и нормален ИТМ. Това всъщност е здравословно тегло за вас, ако включвате здравословен начин на живот и уелнес. Бих препоръчал консултация със сертифициран доставчик, който може да ви увери, че имате няма други лабораторни дефицити по отношение на микроелементите. Това може да е причината за всякакви допълнителни усилия, които изпитвате, докато се опитвате да поддържате. Докато тренирате и добавяте мускули към режима си, може да не забележите намаляване на скалата, но трябва да продължите да забелязвате повече Надявам се тази информация да ви помогне и да имате късмет през вашето пътуване за здраве и уелнес!