Ако кажа, че не искам втора порция от [попълнете празното], аз съм попитан: „Защо? На диета ли сте? ”

защо

Диета. Мразя тази дума.

Това предполага, че съм недоволен от теглото си и/или тялото си и чувствам необходимостта да го подобря. Когато търсите думата диета, повечето от най-добрите резултати имат нещо общо със загубата на тегло: Триминутна диета (наистина?), Отслабване и диетични планове, Най-добри диети, Диетични трикове, които работят.

По някакъв начин думата диета се превърна в синоним на лишаване от храна, за да отслабнете. Забравяме за другите дефиниции на думата.

Три определения на диетата според Dictionary.com:

  1. Храната и напитките се разглеждат по отношение на нейните качества, състав и въздействието им върху здравето.
  2. Ядените храни, както от определен човек или група.
  3. Храна или фураж, обичайно изядени или предоставени.

И вие, и всички и всичко останало по света, които ядат храна.

Избирам (през повечето време) да ям храни, които подхранват тялото ми и да гледам размерите на порциите ми. Понякога това означава да откажете втора помощ или да решите да не ядете десерт. Не съм на диета.

Храната и храненето са почти хоби. Диетата ми е част от начина ми на живот. Работя по самообучение и закупуване и приготвяне на храни, които са полезни за мен. Не се опитвам да намеквам, че се храня добре през цялото време. Далеч съм от съвършенството, но се опитвам да разбера храната и как изборът на храна влияе на здравето ми.

Предполагам, че това означава, че съм на диета „Опитвам се да поддържам здравословна диета”.

Настоящата негативна конотация на думата диета я прави почти мръсна дума. Ако това ме разстройва, някой, който е доволен от теглото и тялото си, представете си как това се отразява на човек, който се бори със своя образ. Трябва да започнем да работим върху това как мислим за думата диета.

Ние, имайки предвид обществото, създадохме тази негативна употреба на думата. Разбира се, едно значение на диетата казва да се ограничавате с цел отслабване, но това е само едно определение. Тя не дефинира изцяло думата, нито определя човека.

Трябва да се съсредоточим върху здравословните аспекти на диетата. Частите, които подхранват телата и умовете ни. Може би, ако диетата не беше толкова мръсна дума, нямаше да се плашим толкова от нея. Бихме могли да приемем диетата си и да работим за здравословно хранене и да правим положителен избор на храна.

Трябва да подкрепим хората, които решат да променят хранителните си навици към по-добро. Не е нужно да ги обвиняваме, че са на диета.