Храната ни осигурява толкова много подхранващи ползи. От основни витамини и хранителни вещества до емоционален комфорт и носталгична грация. Повечето хора са наясно с вътрешното въздействие на здравословната храна върху тялото ви, но знаете ли, че можете не само да ядете храна за по-добър външен вид, но понякога може и повече от онези скъпи козметични серуми, които прилагате ритуално?

които

Алексис Вулфър, създател на The Beauty Bean и автор на The Recipe for Radiance (дебютира през април 2014 г.) с гордост популяризира възстановяващите и подхранващи ефекти, които храната може да има върху красотата.

„Виждайки ефектите, които едно хранително разстройство имаше върху кожата и косата ми, дълбоко промени начина, по който виждам силата на използването на храна за красота“, казва Вулфър. „Веднага видях ефектите, които диетата без желе и без мазнини имаше върху собствената ми красота и всичко нарасна оттам.“

В първата си книга тя предоставя на читателите режими и рецепти за всяка грижа за красотата въз основа на списък с храни, които ще ви помогнат както вътрешно, така и външно.

„Като цяло преработените храни не позволяват да се яде от красота“, обяснява тя. „Помислете по този начин: кожата ви е най-големият орган на тялото ви, а порите ви са един от най-големите механизми за детоксикация на тялото ви. И така, всичко, което влагате в тялото си, в крайна сметка ще излезе през кожата ви по един или друг начин. Хранете се със здравословни мазнини и опаковани с антиоксиданти плодове и зеленчуци? Кожата ви ще излъчва отвътре навън. Яденето на бяла захар, обаче, и кожата ви ще изглежда скучна и по-светла и ще бъде по-податлива както на бръчки, така и на акне. "

За да ви помогне да греете отвътре навън, Wolfer ни предостави някои ‘ядливи” маски, които напълно ще преобразят режима ви на красота. С нейната маска за лице от авокадо и овес, кожата ви ще се хидратира, докато е ексфолирана, а нейната маска с червено вино ще ви помогне да се грижите за тези бръчки.

„Малък кухненски робот прави бъркането бързо“, съветва Wolfer. „Също така обичам да използвам мини шпатули и четки за сладкиши за лесно (и безпроблемно!) Нанасяне.“

Пригответе се да смесите вкусна козметична процедура, която ще ви накара да се чувствате свежи и здрави навсякъде. Кликнете върху нашето слайдшоу за някои наистина красиви рецепти.