половината

Винаги ям само половината.

Сега това стана такъв навик, че това е нещо, което просто правя.

Този малък навик се възприе, когато посещавах щат Сан Диего. Като барман бях постоянно заобиколен от вкусни (по-скоро богати) храни, така че реших „мамка му, искам да се наслаждавам на живота си ... но умерено.“ Така че всеки път, когато излизах да ям (или ядях на работното си място), аз бих ял само половината.

Тъй като сега пътуването е голяма част от живота ми, определено все още е правило: яжте само половината.

Първо, порциите са извън контрол в Америка, каквато е. Искам да кажа наистина, ходили ли сте напоследък във фабриката за чийзкейк? Частите са просто абсолютно нелепи. Предястията им биха могли да обслужват малка държава.

& в крайна сметка аз съм голям вярващ в нещо, наречено ДЪЛГАТА ИГРА.

Играта на дългата игра означава да видите по-голямата картина във всеки аспект от живота. Кратката игра не ме интересува. Всъщност е някак скучно. & Готов съм за предизвикателството на дългата игра. Начинът, по който (опитвам се) да се храня, определено е за дългата игра. Малка умереност всеки ден, добавете в по-голямата игра на диета/здраве. Вместо да гладувам дни наред, за да ям огромна купа макарони (кратката игра), предпочитам да се наслаждавам на малки порции макарони няколко пъти седмично, когато пътувам, да хапна няколко и да продължа с живота.

Чувствам, че когато си позволиш да се наслаждаваш на това, което искаш, не се чувстваш лишен. И ако не се чувствате лишени, накрая не си блъскате лицето с глупости, които никога не сте искали на първо място.

Има ли някой с мен по този въпрос?

Ето как поръчвам: обикновено разделям предястие с Майкъл (обичам да ходя с протеини като ахи или сирене Бурата, покрито със зехтин, домати и босилек, протеиновият вид ме изпълва, така че не гладувам за огромно предястие). И тогава за моето предястие винаги ще поръчам предястие, тестени изделия, бургер, увит в маруля или парче риба (понякога и аз харесвам пържола, хранена с трева). Ако поръчам пастата, ще ям само половината. ВИНАГИ. Ако поръчам предястие като предястие, опитвам се да ям, докато не се почувствам сит, вместо да оближа чинията чиста. Някак си използвам най-добрата си преценка. Ако поръчам красиво парче сьомга, ще ям сьомгата и зеленчуците и ще ям само половината от ориза. Ако си поръчам бургер (средно рядък, добавете халапеньо и допълнително авокадо), го режа наполовина.

И когато казвам половината, имам предвид половината. Всъщност почти съм анален относно изяждането на половината.

(... освен ако, разбира се, не съм като във Венеция, Италия, имам най-романтичната вечеря досега с най-добрата бутилка червено вино и ръчно изработени тестени изделия с домати от фермерския пазар ... но разбирате).

Между другото, обикновено отвеждам другата половина вкъщи или накарам Майкъл да яде другата половина, ако пътуваме, така че не се губи.

Тази публикация е само, за да споделя един малък съвет за хранене, който практикувам и чувствам, че прави ГОЛЯМА разлика в ДЪЛГОТО бягане. Освен това винаги се чувствам доволен. Ако искам няколко хапки десерт, ще хапна и ще се преместя.

О, и още едно странно нещо, което правя: Винаги поръчвам ментов чай, за да завърша храненето. Има нещо перфектно в това и ме кара да се чувствам супер пълен. Странно ...?

Добре, вие имате ли някакви случайни навици като този? Всички малки навици, които според вас имат дългосрочно значение?