Трябваше да отслабна три пъти през живота си. Първо, през 20-те си години, когато качих 40 килограма по време на колежа, второ, след първата си бременност, където качих 45+ килограма, и трето, след втората си бременност, когато качих 50+ килограма. И трите пъти беше гадно. Няма нищо забавно в това да се налага да отслабвате. Нищо.

казвате

Но най-лошата част, по-лоша от хангара, капризност, която изпитвате през цялото време, защото не можете да ядете каквото искате, по-лоша от умората и болезнеността от всички тези интензивни тренировки, по-лоша от гледането в огледалото и осъзнаването, че все още имате повече тегло за отслабване; най-лошото е коментарите. Никога не съм мислил, че седем малки думи ще ме накарат да се свия толкова много и да предизвикат толкова гняв. Всеки път, когато някой радостно се усмихваше и казваше: „Изглеждаш страхотно, отслабнал ли си?“ Исках да ударя. тях. в. лице.

Знам, знам. Те имаха добри намерения. Трябваше да бъде комплимент. Но това е скапан комплимент, който всъщност може да навреди. Мислите ли, че прекалявам? Как да не мога? Всичко, което мога да си помисля е, не изглеждах ли добре преди? Бях ли грозен, когато бях дебел? Дали съм красива и достойна за любов и внимание само когато съм слаба?

И тогава настъпва паниката. Какво ще стане, ако си върна теглото и всеки път, когато тези хора ме видят, просто ще видят дебела, грозна мен? За някой, който е наистина чувствителен към теглото си като мен, това може да доведе до доста нездравословно поведение, като тренировка два пъти този ден или лишаване от десерт по-късно.

И друга страна на монетата е, че отслабването понякога не е нещо добро. Може би човекът наистина е бил в депресия поради скорошна раздяла или смърт в семейството му. Или може би страдат от това, че са болни, или се борят с хранително разстройство. Ти просто не знаеш.

Може би не сте съгласни. Някои хора биха харесали, ако друг човек забележи цялата им упорита работа в отслабването, но има и други начини да го предадат. "Уау, изглеждаш наистина силен, бих се радвал да тренирам с теб!" Или: "Изглеждате пълни с енергия, правили ли сте нещо различно?" Или може би, "Имате този блясък за вас!" Или какво ще кажете за: "Изглеждате наистина здрави, можете ли да споделите някои съвети с мен?" Разбира се, винаги можете просто да избегнете проблема изобщо и да кажете: "Изглеждате наистина щастлив и това ме прави щастлив!" Всички те показват истинска грижа за благосъстоянието на човека, без да се фокусира единствено върху техния размер. Това ги кара да се чувстват горди и ги вдъхновява да продължат по своя здравословен път в положителен смисъл.

Така че следващия път, когато забележите драматично отслабване на някого, имайте това предвид. Думите са по-мощни, отколкото си мислите, и внимателният избор на вашите може да промени всичко в това как се чувства човек. Бъдете този, който ги повдига.