Защо никога не трябва да слагате момиченцето си на диета

7 февруари 2018 г.

трябва

Позволете ми да ви задам един въпрос?

Кога отидохте на първата си диета и защо? Можете ли дори да си спомните?

За мен всичко е малко размазано.

Спомням си, когато все още ходех на танцово училище на 10 или 11 години, като чувах майките на други деца да обсъждат променящите ни се форми и да говорят за „Гледайки какво ядем“ и „внимавайки да не напълнеем“ и не е като всеки от нас да е бил предопределен да бъде балерина ... направихме училище за танци в църковна зала за добро, през повечето време, за да могат майките ни да имат няколко часа за себе си в събота сутрин.

Никога не съм бил дребно дете, гледайки назад на стари снимки е ясно да се види, че не съм бил с наднормено тегло ... но бях висок и поради това никога не се чувствах наистина комфортно в тялото си и често се сравнявах с по-стройни по-малки момичета.

Имам наистина ясен спомен за това, че имам строп в C & As на 10 години в бикини, чувствайки се напълно гол (бикини ще ви направят това) и майка ми отказва да ми го купи, защото „Не ме устройваше“, което, разбира се, прочетох като „О, прекалено съм дебела“

Спомням си как правех слаби шейкове с майка си и ходех на първите си срещи за наблюдатели на тежести в някакъв момент от ранните тийнейджърски години и мога да си спомня, че изведнъж се почувствах пораснал, сякаш бях от бандата. Спомням си, че видях и майка ми да се упражнява за първи път, да следя видеоклипове за фитнес вкъщи и да ходя на седмичен клас по аеробика в опит да отслабна.

Мислех, че това е нормално. Мислех, че всички тийнейджъри се хранят с майките си, защото това беше нормално.

Спомняте ли си, когато по някое време през 80-те години имаше заклинание на „майката ти е толкова дебела ...“ шеги и момчетата рискуваха всеки шанс да те наричат ​​дебел пред всички, независимо дали беше или не беше всъщност въпросът ... те просто знаеха, че това е обида и ще ги накарат да изглеждат големи пред приятелите си.

Само да знаех тогава това, което знам сега

Че тялото ми беше добре, беше повече от добре.
Нямаше нужда да се подлагам на диета
Храната, която ядох, беше напълно здравословна
Моето отношение към храната също беше
И трябваше да знам, че тялото ми ще продължи да прави брилянтни неща, без никога да е кльощаво

Вчера 5-годишната ми дъщеря се върна от гимнастиката в училище отчаяна, за да ми покаже напредъка си. Тя ми каза, че са правили стъпки на пейка в продължение на 15 минути, за да изградят сила в краката си, и аз коментирах, че краката й изглеждат наистина здрави, на което тя отговори,

Наскоро тя беше претеглена като част от правителствената инициатива за измерване на всички деца в приемната възраст и сега е наясно с размера на тялото. Тя се прибра вкъщи и ми каза, че медицинската сестра й каза, че е здрава (не съм сигурна дали това се е случило или не)

Искам да кажа, че е здрава ... макар че също като майка си е висока

Тя редовно ми казва, че пържената храна не е здравословна, но плодовете са ... о, а наскоро тя не иска да яде риба ... какъв вид съвпадна с това, че купувахме риби за домашни любимци (да разберем ли?

Тя ми казва, че да си дебел не е здравословно, но да си слаб е на един дъх, а на следващия, че няма значение какъв размер си, стига да си здрав… .говори за смесени съобщения?

И всеки ден трябва да проверявам езика си и да проверявам поведението си около храната и упражненията, за да съм сигурен, че не предавам нито един от лошите си навици.

Yeeeeeesssshhhh къде свършва?

В неделя вечер проведох уебинар в моя онлайн клуб за бягане с Кейт Тонкин, австралийски консултант по храните зад компанията Real Food Real You. Това беше наистина интересна 45-минутна дискусия с Въпроси и отговори от моите дами ... но едно от нещата, които излязоха от уебинара, беше колко от нас всъщност са били на диета от нашите майки.

Сега не разбивам майките, включително моята, защото в повечето случаи те правеха това, което мислеха най-добре по онова време, и те имаха проблеми със собствената си увереност в тялото, вероятно научени от опита на техните майки от следвоенното време на храна променящият се пейзаж на хранителната и диетичната индустрия.

Все пак не успях да извадя това от главата си.

Условени ли сме да прекараме собствените си деца през ада, като предпоставката е, че не искаме те да се борят с нас, когато на първо място може дори да няма никакви доказателства за някакъв реален проблем. В кой момент се намесваме? Колко слушаме лекарите? Или колко използваме собственото си чувство за здрав разум и преценка около това, което е най-доброто за нашите деца?

Вчера започнах да разпитвам жените от моите групи какво мислят? Също така започнах анкета, за да разбера колко широко разпространени са практиките за ранна диета ... резултатите бяха шокиращи

В The Clubhouse 67% от жените са били поставени на диета от майка си преди 16-годишна възраст, а на Дебелите момичета Ръководство за бягане във Facebook страница 69% са имали.

Сега това е достатъчно шокиращо, но историите, които дойдоха с него, буквално ме разплакаха

Изпратено на училище със салата в саксия с маргарин на щъркел на 10 години . поглеждайки назад, дори не бях наедрял ... но не оразмерявах дъщерята на моя приятел на майките

Около 11 за мен и тормозени от собствения ми брат и сестра, защото са дебели. Оттогава съм на диета

Да бъда „на диета“ е в речника ми откакто се помня и бях поставен на първата си „диета“, когато бях на 10 точно преди да отида в гимназията. Не бях с наднормено тегло, родителите ми следяха какво ям по здравословни причини. Не ми бяха позволени чипс, шоколад или нещо с много мазнини или захар.

Събота в къщата ни беше ден на претегляне и тежестите ни бяха отбелязани на графика, залепена за хладилника.

Майка ми ме подложи на диета на 10 години, защото бях „пълничка“. Започнах менструациите си по едно и също време и си спомням, че бях толкова гладен, че започнах да крия храна и да се напивам. Оттогава съм йо диета

Майка ми ме наричаше имена, свързани с мазнини, защото лекарят й каза да ме шокира да отслабна. Сигурен съм, че не е имал предвид това, но майка ми го е смятала да има предвид

Майка ми винаги говореше за наднормено тегло, въпреки че не се обръщах назад. Току-що получих цици и ханш рано.

Наистина не знам как да осмисля всичко това, защото знам, че за много от нас диетата е била такава част от живота ни от толкова дълго време, че е вкоренена в начина, по който мислим, и наистина е трудно да се отърсвам.

Всичко, което знам, е каква важна роля играем като майки, за да напомняме на децата си (особено на нашите момичета) колко са прекрасни и че телата им или как изглеждат не определят това.

Това ме кара да се чувствам толкова ядосана, толкова тъжна, толкова безпомощна, че толкова много милиони жени по целия свят прекарват толкова много от живота си, фокусирайки се върху храната и достигайки идеалното си тегло, повечето може да добавя, че никога не постигам това. Толкова време, енергия и пари се губят, вярвайки, че животът ще започне, когато имат приемливо тяло, само когато се чувстват достойни, когато вече не са дебели.

НИКОГА не е приемливо да поставяте дъщеря си на диета ... или да коментирате тялото й по начин, който вероятно ще ги накара да се чувстват зле за себе си. Всичко, което правите в това, е да им кажете, че не са добри като тях, и да ги насърчавате да имат потайно поведение около храната .... Срамът никога не работи, просто насърчава жените да бъдат по-потайни.

Настройте със сигурност семействата, които ядат, въведете повече упражнения за всички ... но фокусирането върху размера на тялото на детето и изричното опитване да ги накара да се съобразят просто не е.

Аз не съм диетолог, нито експерт по детското затлъстяване, но това, което знам е, че ако хранете децата си с подходящи храни през разумни порции през повечето време и ги накарате да участват в дейности, които им харесват, тогава тялото им (знаете това нещо, което е супер умно?) ще успее по някакъв начин да регулира глада и харесванията от само себе си.

Очевидно е, че когато са възрастни, те могат сами да избират начина си на живот, но повечето от тях ще бъдат информирани от техния опит, израстващ така или иначе, така че се фокусирайте върху собственото си поведение, вместо да се фиксирате върху тяхната слабост.

Най-важното нещо за хранене на децата обаче са кофи и кофи, пълни с любов, самоприемане и увереност в телата им ... защото момче, о, момче, ще им трябва, докато пътуват в зряла възраст.

Присъединете се към дебата във Facebook, Twitter или Instagram ... Бих искал да знам за вашите истории и преживявания по този въпрос.