Последна актуализация на 28 май 2020 г. в 18:01 ч

актуализиран

* Този план за тренировки и диета на Никол Кидман е актуализиран и ще продължи да бъде с излизането на нова информация. *

Днес получаваме друга легендарна актриса на SHJ.

И този, който е абсолютно зашеметяващ и естетичен на възраст над 50 години.

Тя е била в толкова много невероятни роли, вариращи от Мулен Руж! И Батман завинаги, чак до скорошни като Големите малки лъжи и скоро ще бъде кралица Атлана в Аквамен!

Вече видяхме тренировката на Джейсън Момоа и очаквам да видя още куп от Aquaman, но исках да се уверя, че започнах с Kidman за дамите.

Изглежда има много забавна информация за това как тя остава във форма, така че нека да стигнем до нея!

Никол Кидман Статистика:

Височина: 5’11

Тегло: (приблизително) 130 lbs.

Възраст: 51 години

Никол Кидман всъщност е наистина висока в сравнение с жените, които сме виждали на сайта.

Като сред най-високите!

Обикновено средната височина, която виждаме при жените, е около 5’4-5’6 с дами като Дженифър Анистън, Марго Роби, Оливия Мън, Алисия Викандер, София Буш, Татяна Маслани, Еванджелин Лили и тон други.

Но тогава има и този по-висок диапазон и сред най-високите (дори по-високи от 5'7-5'8) са дами като Гуендолин Кристи, Гал Гадот и няколко други - с Фийби Тонкин, Габриел Юнион, Бри Ларсън, Нина Добрев, Дейзи Ридли и още много други, които идват около този диапазон 5'7-5'8.

И да не забравяме по-ниските дами от SHJ като Скарлет Йохансон, Мила Кунис, Емилия Кларк, Люси Хейл, Джулиана Хани и още няколко други.

Никол Кидман Диета и хранене

Има доста информация за диетата и храненето на Никол Кидман и обещавам, че ще я споделя с вас.

Но първо искам да споделя поръчката за кафе с вас, защото тя излезе в куп статии и изглежда е тема на дискусия.

Очевидно е доста странно!

Предоставените множество източници ни казват малко повече за нейната „странна“ поръчка:

По време на интервюто на Vogue за 73 въпроса 49-годишната актриса разкри, че харесва кафето си с „много пяна и много шоколадови пръски“.

„С Кийт обичаме кафето. Обичам пяната повече от кафето ”, каза тя пред People. „Ще отида и ще си поръчам капучино и ще кажа, направете всичко на пяна и много малко кафе. Сега ме познават в „Старбъкс“ в Нешвил. “

Не съм от съдиите относно кафето, като се има предвид количеството Monster Energy, еспресо и Starbucks, които пия ....

Тя също яде много протеини!

В интервю за Food and Wine тя заявява, че любимото й ястие е:

„Пресен поднос с морски дарове със скални стриди в Сидни, тигрови скариди, кал и омар“,

Което тя също заяви, че има пилешки преврат във фермата си в Австралия.

Имайки предвид тонове закуски с яйца сутрин!

Кидман също така разказва за здравето на жените за нейните правила 80/20 при диета:

„Излизам с туристическия автобус [с Кийт]. В автобуса има много боклуци ... Просто не съм човек, който вярва в отричането. Върви по пътека, която в крайна сметка е 80% здрава, 20% ... понякога пада до 70. Но затова мисля, че имате неща като естествени лечебни средства - ще разберете какво работи за вас. И правя много и имам много енергия. "

Виждаме, че много знаменитости избират устойчив подход като този.

Ето защо нашите класове по хранене в Академията (монаси, минималисти, суперчовеци, викинги, спартанци, събирачи на ловци, гръцки богове, самураи) се въртят около това да ви помогнат да намерите конкретната диета, подходяща за ВАС.

Разбира се, има много причини да ИМАШ строгите указания.

Виждали сме много знаменитости да избират конкретни ограничения.

Например: Дуейн Джонсън и Кевин Харт включват диета 80/20 с големи седмични мами, Хю Джакман, Бенедикт Къмбърбач и Тери Крюс използват периодично гладуване (нещо, което използвам и ежедневно), Мустафа Шакир и Мадлен Печ са вегани, Брандън Рут и Франк Грило за палео, а тонове други използват и свои собствени вариации.

И това е просто да назовем няколко знаменитости от всяка, между другото.

Можете да разгледате нашите Стълбове за хранене за повече информация и статии за всичко по-горе и повече.

Никол Кидман тренировъчни рутинни изследвания

Никол Кидман обича да остане активна.

Както видяхме с безброй други звезди в SHJ, включително нашия актьор Bullseye Уилсън Бетел тази седмица.

Тя също така избира устойчивост и правила 80/20 във фитнеса си.

WellandGood.com споделя това с нас от друг източник:

Актрисата наскоро каза на Byrdie, че е готова да се откаже от сутрешното изпотяване в онези дни, когато тялото и умът й наистина наистина жадуват за тези допълнителни zzz. „Готов съм винаги да се адаптирам и променям. Не съм твърда “, казва тя.

И що се отнася до нейното ниво на активност, тя също сподели тази информация в друго интервю:

„Правя коремни преси“, каза тя за американското новинарско предаване „Екстра“. „Не много, но правя коремни преси ... Обичам да плувам и да тичам. Всъщност обичам спорта. "

Имаме коремни преси, плуване, бягане и малко допълнителен сън, но какво друго?

Бащата на австралийската актриса е бил маратонец, така че любовта към джогинга тече през нейните вени. Вместо да се отегчава на бягаща пътека, тя предпочита да тича в гората, когато се прибира в Нешвил. „А в Сидни имате плажа, който е изключително красив за бягане“, каза Кидман пред Women’s Health. Освен това, тя се опита да организира спорт, йога и спин, казвайки на Los Angeles Times за последното: „Опитвам се да накарам всички да се въртят.“

Бягането определено започва да има повече смисъл.

Определено бих казал, че трябва да очаквате да видите бягане в рутината.