Тази публикация от юли 2013 г. беше актуализирана и преиздадена през 2019 г., за да отразява непрекъснатите ни модификации в домакинството и включва множество ресурси за освобождаване на мебели!

Здравей Казвам се Кати и живея в (почти) къща без мебели. Добре, не наистина. Къщата ми не е изцяло безплатна за мебели, всъщност е просто диван и лесен стол. Имаме маси и изкуство и печка и хладилник и шкафове и рафтове за книги. С течение на времето масите са станали по-ниски (така че няма столове за кухня или трапезария) и ние сме преминали през различни спални принадлежности (прочетете част от моето пътуване с оборудване за сън по-долу) до степен, че просто спим на пода. Имаме динамичен домашен офис със стоящи бюра, столове за топки и ниска маса, клекнала платформа около нашата тоалетна, а когато децата ни бяха малки, изградихме маймунски барове, за да се движим целогодишно. Вече не са толкова малко и все още използваме маймунските барове почти ежедневно. Имаме фоайе на речна скала, за да движим малките стави на краката си, когато идваме и си отиваме. Така че изобщо не е без мебели, но е вярно за столовете. Оставихме местата си назад преди години и никога не погледнахме назад.

отидох

Направихме тези домашни модификации, защото искахме повече движение. Изучавам движение, което включва как тялото реагира, когато няма много от него. След като помогнете на цилионтия човек с коригиращи упражнения за глезените, коленете, ханша и долната част на гърба - упражнения, които всъщност са само елементи от движенията, които човек използва, за да седне, да се изправи и спусне от пода: разтягане на прасеца, отваряне на бедрата, четворка разтяга се - казах НАПРАВО, ПОЛУЧАВАМ. Използваме тези упражнения, за да заменим движенията, които преди са се случвали естествено. Защо да оформям къщата си по начин, който се е отървал от толкова много движения, само за да се наложи да ги направя по-късно, след като нещо в тялото ми се счупи?

Направихме промяната точно когато щяхме да имаме първото си дете. Първо, водата ми се счупи, докато седях на дивана, така че това не беше много трудно (безплатен диван! Малко водно петно!). След това се преместихме извън щата и имаше много смисъл да направим къщата по-достъпна за деца. Долните маси означават по-малко бонбони за главата и способността им да бъдат с нас срещу нас над децата. Това означаваше и повече пространство! Повече място за придвижване на пода, така че малката ни къща се чувстваше така, сякаш имаше лукса на достатъчно място. „Без мебели“ държеше децата ни далеч от столовете и клякаха (скачаха, скачаха, въртяха колела) на пода срещу адаптирането към столовете. Това беше минимална промяна, която естествено улесни повече физическа форма, като не улесни по-малко с толкова много места за сядане.

За естествено живеещите лови храната изглежда е най-големият фокус. Движението по някаква причина стана второстепенно. По същия начин, по който едно хранене от цяла храна не представлява здравословна диета, ежедневната тренировка не представлява здравословен план за движение. Вие сте това, което ядете, но сте и „това, което движите“.

Елиминирането на мебелите беше начин за използване да се направи крачка по-близо до по-естественото човешко движение през целия ден. Това е лесна стъпка, защото не изисква повече време за повече движение, когато живеете без мебели. Това е и трудна стъпка, защото е трудно да обгърнем ума си около факта, че мебелите, макар и напълно конвенционални, са напълно неестествени за човешкото тяло.

За да ви покажа, че тази уговорка не е супер откачена (поне за мен), направете видео обиколка на къщата ми!

Можете също така да видите обиколка на къщата ми по-рано в процеса без мебели по-долу.

Домът ни не е лишен от мебели, защото не го обичаме. Обичам мебелите, както обичам сладоледа. Ето защо и двамата съм на почивка. Но помислете за това по следния начин: Ако се опитвате да ядете по-малко сладолед, бихте ли натъпкали фризера си с него? Вероятно не. Искам да движа тялото си повече, така че пълненето на къщата ми с начини да го движа по-малко няма смисъл за мен. Това е ранна версия на начина, по който направихме „без мебели“.

И накрая, последната ни голяма промяна в къщата ни беше поредната промяна в спалнята ни, не само за по-твърдата повърхност, но и защото ни даде повече пространство (струва цяла стая!) И цялото движение, което го настройва и сваля отново.