Тялото няма да съхранява рибеното масло като мазнина, то ще използва мазнините, взети от маслото, и ще ги използва за изграждане на външния мастен слой, който защитава нашите клетки. Всеки вид консумирана мазнина може да свърши същата работа, но е оптимална за метаболизма, когато тялото използва рибено масло като клетъчен слой, тъй като подобрява активността на инсулина. Този научен факт хвърля кал в лицето на защитниците с ниско съдържание на мазнини.

защо

Това от своя страна помага на организма да стане по-чувствителен към инсулина, който е ключов фактор за загубата на мазнини и поддържането на стройност. При лоша чувствителност към инсулин прогреса на загубата на мазнини ще стане значително по-бавен. В последните проучвания е доказано, че рибеното масло оказва положително въздействие върху нивата на кортизол (хормон на стреса). Кортизолът е катаболен хормон, което означава, че той разгражда мускулите, води до натрупване на мазнини и допринася за усещането за „стрес“.

Редовното използване на рибено масло също помага за намаляване на възпалението. Възпалението не само влияе върху потенциала ви за загуба на мазнини, но и върху изграждането на мускули. Възпалението е нещо, което трябва да се преодолее, защото може да причини: болест, болест и затлъстяване. Мастната тъкан произвежда възпаление сама по себе си, постепенно увеличавайки възпалението в тялото.

Рибено масло е супер сила за намаляване на възпалението, тъй като притежава естествени противовъзпалителни свойства, което е една от основните причини да ви помага да губите мазнини. Ползите от тези свойства са: по-бърза детоксикация от токсини в организма, подобрено производство на мускули, намаляване на хормоните, които причиняват възпаление и ви помага да отслабнете и да останете здрави (слаби)

Инсулин също участва в изграждането на чиста мускулатура, така че се класифицира като анаболен хормон (изграждащ хормон). Чрез използването на добавка от рибено масло и намаляването на приема на въглехидрати инсулинът ще подобри процеса на изграждане на мускулите, като „подхрани“ мускулните хранителни вещества, които са от съществено значение за физическото представяне и изгарянето на мазнините.

По-долу има няколко начина, по които можете да въведете повече омега-3 във вашата диета.

Опитайте се да получите повечето от вашите омега 3 от EPA и DHA

  • Омега 6 мазнините идват от растения, включително: зехтин, ядки и изолирани растителни масла (царевица, соя, рапица). Западната диета е много висока по отношение на съотношенията на омега 6 към омега 3 главно поради прекомерната употреба на растителни масла.
  • Опитайте се да избягвате напълно изолираните растителни масла, тъй като те причиняват възпаление, когато се консумира твърде много.
  • Опитайте се да изберете цялостен диетичен подход - яжте дива студена вода риба, месо, хранено с трева.
  • Добавка с висококачествено рибено масло.
  • Вземете мазнините си от ядки от авокадо и зехтин и дивите със зелени влакнести зеленчуци