чувствам

02 април Защо се чувствам неудобно след хранене?

Ако се чувствате неудобно след хранене, въпросите по-долу може да започнат да сочат към някои улики. Всичко от стреса до вашата диета може да повлияе на това как се чувствате след хранене.

Ако се чувствате неудобно след хранене, помислете за следното:

  • Може ли млечните продукти да нарушат храносмилането ви?
  • Отнема ли ви стрес повече, отколкото си представяте?
  • Ядете ли нещо, към което може да имате непоносимост?

Може ли млечните продукти да нарушат храносмилането ви?

Известно е, че млечните продукти причиняват дискомфорт след хранене при хора от всички възрасти, вариращи от новородени бебета до възрастни хора. Симптомите на непоносимост към млечни продукти обикновено започват в рамките на 30 минути след консумацията на млечни продукти, което може да включва подуване на корема, газове, коремна болка или диария.

Отнема ли ви стрес повече, отколкото си представяте?

Една от първите части на тялото ни, която страда в резултат на стрес, е способността ни да усвояваме храната правилно. Опитайте се да избягвате всякаква форма на преяждане или ядене в бягство и т.н. Простите неща в живота, като бавно хранене, могат да имат голяма разлика. Спокойната, неприбързана атмосфера е идеална за храносмилането.

Ядете ли нещо, към което може да имате непоносимост?

Някои от често срещаните храни, които хората имат непоносимост, са: пшеница, глутен, млечни продукти, ядки, соя, яйца и морски дарове. Можете да експериментирате, като изключите от диетата си всяка предполагаема непоносимост към храна, за да видите дали това подобрява вашето усещане. Опитайте да избягвате цялото жито и царевица за 30 дни и вижте дали състоянието ви се подобрява.

Обобщение

Ако се чувствате неудобно след хранене повече от няколко пъти месечно, проучването на предимствата на приема на ензими може да бъде следващата ви стъпка. За да научите повече за ензимите, не се колебайте да разгледате нашия сайт допълнително, можете също така да закупите ензими онлайн сигурно чрез PayPal точно тук на нашия уебсайт. Винаги четете етикета. Използвайте само според указанията.