Публикувано: 15 януари 2018 г. Последна актуализация: 4 декември 2020 г.

Чист и ароматен обрат от страна на лесен сладък картоф.

рецепта

Един от най-спорните празнични спорове се върти около това какво да правим със сладки картофи.

Заливате ли гювеча си със сладки картофи с блата? Или това е строго афера с канелена захар? Може би дори хвърляте малко пекан?

Лично на мен ми е неудобно и лудост, че някой би позволил блата близо до масата за вечеря. Но това съм само аз.

Както и да е, независимо от начина, по който предпочитате вашите сладки картофи, понякога е най-добре да дадете шанс на истинския им вкус да заблести.

Ако сте имали достатъчно блата или канелен стреус, опитайте да почистите страните си от сладки картофи с тази вкусна рецепта за печени сладки картофи.

С кардамон и куркума, тази изчистена и проста рецепта позволява на този вегетариански блясък да засияе. И повярвайте ми, има много добрини за обикаляне.

С високо съдържание на витамини, минерали и калий, сладките картофи са вкусни и супер здравословни.

Вкусна и здравословна, самостоятелно, тази рецепта за печени сладки картофи получава допълнителен здравен удар (или два) с помощта на кардамон и куркума.

Мощното противовъзпалително средство, куркумата е мощно средство за детоксикация. Популярната при диети и почиствания, куркумата е и вкусна подправка, която добавя уникален, пикантен вкус. С куркума тези вкусни картофи имат пълен, богат вкус, който също може да помогне за усилията ви за детоксикация.

Понякога наричан „кралицата на подправките“, кардамонът е друга супер подправка във възход. Също така чудесен за детоксикация и почистване, кардамонът може да помогне за храносмилането и да предотврати стомашно-чревни разстройства. Кардамонът също така съдържа много витамини и минерали, включително витамини А, С и калий. Тази подправка има богат, приятен вкус и аромат, който помага да се разкрие естественият вкус на сладкия картоф.

Заедно с тези две супер подправки, тази рецепта за печени сладки картофи също добавя чесън и прясна мащерка за вкус.

Но не се заблуждавайте от богатия вкус и елегантните подправки, тази рецепта е изключително лесна за приготвяне.

Започнете с белене и нарязване на сладки картофи. След това в голяма купа комбинирайте всички съставки, с изключение на прясната мащерка. Хвърлете добре, за да покриете напълно картофите в маслото и подправката.

След това просто разпределете равномерно върху лист за печене и печете при 400 градуса за 30 до 40 минути, като разбърквате картофите наполовина.

Когато приключат, картофите ще станат нежни, което можете да проверите с вилица. Поръсете с прясна мащерка и сервирайте топло!

Тази рецепта за печени сладки картофи е чудесна страна за сладки картофи. Пресните подправки и подправките придават наситен вкус, като същевременно оставят сладките картофи да блестят. Междувременно куркумата и кардамонът са чудесни съставки, които трябва да бъдат включени във всяка диета, особено ако се опитвате да се върнете в релсите или да започнете нов здравен план.

Оказва се, че не е нужно да задушавате сладки картофи в блата и захарта. Няма да лъжа, обичам празничната класика колкото всички. Но когато сте готови да се върнете в релсите, тази изчистена рецепта е чудесен начин да сервирате сладки картофи. И повярвайте ми, те не се нуждаят от допълнителна захар, за да постигнат пълния си потенциал.