трябва

Не е загадка, че пиенето на лимонова вода, особено сутрин, е изключително полезно за вашето тяло и за цялото здраве. Но какво да кажем за лимоновата кора?

От години пия лимонова вода, но хвърлям лимоновата кора в кошчето, след като свърша с изцеждането на лимона. Това е грешка. Със сигурност трябва да ядете лимоновата кора, защото корите притежават невероятни ползи за здравето.

  • Пикочната киселина и натрупването в черния дроб
  • Вашите черва
  • Бактерии, допринасящи за малария, холера и коремен тиф

Поради способността на лимоновата кора да се бори с бактериите, много хора я включват при завършване на почистване със сок и други детоксикиращи диети.

Съдържащите се в лимоновите кори противоракови съединения помагат както за предотвратяване на болестта, така и за борба с нея. Някои от съединенията в лимоновите кори са особено известни с това, че не позволяват на раковите клетки да се делят и по този начин да се разпространяват. Други заболявания, които лимоновата кора може да помогне за предотвратяване, включват:

  • Артрит
  • Затлъстяване
  • Сърдечно заболяване

Считани за една от най-добрите алкални храни, лимоните са чудесни за балансиране на нивата на pH и помагат за намаляване на очевидно вонящия дъх. Особено антибактериалните свойства на лимоновите кори помагат за намаляване на нивата на лошите бактерии в устата. Освен че помага за намаляване на лошия дъх, това може да подобри здравето на устната кухина.

Като цитрусов плод повечето хора мислят за лимоните като силно ароматизирани и вероятно разстройващи стомаха. Вместо това лимоновите кори по-специално служат за стабилизиране на храносмилателната система. Например, лимоновата кора може да:

  • Разбива камъни и отлагания в храносмилателния тракт
  • Убива чревни червеи
  • Подобрява редовността на червата
  • Балансира нивата на pH

Пектинът, който се съдържа в лимоновата кора, обикновено се използва за подпомагане на метаболизма и намаляване на наддаването на тегло. Съставката е известна с това, че намалява усвояването от тялото на угоени неща като прекомерни количества захар.

Тъй като лимоните са пълни с витамин С, не е изненадващо, че кора от лимонова кора може да даде тласък на имунната система. Противовъзпалителен и способен да помогне на тялото да изгради защитни сили срещу инфекции, витамин С, намиращ се в лимоновите кори, помага за предотвратяване на болести и позволява на тялото да се бори с болестите по-ефективно.

Има основателна причина, поради която лимонът често се използва при лечения за грижа за кожата. Витамин С в лимоновите кори е не само чудесен за повишаване на имунната система, но и пречиства кръвоносните съдове. По-чистите кръвоносни съдове допринасят за здраво изглеждащата кожа! Освен това лимоновите кори имат антиоксиданти, които се борят с появата на бръчки и други кожни признаци на стареене.

Яденето на кора от лимонова кора осигурява на тялото ви това, от което се нуждае за здравето на кожата, отчасти като действа като противовъзпалително средство и като подхранва мембраните. Тези свойства са полезни и за успокояване на рани. Независимо дали се опитвате да успокоите възпалено гърло или подуване около ставите, консумирането на кора от лимонова кора може да ви помогне.

Здравето на костите е по-деликатно, отколкото повечето хора си мислят. Счупването на костите е само един от многото рискове, с които се сблъсквате. Например, костите се износват от възрастта, от прекомерна употреба, от ставни проблеми като артрит и много други.

За да поддържате костите си здрави, се нуждаете от много калций и витамин С. Тези хранителни вещества, съдържащи се в лимоновите кори, допринасят за предотвратяване на костни проблеми като:

  • Артроза
  • Фрактури
  • Остеопороза
  • Ревматоиден артрит

Като електростанции на много основни хранителни вещества, можете да разчитате, че лимоните ще попълнят тялото ви и ще запълнят всички недостатъци. Например, лимоновите кори включват:

  • Калций
  • Витамин Ц
  • Витамин А
  • Витамин Е
  • Витамин К
  • Мед
  • Магнезий
  • Калий
  • Фибри