URL адресът е копиран в клипборда

високо кръвно

Често задавани въпроси Разгъване на всички

Наднорменото тегло се определя като индекс на телесна маса (ИТМ) от 25–29,9. Затлъстяването се определя като ИТМ от 30 или повече. В рамките на общата категория затлъстяване има три нива, които отразяват нарастващите рискове за здравето, които са свързани с увеличаване на ИТМ:

Най-ниският риск е ИТМ от 30–34,9.

Средният риск е ИТМ от 35,0–39,9.

Най-висок риск е ИТМ от 40 или повече.

Можете да откриете своя ИТМ, като използвате онлайн ИТМ калкулатор на уебсайт като http://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm.

Затлъстяването по време на бременност ви излага на риск от няколко сериозни здравословни проблема:

Гестационният диабет е диабет, който се диагностицира за първи път по време на бременност. Това състояние може да увеличи риска от раждане със секцио. Жените, които са имали гестационен диабет, също имат по-висок риск от диабет в бъдеще, както и техните деца. Затлъстелите жени се изследват за гестационен диабет в началото на бременността и също могат да бъдат изследвани по-късно по време на бременност.

Прееклампсията е разстройство с високо кръвно налягане, което може да възникне по време на бременност или след бременност. Това е сериозно заболяване, което засяга цялото тяло на жената. Бъбреците и черният дроб могат да се провалят. Прееклампсията може да доведе до гърчове, състояние, наречено еклампсия. В редки случаи може да възникне инсулт. Тежките случаи се нуждаят от спешно лечение, за да се избегнат тези усложнения. Може да се наложи бебето да бъде доставено по-рано. Сънната апнея е състояние, при което човек спира да диша за кратки периоди по време на сън.

Сънната апнея е свързана със затлъстяване. По време на бременност сънната апнея не само може да причини умора, но също така увеличава риска от високо кръвно налягане, прееклампсия, еклампсия и сърдечни и белодробни нарушения.

Затлъстяването увеличава риска от следните проблеми по време на бременност:

Загуба на бременност - Затлъстелите жени имат повишен риск от загуба на бременност (спонтанен аборт) в сравнение с жени с нормално тегло.

Вродени дефекти - Бебетата, родени от жени със затлъстяване, имат повишен риск от вродени дефекти, като сърдечни дефекти и дефекти на нервната тръба.

Проблеми с диагностичните тестове - Наличието на твърде много телесни мазнини може да затрудни виждането на определени проблеми с анатомията на бебето при ехографски преглед. Проверката на сърдечната честота на бебето по време на раждането също може да бъде по-трудна, ако имате затлъстяване.

Макрозомия - при това състояние бебето е по-голямо от нормалното. Това може да увеличи риска бебето да се нарани по време на раждането. Например, рамото на бебето може да заседне по време на раждането. Макрозомията също увеличава риска от раждане със секцио. Децата, родени с твърде много телесни мазнини, имат по-голям шанс да бъдат затлъстели по-късно в живота.

Преждевременно раждане - Проблемите, свързани със затлъстяването на жената, като прееклампсия, могат да доведат до медицински показани преждевременни раждания. Това означава, че бебето се доставя рано по медицинска причина. Недоносените бебета не са толкова напълно развити, колкото бебетата, родени след 39 седмици от бременността. В резултат на това те имат повишен риск от краткосрочни и дългосрочни здравословни проблеми.

Мъртво раждане - Колкото по-висок е ИТМ на жената, толкова по-голям е рискът от мъртво раждане.

Отслабването, преди да забременеете, е най-добрият начин да намалите риска от проблеми, причинени от затлъстяване. Загубата дори на малко количество тегло (5-7% от сегашното ви тегло или около 10-20 паунда) може да подобри цялостното ви здраве и да проправи пътя за по-здравословна бременност.

Ако никога преди не сте спортували, бременността е чудесно време да започнете. Обсъдете плана си за упражнения с вашия акушер, за да сте сигурни, че е безопасен. Започнете с едва 5 минути упражнения на ден и добавяйте 5 минути всяка седмица. Вашата цел е да останете активни в продължение на 30 минути през повечето - за предпочитане през всички дни от седмицата. Разходките са добър избор, ако сте нови за упражнения. Плуването е друго добро упражнение за бременни жени. Водата поддържа теглото ви, така че можете да избегнете нараняване и мускулно натоварване. Също така ви помага да останете хладни.

За да отслабнете, трябва да изразходвате повече калории, отколкото сте приели. Можете да направите това, като правите редовни упражнения и ядете здравословни храни. Вашият акушер може да ви насочи към диетолог, за да ви помогне да планирате здравословна диета. Можете също да използвате уебсайта Изберете моята табела на адрес www.choosemyplate.gov. Увеличаването на физическата активност е важно, ако искате да отслабнете. Стремете се да бъдете умерено активни (например колоездене, бързо ходене и общо градинарство) за 60 минути или енергично активни (джогинг, плуване в обиколки или извършване на тежка работа в двора) в продължение на 30 минути през повечето дни от седмицата. Не е нужно да правите тази сума наведнъж. Например можете да тренирате по 20 минути три пъти на ден.

Ако сте се опитали да отслабнете чрез промени в диетата и упражнения и все още имате ИТМ от 30 или повече или ИТМ от поне 27 с определени медицински състояния, като диабет или сърдечни заболявания, може да се предложат лекарства за отслабване. Тези лекарства не трябва да се приемат, ако се опитвате да забременеете или вече сте бременна.

Бариатричната хирургия може да бъде опция за хора, които са много затлъстели или които имат големи здравословни проблеми, причинени от затлъстяване. Ако имате операция за отслабване, трябва да отложите забременяването за 12–24 месеца след операцията, когато ще имате най-бързата загуба на тегло. Ако сте имали проблеми с плодовитостта, те могат да се решат сами, тъй като бързо губите излишните килограми. Важно е да сте наясно с това, защото увеличаването на плодовитостта може да доведе до непланирана бременност. Някои видове бариатрични операции могат да повлияят на това как тялото абсорбира лекарства, приемани през устата, включително противозачатъчни хапчета. Може да се наложи да преминете към друга форма на контрол на раждаемостта.

Въпреки рисковете, можете да имате здравословна бременност, ако сте с наднормено тегло. Необходимо е внимателно управление на теглото ви, внимание към диетата и упражненията, редовни пренатални грижи за наблюдение на усложнения и специални съображения за раждането и раждането.

Намирането на баланс между храненето на здравословни храни и поддържането на здравословно тегло е важно за вашето здраве, както и за здравето на вашето бебе. През втория и третия триместър бременната жена се нуждае средно от 300 допълнителни калории на ден - приблизително количеството калории в чаша обезмаслено мляко и половината сандвич. Можете да получите помощ при планирането на здравословна диета, като говорите с консултант по хранене. Помощ може да се намери и на уебсайта Изберете моята чиния, който има специален раздел за жени, които са бременни или кърмят.

Ако никога преди не сте спортували, бременността е чудесно време да започнете. Обсъдете плана си за упражнения с вашия акушер, за да сте сигурни, че е безопасен. Започнете с едва 5 минути упражнения на ден и добавяйте 5 минути всяка седмица. Вашата цел е да останете активни в продължение на 30 минути през повечето - за предпочитане през всички дни от седмицата. Разходките са добър избор, ако сте нови за упражнения. Плуването е друго добро упражнение за бременни жени. Водата поддържа теглото ви, така че можете да избегнете нараняване и мускулно натоварване. Също така ви помага да останете хладни.

Теглото ви ще се проследява при всяко пренатално посещение. Растежът на вашето бебе също ще бъде проверен. Ако печелите по-малко от препоръчаните насоки и ако бебето ви расте добре, не е нужно да увеличавате наддаването на тегло, за да наваксате с указанията. Ако бебето ви не расте добре, може да се наложи да се направят промени във вашата диета и план за упражнения.

Жените с наднормено тегло и затлъстяване имат по-дълги трудове, отколкото жените с нормално тегло. Може да е по-трудно да наблюдавате бебето по време на раждането. Поради тези причини затлъстяването по време на бременност увеличава вероятността от раждане със секцио. Ако е необходимо цезарово сечение, рисковете от инфекция, кървене и други усложнения са по-големи за затлъстела жена, отколкото за жена с нормално тегло.

След като се приберете с новото си бебе, придържайте се към здравословните си навици на хранене и упражнения, за да достигнете нормално тегло. Кърменето се препоръчва през първата година от живота на бебето. Кърменето не само е най-добрият начин за хранене на вашето бебе, но и може да помогне при загуба на тегло след раждането. Като цяло жените, които кърмят бебетата си поне няколко месеца, са склонни да губят тегло по-бързо от жените, които не кърмят.

Бариатрична хирургия: Хирургични процедури, които причиняват загуба на тегло за лечение на затлъстяване.

Индекс на телесна маса (ИТМ): Число, изчислено от височината и теглото, което се използва, за да се определи дали човек има поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване.

Калории: Единици топлина, използвани за изразяване на горивната или енергийната стойност на храната.

Цезарово сечение: Доставка на бебе чрез хирургически разрези, направени в корема и матката на жената.

Еклампсия: Припадъци, възникващи по време на бременност или след бременност и свързани с високо кръвно налягане.

Гестационен диабет: Диабет, който възниква по време на бременност.

Макрозомия: Състояние, при което плодът има приблизително тегло от 4500 грама (9 паунда 15 унции) или по-голямо.

Дефекти на нервната тръба: Вродени дефекти, които са резултат от непълно развитие на мозъка, гръбначния мозък или техните обвивки.

Затлъстяване: Състояние, характеризиращо се с прекомерна телесна мазнина.

Прееклампсия: Нарушение, което може да възникне по време на бременност или след раждане, при което има високо кръвно налягане и други признаци на увреждане на органи, като необичайно количество протеин в урината, нисък брой тромбоцити, нарушена бъбречна или чернодробна функция, болка в горната част на корема, течност в белите дробове или силно главоболие или промени в зрението.

Преждевременни: Роден преди 37 седмица от бременността.

Сънна апнея: Разстройство, характеризиращо се с прекъсване на дишането по време на сън, което може да доведе до други здравословни проблеми.

Мъртво раждане: Доставка на мъртво бебе.

Удар: Внезапно прекъсване на притока на кръв към целия или част от мозъка, причинено от запушване или спукване на кръвоносен съд в мозъка и често водещо до загуба на съзнание и временна или постоянна парализа.

Тримесечия: Трите 3-месечни периода, на които бременността е разделена.

Ултразвуков изпит: Тест, при който звуковите вълни се използват за изследване на вътрешните структури. По време на бременност може да се използва за изследване на плода.