Проучване показва, че хората със затлъстяване могат да имат добро сърдечно-съдово здраве, стига да са във форма, а високата физическа форма носи още по-голяма полза при тежко затлъстяване.

затлъстяване

Ново изследване показва, че хората със затлъстяване могат да се радват на добро сърдечно-съдово здраве, стига да поддържат физическа форма. Също така за тези с тежко затлъстяване поддържането на форма може да е също толкова важно, колкото и отслабването.

„Можете да се подготвите“, обяснява ръководителят на изследването Дженифър Л. Кук, която е доцент от Училището по кинезиология и здравни науки към университета Йорк в Торонто, Канада, „без да отслабвате и да имате ползи за здравето“.

Тя и нейният екип са изследвали връзката между кардиореспираторната годност и маркерите за сърдечно-съдово здраве при лица с леко до тежко затлъстяване.

Проф. Кук обяснява, че упражняването на общо 150 минути седмично - както се препоръчва в националните насоки - обикновено е равносилно на загуба на тегло под половин килограм.

Но това ниво на физическа активност може да донесе значително подобрение в здравето на хората с тежко затлъстяване.

„Наистина трябва да отделите телесното тегло от важността на фитнеса“, призовава тя.

Изследователите съобщават за своите открития в статия, публикувана наскоро в списанието BMC Obesity.

Световната здравна организация (СЗО) определя наднорменото тегло и затлъстяването като „необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да влоши здравето“.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е „груба мярка“ за затлъстяване, изчислена чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри. Наднорменото тегло се определя като ИТМ от 25 или повече, а затлъстяването се определя като ИТМ от 30 или повече.

Използвайки тези мерки, изследователите са установили, че наднорменото тегло или затлъстяването вероятно излага хората на по-висок риск от сърдечно-съдови и други заболявания, като диабет и рак.

В Съединените щати повече от две трети от възрастните са с наднормено тегло, включително около една трета със затлъстяване.

Освен хранителните навици, има и няколко други фактора, които играят роля при наднорменото тегло и затлъстяването - като гени, медицински състояния и физическа неактивност.

Данните сочат, че за отслабване е необходима повече физическа активност, отколкото за здравето.

Новото проучване е сред първите, които показват, че физическите упражнения могат да бъдат дори по-важни за хората, които са в категорията на тежко затлъстяване - т.е. тези, чийто ИТМ надвишава 40.

Проф. Кук и колеги са анализирали данни за 853 души, които са посещавали клиника за управление на теглото в Южен Онтарио.

Всички участници бяха подложени на клинични прегледи, дадоха кръвни проби и извършиха „максимален тест на бягаща пътека“, по време на който бяха записани сърдечно-съдови и дихателни мерки за оценка на годността.

Екипът използва три категории затлъстяване: леко (ИТМ по-нисък или равен на 34,9), умерено (ИТМ 35–39,9) и тежко (ИТМ 40 или по-високо).

От кръвните тестове те оцениха редица метаболитни рискови фактори - включително кръвно налягане, триглицериди, липопротеинов холестерол с висока плътност и кръвна глюкоза.

Резултатите показват, че от тези с леко затлъстяване 41% се считат за годни, в сравнение с 25% и 11% от тези с умерено и тежко затлъстяване, съответно.

Участниците, които се считат за годни, са по-склонни да бъдат по-млади (48 години, средно, в сравнение с 51), да са жени и да имат по-нисък ИТМ (36, средно, в сравнение с 41).

По-високо кръвно налягане, по-високи нива на триглицериди и глюкоза и по-ниски нива на липопротеинов холестерол с висока плътност са по-разпространени при участниците с умерено и тежко затлъстяване.

Групата, чиито членове бяха класифицирани като силно затлъстели, беше единствената група, в която нивото на физическа форма изглеждаше значително различно от здравните мерки.

Например, най-слабо годни 20% от групата са по-склонни да имат по-високи нива на глюкоза и триглицериди, както и високо кръвно налягане, докато това е по-малко проблем при монтажа 80% от тежко затлъстелите участници.

Също така авторите отбелязват, че по-високата физическа форма е „свързана с по-малки обиколки на талията, като разликите между висока и ниска фитнес са по-големи при тези с тежко затлъстяване, отколкото леко затлъстяване“.

Следователно изглежда, че ако сте силно затлъстели, избягването на най-ниската форма на 20 процента може да е достатъчно, за да направи значителна разлика за здравето.

Авторите на изследването предполагат, че техните открития разкриват „потенциално важните ползи за здравето от наличието на високо ниво на фитнес, особено за тези с тежко затлъстяване“.

Това е в съответствие с предишни проучвания, които показват, че трябва да правите много повече упражнения, за да отслабнете, отколкото да подобрите здравето си.

Изследователите обаче вярват, че тяхното проучване е първото, което подкрепя идеята, че пригодността може да има по-голямо значение за здравето при хора с тежко затлъстяване, отколкото отслабване.

„В моята практика - казва съавторът на изследването д-р Шон Уортън, допълнителен професор в университета в Йорк, - виждам много пациенти, които търсят различни резултати.“

„Има някои пациенти, които искат значително да подобрят здравето си, а други търсят само естетическа цел“, обяснява той.

"Що се отнася до здравето, това проучване затвърждава схващането, че хората не трябва да губят тегло, за да бъдат здрави."

Свързано покритие

Моля, приемете нашите условия за поверителност

Можете да промените предпочитанията си по всяко време, като кликнете върху „Настройки за поверителност“ в долния колонтитул в долната част на страницата.

Ние вярваме, че надеждната здравна информация трябва да бъде безплатна за всички и разчитаме на реклама, за да направим това възможно. Предоставянето на авторитетни преживявания, които се преглеждат от лекари и други здравни и уелнес специалисти, е скъпо, но това е безценна услуга. Ние събираме и обработваме по сигурен начин Вашите лични данни, за да предоставим подходящо изживяване и да подкрепим нашия бизнес, затова молим да разрешите бисквитки, за да имате достъп до цялото ни съдържание и функции.

Ние и нашите партньори обработваме вашите лични данни по следните начини:

  • бисквитки или уникални идентификатори за съхранение и/или достъп до информация на вашето устройство
  • персонализирани реклами и съдържание
  • измерване на реклами и съдържание
  • прозрения за аудиторията и разработване на продукти
  • осигуряване на сигурност, предотвратяване на измами и отстраняване на грешки
  • технически доставят реклами или съдържание

Използването на личните Ви данни се прилага само докато използвате уебсайтове и приложения на Healthline Media. Някои от нашите партньори не искат вашето съгласие за обработка на вашите данни и разчитат на техния законен бизнес интерес. Можете да промените настройката или обекта си, като кликнете върху „Управление на настройките“.

Понастоящем не можем да предоставим пълното изживяване на сайта, ако забраните каквито и да било цели, функции или партньори. Вместо това ще предоставим версия на нашия сайт, която показва 10 от най-популярните ни статии без реклами, бисквитки или технологии за проследяване.