Страници

08.11.2015

Диетата на Max Plank

Диетата "Max Plank" е създадена от изследователи от Max Plank Nutrition Institute в Германия и, ако се спазва в продължение на две седмици, тя може да подобри метаболизма и да попречи на тялото да напълнее през следващите три години, според авторите.

фитнес

За диетата Max Plank алкохолът или сладките са строго забранени. Диетите трябва да пият поне 0,5 галона течност на ден и да използват само диетична сол. Те не трябва да консумират подсладени напитки или минерална вода.

За закуска диетите трябва да пият кафе без захар или мляко. Обядът включва две варени яйца и варен спанак. Вечерята се състои от едно голямо говеждо барбекю с много зелена салата и целина. Диетите не трябва да консумират хляб.

За закуска диетите трябва да пият кафе без захар или мляко. Обядът включва голямо говеждо барбекю с много зелена салата и плодове, но без хляб. За вечеря може да имате шунка, колкото искате, но без хляб.

За закуска изпийте кафе без захар или мляко с две унции хляб. Обядът може да се състои от две варени яйца с много зелена салата и домати. За вечеря са разрешени шунка и зелена салата. Диетите не трябва да ядат хляб за обяд и вечеря.

За закуска изпийте кафе без захар или мляко с две унции хляб. За обяд опитайте едно яйце с много сурови или варени моркови и сирене. За вечеря имайте колкото желаете плодове с кисело мляко.

Закуската се състои от кафе без захар или мляко и сурови моркови с лимонов сок. За обяд опитайте варена риба с домати. За вечеря трябва да имате телешко барбекю със салата. За обяд и вечеря не се допуска хляб.

На закуска диетите могат да изпият чаша кафе без захар или мляко и две унции хляб, толкова пиле на скара, колкото искате за обяд, и две варени яйца с моркови за вечеря.

(в) Проект за отслабване 2007. Всички права запазени.