Нека изхвърлим част от информацията, предоставена от нашите дистрибутори за независимост Shaklee (SID), защото искахме да знаем повече за този Shaklee Soy Lecithin от гледна точка на потребителите. Да, терминът ми се отнася до потребителите, които не са членове или не са служители на Shaklee. Може би искате да знаете и причината, поради която купих този продукт. Прочетете повече за тази публикация, защото ще ви кажа какво мисля за този продукт, от моя гледна точка, като потребител (не като SID).

лецитин

Обикновено търся отзиви за продукти, когато исках да купя продукт. Въпреки това е доста трудно да се намери истински рецензия за Shaklee Soy Lecithin, тъй като повечето от тези така наречени рецензии са написани от SID, които са предназначени да популяризират продуктите. Освен това повечето статии не бяха достатъчно убедителни, тъй като бяха копирани от други SID и в тях се изброяват само фактите и ползите, а не резултатите. Можете да намерите стотици такива в Google.

Какво е лецитин? На първо място, трябва да знаем какво е лецитин. Ние не просто купуваме продукт, без дори да имаме малко познания за това нещо. Лецитинът е мазнина, която е от съществено значение за клетките на тялото, тя се състои от фосфорна киселина, холин, мастни киселини, глицерол, гликолипиди, триглицериди и фосфолипиди. След това се превръща в ацетилхолин, вещество, което предава нервните импулси.

Лецитинът може да се намери в много храни, включително соя и яйчни жълтъци. Той също може да бъде намерен като хранителна добавка, тъй като способността му да отделя определени съставки и придава на тези храни мека, вкусна и дълготрайна. Всъщност може да намерите лецитин и като съставки в шоколада и някои салатни превръзки. Не се изненадвайте, когато прочетете, че лецитинът съществува като съставка в някои очни лекарства, защото се използва, за да поддържа лекарството в контакт с очната роговица.

Повечето пъти лецитинът се използва за лечение на нарушения на паметта (деменция и болест на Алцхаймер), черен дроб, висок холестерол, тревожност, кожа и депресия. Лецитинът е добре да се консумира самостоятелно, тъй като тялото е по-лесно за храносмилане и метаболизъм. Всъщност е доказано, че този соев лецитин има значителен ефект върху понижаването на холестерола и триглицеридите. Благодарение на фосфатидилхолините си, лецитинът е източник на холин, основно хранително вещество, което е показало полза при акне, за подобряване на чернодробната функция и за понижаване на холестерола. Трябва обаче да се има предвид, че въпреки че лецитинът може да е безопасен за повечето хора, той може също да причини някои странични ефекти като диария, гадене, коремна болка или пълнота. Лецитинът може да не е подходящ за прием от тези, които имат алергии към соя.

Какво казват

Националната академия на науките установи, че холинът е важен в диетата, тъй като поддържа мозъка, черния дроб, сърдечно-съдовото и репродуктивното здраве. Холинът е компонент на невротрансмитера ацетилхолин, който участва в предаването на съобщения в мозъка и нервната система. (Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Тези продукти не са предназначени за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване.)

Лецитинът е полезен за вас. Колко добре? Шест капсули softgel съдържат около 1800 mg фосфатидил холин, 1000 mg фосфатидил инозитол и около 2200 mg незаменими мастни киселини като линолова киселина. Също така съдържа ценната говеждо или дивечово животно, конюгирана с омега-3 линоленова киселина. Правилото, а не изключението е едно или повече от тези ценни вещества да бъдат недостатъчно снабдени с ежедневната ни диета.

  • Естествено произхожда от соя.
  • Всяка порция осигурява 3,1 грама богат на холин лецитин, включително 468 mg фосфатидилхолин и 282 mg фосфатидилинозитол.

Каквото кажа

На самия етикет пише, че една капсула съдържа 518mg лецитин, а възрастните трябва да приемат 6 капсули дневно. Една бутилка Shaklee Soy Lecithin има около 180 капсули, които могат да продължат до 30 дни. Защо купих този продукт? Това всъщност е първата ми бутилка лецитин, купих я, защото някои хора твърдяха, че ще помогне при отслабване. И така, реших да опитам.

Започнах да консумирам Shaklee Soy Lecithin на 26 септември 2016 г. Обикновено имам 3 капсули сутрин (преди закуска) и 3 капсули вечер (след вечеря). Отбелязвам напредъка си в консумацията на този лецитин като част от ежедневната ми добавка. Отбелязвам и теглото си, което беше 57 кг (височина: 164 см).

Има няколко SID, които твърдят, че този лецитин ще помогне за отслабване. Твърдението, което бих казал „подвеждащо“, защото лецитинът всъщност може да добави тежести, тъй като се състои от мастна киселина. Фактите за добавката (прочетете етикета, предоставен от Shaklee) също посочват, че една порция (6 капсули) допринася за 35 калории. Вярата, че лецитинът може да изгаря мазнини, всъщност се е появила поради факта, че лецитинът е основен източник на холин, който е вещество, което помага на тялото да изгаря мазнините ефективно. Защо лецитинът не е горелка на мазнини? Тъй като лецитинът има и високо съдържание на полиненаситени мазнини, което може да промени липидния профил, за да намали нивото на вредния LDL холестерол и да увеличи добрия HDL холестерол. Всъщност приемането на твърде много лецитин може да допринесе за увеличаване на теглото, вместо да отслабнете с няколко килограма.

След един месец консумация, теглото ми е 54 кг. Това обаче не означава, че Shaklee Soy Lecithin помага при загубата на тегло, защото когато започнах да консумирам този лецитин през първите 2 седмици, не контролирах приема на храна и правя само упражненията си (два пъти седмично). Теглото ми все още беше 57 кг, а талията ми удряше на 29 инча!

В момента наблюдавам напредъка си с подходяща диета, упражнения (4-5 дни в седмицата) и прием на добавки. Напълнях миналия месец поради преяждане. Миналия месец (септември) размер на талията, измерен на 29 инча, и ханш 38 инча. Теглото ми беше 57 кг (5 кг „добавена стойност“), а BF% достига 28%. Реших да променя хранителните си навици и да увелича упражненията си от 2-3 пъти седмично на 4-5 пъти седмично. Консумирам люцерна Shaklee, витамин С и лецитин, за да ми помогнат да постигна целта си. Също така приемам L-аргинин като част от моите добавки. 3 литра вода всеки ден и аз се отказвам, като приемам напитка „3 в 1“ (minuman dalam pek tu). „Cheat day“ само каси шанс веднъж на всеки 2 седмици. Моето текущо тегло (взето тази сутрин) е 54 кг, талия 26 инча, ханш 37 инча. @dayverampas

И така, промених диетата и тренировъчната програма (но въпреки това консумирам Shaklee Soy Lecithin) през останалите 2 седмици, увеличих кардио тренировката си от 2 на 4-5 пъти седмично и ям 5-6 хранения на ден (малки порции, на всеки 2-3 часа). Направих бързо ходене, защото донесох детето си заедно с количка.

Резултатът е моето тегло намалено до 54 кг с талия на 26 инча. Накратко, лецитинът само разгражда холестерола и един от начините за изгаряне на този лош холестерол е да се направят някои упражнения. Има голяма разлика между холестерола и мазнините и самият той не е мазнина.

Едно нещо, което забелязах, че Shaklee Soy Lecithin намалява болките ми в коляното. Обикновено изпитвам болки в коляното, след като завърших кардио тренировката. Тъй като лецитинът съдържа незаменими мастни киселини, това трябва да е друга причина, поради която изпитвам по-слаби болки в коляното след месец консумация на тези продукти.

Като цяло, Shaklee Soy Lecithin не ми помага при загубата на тегло. Въпреки това намалява болките в ставите. Не съм сигурен дали този продукт може да предложи нещо друго (т.е. страхотна кожа, предотвратяване на загуба на памет, подобрена функция на черния дроб и сърцето), но не е грешно да се консумира това като част от хранителна добавка. Не бих препоръчал това, ако мислите да консумирате това, за да отслабнете, но това е препоръчително, ако искате да намалите нивото на холестерола, да увеличите паметта си и да подобрите чернодробната си функция.

Къде да купя

Всъщност можете да закупите Shaklee Soy Lecithin от всеки независим дистрибутор на Shaklee. Все пак не съм SID. LOL!