Следващото резюме описва основната диета на Кейси, препоръчана за лечение и поддържане на здравето за повечето хора. Тези диетични концепции осигуряват рамка за планиране на храненето.

диетични

Киселинно-алкален баланс

Едгар Кейси често подчертава значението на поддържането на подходящ киселинно-алкален баланс, като яде предимно алкално образуващи храни. Изчерпателен списък с храни можете да намерите тук. Следващото резюме ще ви даде бърз преглед на киселинните и алкалообразуващи храни.

Алкалообразуващи храни (80% от дневната диета трябва да съдържа тези храни):

  • Всички зеленчуци с изключение на сушен боб, леща, върхове на аспержи и гарбанцос.
  • Всички пресни плодове с изключение на боровинки, сливи, маслини, сини сливи и боровинки (консервите и консервираните плодове обикновено образуват киселина).
  • Бадеми, кестени, бразилски ядки и лешници.

Храни, образуващи киселина (20% от дневната диета трябва да съдържа следните храни):

  • Всички меса, с изключение на телешки сок и костно брашно.
  • Всички зърнени храни, зърнени храни и хлебни изделия, с изключение на соя.
  • Всички млечни продукти с изключение на мътеница, кисело мляко, сурово мляко и суроватка.
  • Фъстъци, пекани и орехи.

Комбинации от храни, които трябва да се избягват

Някои хранителни комбинации са трудно смилаеми и могат да причинят проблеми в храносмилателната система. Ето кратък списък с комбинации от храни, които трябва да избягвате:

  • Две или повече нишестени храни по едно и също хранене.
  • Захарни храни и нишестени храни.
  • Мляко и цитрусови плодове или сок.
  • Зърнени култури и цитрусови плодове или сок.
  • Големи количества нишестени храни с месо или сирене.
  • Кафе с мляко или сметана.
  • Сурови ябълки с други храни.

Меню на типичен ден

Използвайки ламинирания лист за основна диета като ръководство, разработете разнообразие от ежедневни менюта, които отговарят на вашия вкус и отговарят на диетичните принципи в този раздел. Ето един прост контур за типично дневно меню:

Закуска
Или цитрусови плодове, или варени или сухи зърнени храни.

Обяд
Салата от сурови зеленчуци с дресинг или плодова салата.

Вечеря
Задушени зеленчуци на пара, поднесени с риба, птици или агнешко месо.

Приготвяне на храна

Правилното приготвяне на храната е важно за запазване на хранителните вещества и избягване на токсичността. Ето няколко предложения:

  • Парите зеленчуци в собствените си сокове (т.е. хартия patapar®).
  • Никога не пържете храни.
  • Използвайте пресни, местно отглеждани зеленчуци и плодове, когато е възможно.
  • Избягвайте алуминиеви съдове за готвене.

Нагласи и емоции

Едгар Кейси заяви, че дори най-питателните храни могат да се превърнат в отрова в системата, ако се ядат, докато човек е в негативно настроение. Никога не яжте, когато сте ядосани, притеснени или изключително уморени.

Коментари

Благодаря ви, това е чудесен съвет. Винаги се тревожех за ябълката. Той спомена нещо за ябълките, което ме обърка. Изглежда в някои от четенията си той спомена, че някои хора дори не трябва да ядат ябълки. .или така изглежда.

Да, имаше моменти, когато Едгар Кейси казваше на хората да не отиват на ябълковата диета. Той не възнамеряваше това да се прави от тези, които търсят стратегия за отслабване. Той също така каза за тях да се ядат сами и никога с други храни. Той каза на хората да не се подлагат на диета, ако правите опаковки с рициново масло. Кейси каза: „Не се опитвайте да използвате Apple Diet като почистващо средство, ако използвате маслените пакети.“ Той също така каза да си почива, докато е на Apple Diet. „... обикновената диета на Apple би била ДОБРА за тялото - но НЕ ОПИТАЙТЕ ДА РАБОТИТЕ КАТО КОН, КОГАТО СИ НА ЯБЪЛКОВАТА ДИЕТА! В противен случай ще открием, че ще бъде по-вредно, отколкото полезно! “ (Кейси). Можете да намерите нашата статия за Apple Diet тук:

Благодарим ви, че поддържате духа на Едгар Кейси жив.
Вече 30 години следя всеки аспект от неговите учения.

Сигурен съм, че съм чел от него на моменти, че трябва да започваме деня си като лъв с голяма закуска, след това като елен за обяд, ядещ салата и като птица за вечеря, ядещ умерени въглехидрати. Предпочитам нещо.

Що се отнася до бързата ябълка ... Имах невероятни резултати от този протокол. Имах чувството, че след това сияя от светлина.