WW Freestyle Точки Нула

crockpot

Калории 95 ккал

Този здравословен доматен сос от крокпот е лек обрат по класическа италианска рецепта. Бавната печка прави цялата работа, за да направи вкусен доматен сос. Перфектен с кюфтета + голяма купа макаронени изделия или зодъл, този сос е цял30 приятелски, без палео и без глутен.

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.

Направих анкета в историите на Instagram онзи ден, като попитах колко хора са закупили сосове с бурканчета и са направили свои собствени . и бях ШОКИран.

Не знам дали само защото съм израснал доста яде само домашен сос (да, аз съм разглезен), но преди около 2 години . Не бях опитвал сос с бурканчета.

Когато видях резултатите от анкетата - изглежда, че вие ​​обикновено избирате домашно приготвено, но това ще се промени с тази рецепта за здравословен доматен сос Crockpot, обещавам!

Като италианец, сосът и пастата са основни ястия в семейството ми. Когато започнах да се храня по-здравословно, не бях готов да се откажа от тези неща, но знаейки, че глутенът обикновено боли стомаха ми - знаех, че трябва да разбера нещо.

Сосът сам по себе си обикновено не съдържа глутен/цели 30/палео - но някои хора са склонни да добавят вино или захар към него. Харесва ми да добавям малко червено вино към моя сос, но за целите на приготвянето му30 - оставих го.

През годините съм използвал паста без глутен или юфка с тиквички. Понякога ще ям пълни с глутен вкусни класически тестени изделия, но в по-голямата си част правя заместванията си + съм напълно доволен от това!

Ако търсите други рецепти за бавна готварска печка - разгледайте тези 28 вкусни рецепти за паниране на палео.

(Това е модерна трапезна храна с леща, която ОБИЧАМ! Не е спонсорирана, но тяхната паста е една от малкото базирани на леща, която има невероятен вкус и издържа! Забележка - тази паста е не цяло 30. Единствената съвместима с цяла30 ‘паста’ е вегетарианска юфка ... така че вземете спирализатор за това!)

Сосът е лесен за приготвяне на плота, но когато позволите на вашия крокпот да свърши работата - това е още по-добре.

Традиционно италианците започват своя сос в събота и го готвят основно през целия ден, а след това го включват отново, за да готвят още по-дълго в неделя, преди най-накрая да го изядат за вечеря.

За съжаление ... Обикновено тичам твърде много, за да гледам соса си на котлона с дни, но крокпотът е спасител. Буквално готвя само лука/чесъна си на котлона + след това оставям крокпота да го прави!

P.S. - Ако обичате рецепти за крокпот, вижте тези 45 здравословни рецепти за крокпот!

Вкусът на този здравословен доматен сос Crockpot е също толкова добър, колкото всеки сос, приготвен над котлона. Крокпотът е чудесен за приготвяне на наистина богати, бавно приготвени храни - и върши невероятна работа при приготвянето на вкусен доматен сос!

Ако имате буквално 10 минути сутрин, можете да го направите за вечеря тази вечер

Или предната вечер продължете и задушете лука/чесъна, смесете всички съставки + приберете в хладилника. На сутринта го извадете от хладилника, поставете го в крокпота, включете го + излезте през вратата.

След това, когато се приберете вкъщи, всичко, което трябва да направите, е да подготвите макароните (или заместителите на макароните)!

Винаги правя с моя сос е да добавя моите здравословни кюфтета от пуйка или колбас към него, за да готвя. Ще изпека кюфтенцата ден преди да направя сос и след това просто ще сложа напълно приготвените кюфтета направо в соса, докато се готви в крокпота.

Прави кюфтетата ТОЛКО нежни . те буквално се разпадат! Трудно е да се намери колбас Whole30 от магазина, който е подходящ за сос . Бих проверил с местен бакалин/фермер дали можете, защото те обикновено не добавят пълнители/фънки съставки към месото си.

Независимо дали добавяте месо или се придържате към безмесното, този здравословен доматен сос от крокпот е НАТОВАРЕН с вкус и супер лесен за приготвяне.

Неща, от които ще се нуждаете, за да приготвите здравословен доматен сос с крокпот:

За да приготвите доматен сос с крокпот, ще ви трябват няколко скоби за килер: зехтин, натрошени домати, магданоз, босилек, розмарин, мащерка, риган, сол, черен пипер, люспи от червен пипер

Как да си направим доматен сос Crockpot

Приготвянето на доматен сос Crockpot буквално не може да бъде по-лесно. Гответе лука/чесъна си в зехтин на котлона до полупрозрачност. Разбъркайте в крокпот с останалите съставки и гответе на ниско ниво 8-10 часа.

Ако можете да го разбърквате от време на време, това също е страхотно - но ако не, пак ще бъде вкусно!

Съвети за здравословен доматен сос Crockpot

  • Това прави добро количество сос. Ако сте само един или двама души, препоръчвам да направите пълната рецепта + да замразите половината от нея. Съхранявам соса си в контейнери и просто го пускам във фризера . тогава, когато имам нужда от бърза вечеря или обяд, ще го извадя от фризера предната вечер, размразявам + готвя
  • Добавете месо за вкус: Обичам тази рецепта за здравословни пуешки кюфтета за добавяне в соса!
  • Използвайте пресни билки ако можете . те просто вкусват 100 пъти по-добре и придават ТОЛКОВО много вкус!
  • Можете също да използвате този сос в рецепти като моите пълнени чушки Crockpot, пълнените тиквички от Whole30 Turkey Bolognese или цели 30 не пълнени купички от пипер

Заместители на тази рецепта за доматен сос Crockpot:

Пресни билки - Предпочитам да използвам пресни билки в тази рецепта. В зависимост от това, което използвате, правя съотношение 3 към 1 от пресни към сушени подправки. Например можете да използвате 3 супени лъжици пресни нарязани билки или 1 супена лъжица сушени билки.

Червен пипер - Ако предпочитате по-малко пикантен сос, просто пропуснете лютите люти чушки

Домати - Предпочитам да го правя с натрошени консервирани домати, но можете да ги направите с цели домати, които пюрирате или смачквате на ръка.

Можете също да опитате този пилешки сос от розмарин или здравословен болонезе, ако търсите по-високо протеинов сос с месо.

Този здравословен доматен сос с крокпот се сервира най-добре с тези здравословни кюфтета от Турция върху варели или тези домашни рикота каватели.