Свързани статии

Девет месеца е вълнуваща възраст за вашето бебе. Той се учи да пълзи с по-голяма ефективност. Той се учи да играе самостоятелно и дори може да започне да общува малко. Доброто хранене поддържа тялото и мозъка му здрави, за да може да постигне всички тези нови умения. Времето за хранене може да бъде важна част от научаването на координацията ръце-очи, както и подхранването на тялото му, а тези храни са чудесни за вашето бебе.

sf-порта

Кърма и формула

На 9 месеца бебето най-вероятно пие по-малко кърма или адаптирано мляко, защото яде повече храни; въпреки това тя все още се нуждае от протеини, калории и други хранителни вещества, които те осигуряват. Американската академия по педиатрия или AAP препоръчва кърменето по време на хранене и преди лягане, предлагайки около четири хранения от 4 до 6 унции дневно.

Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците съдържат различни витамини, минерали и фибри. Продължете да добавяте плодове и зеленчуци един по един към диетата на бебето и следете за алергии. Не забравяйте да предложите на бебето си плодове и зеленчуци от всички цветове на дъгата за добре балансирана, богата на хранителни вещества диета. Примерите включват зелен фасул или грах, жълти банани, оранжева тиква или моркови и лилави сливи. Вашето 9-месечно дете може лесно да се задави, затова разбийте или нарежете меки или варени плодове и зеленчуци. AAP гласи, че сокът не е необходим за здравословна диета; ако обаче искате да давате на бебето плодов сок, асоциацията предлага да го ограничите до по-малко от 4 унции на ден и да използвате чаша, за да направите отбиването малко по-лесно през следващите няколко месеца.

Протеинови храни

Вашето 9-месечно дете може да яде малки парчета месо, птици, боб, кисело мляко, сирене и старателно сготвени яйчни жълтъци, които осигуряват висококачествени протеини, витамини от група В, калций и желязо, необходими за правилния растеж и развитие. Вашето бебе се нуждае от приблизително 11 грама протеин дневно. Една четвърт до половината чаша протеинова храна при всяко хранене трябва да отговаря адекватно на нейните нужди.

Зърна

Обогатените пълнозърнести храни като ориз, хляб, бисквити и зърнени храни осигуряват на вашето бебе фибри и въглехидрати заедно с желязо и фолиева киселина. Тези храни правят чудесни храни за пръсти за 9-месечно дете. Повечето бебета на тази възраст обичат да се хранят, което им позволява да усвоят фината моторика. Уебсайтът на Kids Health предлага да се запитате дали храната се „топи в устата“, както правят повечето зърнени храни и бисквити, или може да бъде „гумирана“, както тестените изделия, преди да я предложите на бебето си, за да предотвратите задавяне.

Мазнини и сладкиши

Развиващият се мозък на вашето бебе се нуждае от мазнини; тя обаче не се нуждае от сладкиши. Деветмесечните деца се нуждаят от около 30 грама мазнини дневно. Половината от калориите в кърмата и адаптираното мляко идват от здравословни мазнини. Други здравословни мазнини, които можете да дадете на бебето си, могат да бъдат намерени в месо, птици, риба, сирене и пълномаслено кисело мляко. Чрез храненето на бебето между 16 и 24 унции кърма или адаптирано мляко плюс три хранения и три закуски дневно, които включват храни, съдържащи здравословни мазнини, тя трябва да консумира необходимите количества за нарастващото тяло и мозък. Избягвайте да храните бебето с десерти, бонбони или други сладкиши.