Високият холестерол и еректилната дисфункция са сериозни здравословни проблеми, които засягат мъжете по целия свят. Какво може да направи човек, ако обича да яде месо? Как продължаваш да живееш, ако си типичен американец, който се наслаждава на бира и питка на парти на задната врата? Можете ли да избягате от приготвянето на някои пържоли на скара през слънчевия летен следобед?

здравословна диета

Високият холестерол може да доведе до сериозни здравословни проблеми като сърдечен арест, инсулт и дори еректилна дисфункция. Той уврежда артериите и има решаващо въздействие върху сексуалното представяне на мъжа. Всъщност има силна връзка между високия холестерол и еректилната дисфункция. Специалистите по хранене са водещи в намирането на начини за поддържане на здравословна диета за мъжете. Следователно здравословната диета за любителите на месото е предназначена да поддържа ниско ниво на холестерол, докато се наслаждава на меса.

Как да намалим холестерола за любителите на месото?

Ето различни начини да се наслаждавате на месото, без да се изправяте пред опасности за здравето и сексуалното представяне.

Мазно говеждо: Кралят на всички меса и предшественик на високия холестерол

За да се постигне ниско ниво на холестерол в организма, е подходящо постно говеждо месо като част от диетата с нисък холестерол. По време на пазаруване на хранителни стоки, 93% постно говеждо месо с одобрено от USDA е добър избор. Може да се опече в пържола от Солсбъри, да се изпече в гювеч, да се излее върху пълнозърнести спагети или да се приготви с пресни домати, за да се получи вкусен помия Джо. Здравословната диета за мъже трябва да се състои от постно месо, като това от говеждото или кръглото телешко месо. Налични са седем най-лесни разфасовки за говеждо месо. Това са кръглото на окото, горният кръг, кръгъл връх, горното филе, долното кръгче, горното кръстче и филето.

Пилешко месо: Може да бъде здравословна диета за мъже

Пилето е богата на протеини храна, която е с доста ниско съдържание на мазнини, особено бялото месо. Пилето има 11% мазнини, докато само 5%, ако е без кожата. Въздържането от пилешко месо от пържене и намазване с масло е добро за поддържане на по-нисък холестерол в тялото. За да поддържате ниско ниво на холестерол в тялото, трябва да избягвате от вътрешните органи като вътрешностите и черния дроб, тъй като те са с високо съдържание на холестерол.

Риба: Плувно полезно за страдащите от висок холестерол

Рибата има много малко мазнини, така че е страхотно нещо, ако имате висок холестерол. Трябва да избягвате пърженето или задушаването на рибата в мазно масло, за да поддържате ползите за здравето. Най-добрият начин за приготвяне на риба е на скара или бракониерство. Допустимо е пържене и печене на риба на фурна с тънък спрей масло. Следователно има множество начини за това как да намалим холестерола в тялото.