Здрава ли е вашата каша или пълна със скрита захар и мазнини? Разкриваме най-добрата и най-лошата каша за цялото семейство!
Не всички каши са здравословни, затова прочетете, за да откриете най-добрите и най-лошите видове каши в магазините.
Въпреки че много видове каши са отлични за вашето здраве, някои са опаковани със захар и трябва да се избягват - или да се съхраняват през уикенда и да се лекуват само закуски.
Чувствахме се, че навсякъде, където погледнахме миналата година, ни заливаха новините колко лоша е захарта за нас. И след доста ужасно време в пресата, захарта вече е по-радарна от всякога - но направихте ли някакви драстични промени в ежедневието си?
Здравословна ли е кашата?
Кашата е отличен начин да започнете деня. Най-добрата закуска ще ви засити до обяд, ще освободи бавно енергия, за да ви помогне да не посегнете към лека закуска, а също така ще бъде пълна с доброта. Кашата може да направи всичко това и много повече.
Проучване на Харвардския университет през 2015 г. дори установи, че яденето на каша, кафяв ориз или царевица всеки ден може да предпази сърцето от болести. Говорете за това да започнете деня да се храните правилно!
Но не всички каши са създадени еднакво и докато домашната каша и някои закупени от магазина марки са здравословни, други не.
- Как виновните хранителни удоволствия могат да бъдат част от вашата здравословна диета - преддиабетна чучулига
- Нискокалорична диета 5 здравословни сандвич спредове, за да направите вашата закуска диетична - NDTV Food
- Диета за хипогликемия Най-добрите и най-лошите храни за хипогликемия
- Вашата здравословна диета прави ли ви нещастна профилактика на газове?
- Отслабнете, станете здрави и се борете с диетичните си дяволи HuffPost Life