Треньор Кейт, BS, ACE, ACSTH

ОЩЕ РЕЦЕПТИ.

Здравословни бисквити с овесена каша

Лесни за печене здравословни протеинови браунита

3 нискомаслени тиквени рецепти за есента

Пропуснете бонбоните за тези здравословни закуски за Хелоуин

Здрави страни на благодарността, които са изненадващо лесни за правене

Здравословни коледни рецепти за бисквитки

Брауни тесто с аромат на протеинов шейк. Какво?!

21 рецепти за здравословна храна, които да ви помогнат да отслабнете

Романтични и здравословни идеи за рецепта за Свети Валентин

Канела и шоколад Добавете вкус към здравословната рецепта за бананови кифли

Храна на Свети Патрик, най-вкусната празнична храна, която има!

Рецепти за здравословен шейк за момичета скаутски бисквитки за сладкозъбият здравен орех

8 рецепти за млечен шейк с брауни, които няма да увеличат талията ви!

здравословна

Онзи ден преглеждах един от дневниците за хранене на моя клиент и научих, че имам доста интелигентни клиенти в програмата за обучение на лични резултати. По-конкретно едната намери начин да си вземе тортата и да не се чувства виновна, че я яде също. Тя размахва торта с шоколадови халби седмица след седмица, без да използва измамата си, за да го направи. Това, приятели, е чист гений.

Моят клиент беше на нещо страхотно тук. Тя прави торта в халба! Това беше улика номер едно, че тя е открила нещо добро. Но тя показа истински гений, като направи микровълнова торта. Виждате ли магията тук? Използваме микровълнова печка, за да направим тази торта! Тя намери лесен начин да се храни здравословно, като същевременно запази забавлението в своя хранителен план. Плюс това тя намери начин да спести време, почистване и калории!

Сериозно, вече трябва да получите намека. Десертите с халба осигуряват щастие и удовлетворение от никоя вина или бъркотия.

Моят клиент закова играта за торта с шоколадови халби

Помислете за това една минута. Тя прави шоколадова торта и не трябва да споделя с никого! Този малък гений гений веднага привлече вниманието ми. Като майки, съпруги, сестри или каквато и да е вашата роля, някой винаги се опитва да получи вилица от каквото и да имаме.

Но не е само, че не е нужно да споделяте. След това ще разберете, че не само някакво захарно, бяло брашно, тесто за тесто, което убива диети, тя хвърля в чаша за кафе. Това е здравословна, пълна с протеини, без чувство за вина чаша, за която говорим. И се прави в микровълновата! Всичко за здравословните рецепти за торти с чаши е гениално.

Знаете ли каква сила ни дава? Постигането на здравословни цели не е лесно, когато чувствате, че трябва да премахнете цялото забавление от диетата си. И истината е, че не е нужно да изрязвате цялото забавление! Просто може да се наложи да проявите малко креативност относно това как да го направите част от плана.

С тази рецепта за торта с халба можете да получите вашата торта и да я изядете също! Няма повече пропуснати тържества за рождения ден за вас, LadyBossⓇ!

5 причини Тази торта с шоколадова чаша ще смаже играта

  1. Отнема по-малко от пет минути от момента, в който първо си помислите: „Бих могъл да отида за торта с шоколадови халби“ до момента, в който ядете торта с шоколадови халби!
  2. Това прави само една порция, така че не е нужно да споделяте, когато вашият значим друг (или онези, които хапят глезени, винаги гладуват, мънички хора, които са превзели дома ви) ви помолят за хапка. Сериозно, децата могат да направят това сами. Наричам това печелене на двойна шоколадова торта!
  3. Тази торта с чаши лесно (и подъл) ще задоволи вашето късно сладко зъбче.
  4. Това прави яденето на торта част от здравословното хранене. Смесвате няколко съставки заедно, пускате го в микровълновата за няколко секунди и BAM - подходящ за вас десерт, който е част от програмата за здравословно хранене!
  5. Торта> всяко друго хранене за деня.

Как тази торта ще спаси вашата диета

Храненето късно през нощта може да бъде борба за много хора. След дълъг ден на здравословно хранене, дисциплината и добрите намерения често изчезват, когато слънцето залязва, въпреки най-добрите ви намерения.

Но какво, ако можете да вземете безвкусна, удобна и задоволителна закуска, докато прекъсвате деня? Бихте ли привлекли вниманието ви една лесна, натоварена с протеини, здравословна торта с шоколадова халба?

Здравословните рецепти за торта с чаши са лесна и задоволителна лека закуска късно вечер. Тъй като този е зареден с протеини, той всъщност ще помогне за възстановяване на мускулите, докато спите.

Използвах леден протеин LadyBossⓇ, защото обичам вкуса и това е идеалният протеинов прах за тази опакована с протеини торта, която се приготвя бързо и лесно!

Така че, когато почувствате, че посягате към този бонбон, направете това вместо това. Можете да го изядете почти веднага! За по-малко от три минути можете да се спасите от пълното хвърляне на кърпата върху целите си. Със здравословните рецепти за торти с чаши ще бъдете подготвени да победите непреодолимия апетит за сладко лечение.

И тази торта с шоколадови халби не се ограничава до това да ви спаси от нощните ви нападения в килера. Можете също така да го ядете сутрин, след тренировка, когато приятели идват неочаквано ... наистина по всяко време може да бъде време за торта!

Съвети за здравословни торти

Добре е да споменем тук, че не всички марки/модели микровълнови печки са еднакви. Всеки един е различен. Ако имате мощна микровълнова печка, над 1000 вата, вероятно са достатъчни 60 секунди. За тези от вас с по-стара единица, с много ниска мощност, може да се наложи да увеличите времето, в което ядрите тази торта. Може да отнеме до две минути за тази перфектно изпечена торта с халба.

Ето добрата новина: ако я объркате за първи път, отнема само секунди, за да опитате отново. Този път изберете по-кратко време за готвене и бавно увеличавайте, ако е необходимо.