паркинсон

Болестта на Паркинсон засяга близо 1 милион американци. Всяка година още 60 000 души се диагностицират със състоянието. Симптомите варират от човек на човек, но обикновено включват мускулни спазми, треперене и мускулна болезненост. Причините и причинителите, които активират Паркинсон, все още се проучват.

Тъй като Паркинсон е тясно свързан с липсата на допаминови клетки в тялото ви, изследователите търсят начини да увеличат допамина естествено чрез вашата диета. Вторичните симптоми на Паркинсон, като деменция и объркване, също могат да бъдат подобрени чрез промени в начина на живот като диета и упражнения. Понякога се препоръчва храни с високо съдържание на антиоксиданти да намалят оксидативния стрес в мозъка ви.

Леводопа (Sinemet) и бромокриптин (Parlodel) са лекарства, които много хора с Паркинсон използват за управление на симптомите. Но не съществува лечение, което напълно да спре появата на симптоми. Тъй като няма лечение за Паркинсон, а лекарствата, предписани за справяне със симптомите, понякога имат тежки странични ефекти, все повече хора изследват алтернативни средства за лечение на Паркинсон.

Ето какво казва изследването за храните, които трябва да се ядат и да се избягват, за да се помогне за управление на симптомите на болестта на Паркинсон.

Антиоксиданти

Настоящите изследвания се фокусират върху протеини, флавоноиди и чревни бактерии за подобряване на симптомите на Паркинсон. Междувременно яденето на диета с високо съдържание на антиоксиданти намалява „оксидативния стрес“, който влошава състоянието на Паркинсон и подобни състояния, според фондацията на Michael J. Fox Foundation за изследване на Паркинсон.

Можете да получите много антиоксиданти, като ядете:

  • дървесни ядки, като орехи, бразилски орехи, пекани и шам фъстък
  • боровинки, къпини, годжи бери, боровинки и бъз
  • домати, чушки, патладжан и други зеленчуци от пасхар
  • спанак и кейл

Яденето на растителна диета с високо съдържание на тези видове храни може да осигури най-висок прием на антиоксиданти.

Клиничните изпитвания през последното десетилетие изследваха идеята за антиоксидантно лечение на Паркинсон, но тези проучвания не намериха конкретни доказателства, които да свързват антиоксидантите с лечението на Паркинсон. Но намаляването на оксидативния стрес все още е лесен начин да подобрите начина си на живот и да станете по-здрави. С други думи, не може да навреди.

Фава боб

Някои хора ядат фава фасул за Паркинсон, защото съдържат леводопа - същата съставка в някои лекарства, използвани за лечение на Паркинсон. Понастоящем няма категорични доказателства, подкрепящи фава боб като лечение. Тъй като не знаете колко леводопа получавате, когато ядете фава, те не могат да заместят лечение с рецепта.

Омега-3

Ако сте загрижени за вторичните симптоми на Паркинсон, като деменция и объркване, обърнете се сериозно към консумацията на повече сьомга, камбала, стриди, соя, ленено семе и боб. По-специално соята се изследва за способността й да предпазва от Паркинсон. Тези храни съдържат омега-3 мастни киселини, които могат да подобрят когнитивната функция.