закуска

Тази идея за здравословна закуска е толкова бърза и лесна, че нямате извинение да не се храните здравословно. Така че оставете тази бисквитка.

Порции: 1

Състав:

  • 1 ябълка
  • 1/3 чаши стафиди
  • 1 чаена лъжичка канела

Указания:

Нарежете на кубчета избраната от вас ябълка (всеки вид ябълка работи добре в това). Поставете нарязаните на кубчета ябълки в микровълновидна купа; разбъркайте стафидите и канелата. Загрейте в микровълнова фурна за 2 минути (или малко повече, ако искате ябълките да са по-меки). Разбъркайте и се насладете!

Можете да ме преследвате тук:

Лийн Форст е щастливо омъжена съпруга, майка на 2 прекрасни деца, сертифициран холистичен здравен специалист, автор, лектор, медицински изследовател и адвокат по здравно образование.

След като синът й се разболява хронично от астма на 2-годишна възраст, тя отказва да приеме представата на конвенционалните лекари, че синът й ще живее живота си с лекарства. Тя започна да се стреми да научи всичко, което можеше за здравето и болестите. Сега тя си поставя за мисия своя живот да споделя информация за това как почти всички болести могат да бъдат обърнати чрез диета и начин на живот. Лийн говори често в училища, болници, организации и в радиопредавания. Тя е и директор в Groovy Beets Wellness Company, като предоставя индивидуални и групови здравни тренинги. Лийн е автор на 2 книги: „100 начина за отслабване“ и „Как да накарате децата си да просят зеленчуци“, и двете налични в Amazon.