Гласуван за „Любим дерматолог“ от Bradenton Herald
13 години подред

огнища

Здравословната диета при розацея за намаляване на вашите огнища

През всичките тези години сте чували „вие сте това, което ядете“, но може би не сте смятали, че и вашата кожа е това, което ядете. Кой би си помислил, че това, което ядете, може да играе роля в броя и тежестта на вашите огнища на розацея? Че храната и напитките, които приемате, могат да допринесат за червената, сърбяща, суха кожа с подутини по лицето и по останалата част от тялото ви? Д-р Арсено помага на страдащите от розацея като вас да измислят цялостна стратегия за лечение, която включва по-голямо внимание върху начина, по който се храните.

Здравословната диета при розацея и нейните предимства

Въпреки че някои хора просто са по-склонни генетично към розацея, храненето по-добре е един от най-ефективните начини за свеждане до минимум на огнищата на розацея. Въпреки че вашата физическа активност и околната среда също играят роля - изпотяването може да увеличи зачервяването на кожата ви, както и къпането в гореща вода или седенето в сауна - диетата е един аспект, при който имате пълен контрол. Регулирайте диетата си и ще имате по-малко период на огнища, а огнищата, които имате, ще бъдат по-малко дразнещи, по-малко очевидни и ще продължат по-кратко. Първо обаче трябва да се срещнете с д-р Арсено, за да сте сигурни, че розацеята е това, което изпитвате, за да можете да коригирате съответно диетата си.

Приспособяване към основите на здравословната диета при розацея

Първата стъпка към здравословната диета с розацея е да се премахнат задействащите храни, които причиняват обостряния. Следете какво ядете и премахнете предмети от дните, когато розацеята изглежда по-лоша. Общите задействащи фактори включват пикантни храни и кухня и напитки, които са горещи (в зависимост от температурата). Също така е добра идея да намалите сладките, преработени храни и млечни продукти. След като извадите тези от вашата диета, яжте диета с:

  • Храни с високо съдържание на фибри;
  • Листни зеленчуци (кейл, аспержи и леща и др.);
  • Пресни или замразени плодове (без добавена захар; избягвайте цитрусовите плодове);
  • Ядки (без добавена сол; избягвайте фъстъците);
  • Семена;
  • Пиле;
  • Риба;
  • Тофу;
  • Ленено масло.

Разбира се, промяната в начина на хранене не е единственият начин за справяне с проблемите с розацеята. Говорете с д-р Арсено за крема с рецепта и лекарствата, както и възможностите за лечение на Sciton BBL. Те са ефективни и работят бързо за потушаване на настоящите огнища.

По-добро хранене и лечение на розацея във Флорида

Ако сте близо до Брадънтън и ранчото Лейкууд, спрете в кабинета на д-р Арсено за индивидуална консултация. Ако не можете да отделите време, запишете се за теледерматологична консултация, на която можете да присъствате от дома или по време на пътуване - навсякъде, където имате достъп до видео телефон или компютър. Топлината и влажността във Флорида изострят зачервената, суха, сърбяща кожа, така че ако не можете да се измъкнете от околната среда, която влошава вашата розацея, вие и д-р Арсено трябва да измислите начин да коригирате диетата си, за да сведете до минимум вашите огнища.

Планирайте среща днес по телефона или онлайн. Въпреки че здравословното хранене винаги е мъдра идея, преди да стигнете дотам, че да промените хранителните си навици, трябва да се уверите, че розацеята всъщност е това, с което имате работа.