Съвети за пътуване

опаковате

Поддържайте здравословен начин на живот, като опаковате собствените си закуски за почивка. (Снимка: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images)

Свързани статии

На почивка хората ядат всичко, което могат, и забравят за мазнините и калориите, докато се отдават. Въпреки че няма нищо лошо в това да си почерпите от време на време, почивката ви не трябва да ви дава лиценз да се откажете от здравословния си начин на живот. Ако искате да поддържате по-здравословен начин на хранене, докато пътувате, опаковайте в куфара си комплект за оцеляване на лека закуска, който да ви помогне да избегнете всички онези нездравословни закуски в тематични паркове, ресторанти в хотели и други места за почивка.

Хрупкави закуски

Когато сте на дълъг път или докато сте в стаята си и гледате телевизия в края на деня, може да започнете да жадувате за хрупкава закуска. Забравете за напълнените с мазнини картофени чипсове от автоматите на хотела и донесете собствената си криза. Опаковайте отделни торбички с гевреци за обезмаслено лакомство или попкорни ядки в кафява хартиена торбичка в микровълновата на хотелската стая. Разклатете няколко търговски дресинга на прах и ще имате ранчо пуканки в стаята си.

Продуцирайте

Плодовете и зеленчуците са сред най-здравословните закуски и повечето от тях са почти без мазнини. Не всички от тях пътуват добре, но някои сортове са идеални за храна за почивка. Добавете торба ябълки към куфара си за сочна закуска, която ще продължи цяла седмица, без да се развали. Съхранявайте отделни торбички с моркови. Опаковайте круши, когато са все още зелени и хрупкави като ябълки, но не забравяйте да ги изядете, преди да пожълтеят и омекнат.

Малки ястия

Купете отделни пакети фъстъчено масло и пълнозърнести крекери, за да приготвите хрупкави сандвичи с фъстъчено масло. Jerky ще ви даде хубаво малко протеин с много малко мазнини и се опакова добре за много дълги периоди от време. Завършете с хубава закуска от домашно приготвена пътека от здравословни ядки като бадеми, сушени боровинки, стафиди и слънчогледови семки.

Поддържайте хидратация

Едно от най-здравословните неща, които можете да направите по време на ваканцията си, както и когато се приберете у дома, е да пиете достатъчно чиста и здравословна вода всеки ден. Може да не сте сигурни за вкуса или качеството на водата на пътя, а бутилираната вода може да бъде много скъпа, така че опаковайте средствата, за да си направите сами куфара. Използвайте търговски филтър за вода, за да произведете чиста и вкусна вода, и филтрирайте водата в бутилки за вода или изолирани [чаши за пътуване] (https://society6.com/travel-mugs?utm_source=SFGHG&utm_medium=referral&utm_campaign=1155). Нямате нужда от голяма стомна, за да филтрирате водата си по пътя; отделните оразмерени версии вършат абсолютно същата работа.

Работейки в слънчева Флорида, Ан Бейли пише професионално от 2009 г. Статии за дома и начина й на живот се виждат в Coldwell Banker и Gardening Know How. Бейли е публикувал поредица от книги, в които се учи как да се живее пестеливо със стил и мъдрост.