• хрупкави

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Здравословни и хрупкави алтернативи на преработените чипсове и крекери

    От Габриела Кармайкъл

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Здравословните закуски не трябва да имат лош вкус. Когато жадувате за тази хрупкава, солена закуска, е толкова лесно да се обърнете към чипс и крекери. Има много причини, поради които всички обичаме тези храни. Повечето чипове и крекери съдържат излишна сол, мазнини и захар, което кара мозъците ни да светят от щастие и желание да ядем повече. Почти невъзможно е да „изядете само едно.“ Наред с чипсовете и крекерите има неустоими спадове. Нищо не може да победи кремообразността на потапяне с хрупкавостта на чип или крекер. Научете как да правите страхотни спадове и мазания с по-здравословни съставки, за да надстроите играта си с лека закуска до следващото ниво, но поставете тези мазни пържени чипове и крекери отстрани. Има много вкусни алтернативи на тези хрупкави изкушения.

    Опитайте тези здравословни, хрупкави и апетитни идеи, за да замените типичните си чипове и бисквити.

    Суровите зеленчуци са най-здравословният начин за задоволяване на този глад. Просто нарязвайте пръчки от моркови или целина и получавате лесно потапяне. Целината е особено добра за подобряване на притока на кръв и всички сурови зеленчуци се алкализират в тялото. За да направите по-хапка, подобна на крекер, нарязайте малко зеленчуци на кръгчета. По този начин зеленчуците са лесни за подреждане на потапяния и топинги като бисквити. Опитайте да нарежете подценената репичка за пикантна криза. Добавете малко класическо, Vegan Spinach Dip, за да се противопоставите на тази пикантност. За освежаващ зеленчуков крекер нарежете краставици. Краставиците са чудесни за поддържане на хидратация и поддържане на здравословно кръвно налягане. Краставиците също имат неутрални вкусове, така че много различни спадове се сдвояват добре с него.

    Кале чипс

    Кейл е всичко, което се говори в наши дни и по всички правилни причини. Кейл има безброй ползи за здравето, а чипсът от кейл е идеалният начин да се възползвате от тези ползи, като същевременно е хрупкава закуска. В магазините се предлагат много разновидности чипс от кейл, но приготвянето на чипс от кълнове сами е супер просто. Вземете листните си зеленчуци, залейте със зехтин и печете във фурната, докато станат хрупкави. Чипсът от кейл е изключително универсален с вкусове в зависимост от това как харесвате чиповете си. За кремообразна и пикантна закуска като класическата, опитайте да направите тези чипс от заквасена сметана и лук. За пикантен обрат направете тези чипове Habanero Kale.

    Печени зеленчуци

    Не се чувствате сурови зеленчуци? Без притеснения, опитайте да ги изпечете за повече удовлетворение! Печените зеленчуци са хрупкав начин да постигнете тази задоволителна криза, като същевременно са далеч по-здравословни от чипса или крекерите. Можете да правите печени зеленчуци в дехидратор, но можете и да използвате фурната си, за да улесните. Почти всеки зеленчук може да се изпече, за да се получи идеалната закуска. Опитайте тези тиквички за тиквички за сирене, подобно на начо. За необичаен и леко сладък чип изберете да направите чипс от цвекло. Те не само са здрави, но и са прекрасни! За необичаен вкус опитайте да направите тези Lotus Chips.

    Дехидратирани крекери

    За тези, които се хранят сурово, не се страхувайте! Използвайки правилните съставки и ниски температури, хрупкавостта на суров крекер е напълно възможна. Направете тези чипс царевица и боб за сурова наслада. Отгоре поставете суров покълнал хумус или сладка и пикантна салса за пикантна закуска. Добавянето на лен към суровите бисквити е чудесен начин да получите допълнителни фибри в лека закуска, която обикновено е без храна. Тези сурови пармезанови чипчета отвеждат суровите крекери на следващото ниво, като използват орехи, лен, моркови и ядково сирене.

    Така че, продължете и се захващайте! Докато чипсовете и крекерите, закупени в магазина, са трудни за отказване, яденето на тези алтернативи е много по-здравословен начин да задоволите желанието си за закуска. Повечето чипсове и крекери са добавили към тях сол, захар и лоши мазнини - откажете се от тези диетични агонии и вместо това изберете растителна, хранителна и полезна алтернатива. Вижте всички наши рецепти за бисквити тук и се насладете на тези вкусни, хрупкави закуски!