За съжаление, пуканките с масло не влязоха в списъка.

Ема Глубяк

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

закуски

Обичам да ходя на кино. Има нещо толкова вълнуващо в момента, в който театърът утихва и започват да играят началните титри. Разбира се, нито едно филмово изживяване не е пълно без някои закуски, придружаващи филма. Въпреки това може да е трудно да се намерят здравословни закуски в киносалона, които не са пълни със скрити мазнини и калории.

Тези закуски са около 200 калории или по-малко на порция с по-малко от 15 грама мазнини. Може да прочетете това и да помислите „това определено не е здравословно“, но искам да кажа ясно, че не се опитвам да кажа, че някоя от тези закуски е „здравословна“. Тези закуски са просто по-добри варианти от някои от другите, луди нездравословни лакомства в повечето киносалони.

Покрити с шоколад ядки

Винаги жадувам за шоколад на кино, но гигантските опаковки Butterfingers или Reese's определено не са най-здравословната опция за закуска. Ако жадувате за нещо шоколадово, опитайте да потърсите ядки, покрити с шоколад. Те осигуряват протеини, за да ви заситят и не са толкова нездравословни, колкото другите опции за шоколад. Например, порция Goober's има 5 грама протеин, 210 калории и 14 грама мазнини. Ядките, покрити с тъмен шоколад, биха били още по-добър избор, ако са налични.

Пуканки без масло

Пуканките са закуската на OG в киносалона и за мнозина може да е трудно да се насладят на филм без тази солена, задоволителна криза. Разбирам, но пуканките в киносалона съдържат много калории. Най-добре е да вземете пуканки без масло, тъй като маслото може да добави почти 150 калории към вашата закуска. Научих се от майка си винаги да получавам пуканки с детски размер, а не малки. Това е далеч по-здравословно и все още супер засищащо.

Стафиди

Стафидите са друг добър избор, когато става въпрос за здравословни закуски в киносалона. Една порция идва с около 190 калории и 5 грама наситени мазнини. Въпреки това, стафидите са супер богати на антиоксиданти, което ги наблъсква с колче на здравословния уред.

Twizzlers

Ако сте по-любител на гумените мечки, Twizzlers са един от най-здравословните варианти за вас. Те идват на 150 калории, с 0 грама наситени мазнини. Здравейте, г-н Twizzler, позволете ми да се представя, аз съм Ема, вашият нов най-голям потребител.

Шведска риба

Шведските риби също са чудесен избор за тези от вас, които предпочитат плодови лепилни закуски. Една порция има само 150 калории и 0 грама мазнини. Като се има предвид това, не-шоколадовите десерти са склонни да имат ТОН захар и шведските риби и Twizzlers не са изключение. Както при всичко в този списък, те в никакъв случай не са най-здравословните варианти, но са по-добри за вас от някои други, по-малко здравословни закуски в киносалона.

Red Hots

Ако искате да запазите нещата пикантни, докато гледате най-новия блокбъстър, не търсете повече от Red Hots. Тези лакомства с аромат на канела са само 60 калории и не съдържат мазнини. Те също имат по-малко захар от Twizzlers и шведски риби. Наричам това „червена гореща“ закуска.

Ухапвания от гевреци

Ако искате нещо от секцията за гореща храна на щанда за закуски, трябва да отидете за хапки с гевреци без добавки. Топеното сирене добавя много мазнини и калории. Ухапванията на гевреците са около 150-200 калории, в зависимост от театъра. Внимавайте с по-големите меки гевреци, тъй като те обикновено имат повече калории.

Като цяло има начини да намалите калориите и мазнините, когато сте на кино, без непременно да жертвате пълното изживяване. Ако обаче наистина се опитвате да промените диетата си, бих предложил изобщо да откажете закуски в самия театър. Вместо това се промъкнете в някои от тези здравословни закуски - просто не им казвайте, че съм ви казал да го направите, ако ви хванат.