Здравословното хранене е лесно с голямо зелено яйце

Изглежда, че новата година винаги кара хората да мислят за по-здравословно хранене. Независимо дали става въпрос за пълноценна новогодишна резолюция или просто за мимолетна мисъл „Наистина трябва да се храня по-добре тази година“, храненето по-здравословно ще се случи само ако успеете да намерите начин да го направите страхотен. Вашето голямо зелено яйце е отговорът за приготвянето на вкусна храна, която е не само здравословна, но и забавна.
По-долу сме събрали няколко рецепти, с които да започнете вашето здравословно приключение за готвене.

Готвенето на месо е може би първото нещо, за което се сещате, когато готвите на Голямото зелено яйце. Промяната на вида месо и начина, по който подправяте, е чудесен начин да направите месото, което обикновено пушите на яйцето си, идеалната основа за вашата здравословна вечеря. Ето една чудесна рецепта за пушена сьомга от PlanitDIY, което ще направи вашите вкусови рецептори щастливи и ще ви даде страхотна доза Омега 3.

Ще имаш нужда:
Сьомга пържола
Марината от лимонов пипер
Дъска за грил от кедър

Първо ще трябва да накиснете вашата сьомга в марината от лимонов пипер за 2-3 часа.

Докато вашата сьомга се маринова, ще искате да накиснете дъската си за кедър за скара за около 15 минути. Загрейте голямото си зелено яйце до 350 ° - 400 °. Поставете пържолата от сьомга върху предварително намокрената дъска за печене от кедър и я поставете директно върху решетката на скара. Пушете пържолата от сьомга за около 15 минути, докато достигнете вътрешна температура от 130 °. В центъра трябва да видите бяло и вкусна люспеста консистенция. Сдвоете тази сьомга с малко ориз и зеленчуци, ще получите страхотно здравословно ястие, което ще ви развълнува да се храните здравословно.

Зеленчуци

Зеленчуците са друго чудесно нещо, което трябва да хвърлите върху Голямото зелено яйце. Зеленчуците са на върха в списъка, когато става въпрос за здравословно хранене. Поставянето им върху Голямото зелено яйце добавя страхотен вкус. Ето рецепта за някои зеленчуци на скара че семейството ви ще обича.

Ще имаш нужда:
Екстра върджинско зехтин
Чесън
Тиквички
Жълта тиква
Домати
Червен лук
Чушка
Грил Уок

Вливайте екстра върджин зехтин с чесън и хвърляйте с тиквички, жълти тикви, домати, червен лук и всякакъв цвят чушка. Поставете ги в уок на скара с директна топлина, настроена на около 300 ° - 350 °, докато полу-меки. Свалете ги от яйцето и ги сложете в купа, покрийте плътно с найлоново фолио. Парата ще омекоти зеленчуците в останалата част от пътя, оставяйки ги перфектно овкусени и идеално нежни.

Десерт

Десертът е нещо, което може да не мислите за готвене на вашето голямо зелено яйце, но това е чудесен здравословен начин да получите малко сладост в края на храненето си. Ананас на скара канела е лесно сладко лакомство, което да започнете с скара.

Ще имаш нужда:
4 чаши пресен ананас
1 чаена лъжичка канела
Бамбукови шишчета

Загрейте яйцето си между 325 ° - 375 °. Просто поставете парчетата си ананас върху бамбукови шишчета, които са били накиснати за 5-10 минути във вода. Поръсете парченцата ананас с канела. Поставете ги на скара за 5 минути, обърнете и варете още 5 минути, докато омекнат.

Готвенето на вашето голямо зелено яйце е забавна опция, за да промените менюто си за здравословно хранене и да ви помогне да се придържате към тази новогодишна резолюция! Ще се радваме да ви помогнем да включите голямо зелено яйце във вашия план.