желание

Много родители идват да ме питат за желанието за сол при децата си. Виждали ли сте някой от тези ходове? Деца, които ближат сол, разклащат силно солта върху всичко, включително във вода или други напитки, пият сок от кисели краставички, обичат маслини и кисели краставички, закусват само със солен чипс или гевреци, предпочитат нишестена солена храна пред истинска храна или ще ядат месо само ако е излекувано (бекон, пеперони, салам ...) показват, че клетките им може да се нуждаят от нещо. Какво означава това?

За организма солта не е само натрий и хлорид. „Сол“ може да означава и други минерали, като калий, калций, магнезий, желязо, манган, мед и много други. Всъщност, използването само на натриев хлорид (който е обикновена готварска сол, като Morton’s), може да изчерпи други минерали и да ви накара да пожелаете повече сол - когато тялото ви може да се нуждае и от други минерали. И ако наистина ви липсва натрий (основен минерал, от който се нуждаем всеки ден), тогава ще жадувате до точката, в която вкусовите ви рецептори ще бъдат променени, за да „харесат“ много повече сол от обикновено.

Солта в САЩ се яде предимно от преработени храни - тестени изделия, хляб, хлебни изделия, кисело мляко, сирене, безалкохолни напитки, бързо хранене, замразени ястия в микровълнова фурна, подправки, сосове, мак и сирене от кутия, супа от консерва - нали то има сол в себе си. Дори и без осоляване на храната, освен ако не сте сготвили всичко и не контролирате подправките си, децата ви вероятно ядат много сол. Солта в преработените храни обикновено е натриев хлорид, а не по-здравословната смес от минерали, открити в естествени източници като морска сол или хималайска сол - и двете от които препоръчвам за вашата кухня.

Гладът за сол е съвет, че тялото на вашето дете може да се нуждае от повече минерали или че някои минерали, включително натрий, се изчерпват твърде бързо. Честите причини за загуба на минерали са тревожност, стрес (физическо натоварване, като футболен мач; или емоционален стрес, като кошмари, домашна работа, училищни проблеми, напрежение в семейството), заболявания или инфекции, нощно изпотяване или треска.

Ако детето ви има хронично възпалително състояние като астма или хранителни алергии, това също може да предизвика желание за солена храна - защото когато има възпаление, тялото освобождава повече коритол и други хормони от надбъбречните жлези. Тези хормони разчитат и регулират минералите и влияят върху всичко - от обема на кръвта до отделянето на урина и реакцията на стрес. Гладът за сол може да означава, че минералите липсват или не са балансирани, или че надбъбречните жлези се борят да се справят. Кортизолът е жизненоважен за нашето благосъстояние, но твърде много от него изцежда, изчерпва и имуносупресира. Твърде малко от него ни оставя изключително уморени, замаяни или объркани. Освен жаден за солени неща, може да видите и тези признаци:

- мускулни крампи лесно при натоварване

- замаяност при смяна на положението (седнало на изправено)

Уверете се, че децата ви получават храни, богати на минерали всеки ден, може да помогне. Заливането на захарна или скорбялна преработена храна измества богатите на минерали храни. Също така са необходими много минерални ко-фактори за смилане и преработка на захарта. Яжте повече храни, богати на минерали, и добавете добра минерална добавка, ако детето ви не яде достатъчно от тях. Храни като домашна супа или костни бульони, яхнии, зеленчуци, морски плевели, ядки и семена (или техните масла), зеленчуци, свинско месо, яйца, миди (ако можете да ги намерите и им е удобно да ги ядете) и пресни билки са страхотни начини за добавяне на минерали всеки ден. Помислете за рукола, босилек, мащерка, мента, кориандър, маруля с червено масло, манголд, цвекло или зеле. Всички те работят пресни и сурови в смутита, запечени или печени със зеленчуци или задушени в яхнии и бульони. Дори сушената мащерка ще добави значителни количества желязо, калций и манган към храната. Плодовете са по-малко полезни за минералите, отколкото зеленчуците, така че ако правите плодови смутита често, чудесно - сега добавете малко зеленчуци!

Използвайте разнообразни кулинарни соли в кухнята си за повече минерали в храната си

За добавка може да се наложи да добавите мултиминерал за детето си. Детските мултивитамини често нямат или минерали, или само много ниски дози от само един или два минерала. Ето пример: Децата се нуждаят от 10 до 30 mg или повече цинк дневно, в зависимост от това какво вече ядат и какви са здравословните им състояния. Ако детето ви използва мултивиращо дъвчене и има само 2 mg цинк, накарайте ги да ядат ядки, семена, свинско и други храни, богати на цинк, или добавете мултиминерална опция. Предлагат се продукти със или без мед или желязо, ако детето ви трябва да сведе до минимум тези два минерала. Разгледайте минерален комплекс Klaire LDA Trace или мултиминерален цитрат на Vital Nutrients (без мед или желязо) за начало. За добре закръглени мултивитамини, които също съдържат минерали, един от най-добрите ми решения е Kirkman Thera Response. Използвам ги за деца и харесвам, че капсулите са достатъчно малки, за да могат дори малки деца да поглъщат в много случаи. Можете да поръчате някой от тези продукти, продавани само на доставчик, като влезете в уебсайта на Emerson Ecologics с код за достъп MyNCFC и парола 80303, или просто да им се обадите на 1-800-654-4432. Те ще ви дадат 10% отстъпка за всичко, което поръчате, когато използвате моята информация за вход.

Ами тези надбъбречни жлези? Гладът за сол може да означава, че тези жлези са източени и изтощени. Това са малки жлези с размер на палец, които седят на върха на бъбреците - но те са основните „амортисьори“ на вашето тяло - и те работят усилено. Те регулират почти всичко в тялото, пряко или косвено. Те се нуждаят от набор от минерали, за да управляват баланса на течностите и кръвното налягане. Те също така директно контролират стресовите реакции, като произвеждат хормони като кортизол, епинефрин, норепинефрин и алдостерон. Вашите надбъбречни жлези разчитат на постоянен поток от разнообразни минерали, мазнини и протеини, за да изградят тези неща и да накарат всичко да работи.

Не пестете от здравословна сол в диетата на децата си, но оставете преработените храни с натриев хлорид. Добавете кулинарна морска сол или хималайска сол към вашите ястия и оставете децата си да осолят храната си. Ако продължават да имат голям глад, нека поговорим - може да има основни проблеми, които се нуждаят от внимание, така че надбъбречните им жлези да функционират по-добре. И погледнете страхотното парче на Крис Кресър за това защо ограничаването на солта не е нещо добро.

Имам 5-годишна възраст, която в миналото е имала проблеми с дефицита на желязо (когато е бил 1 1/2), беше толкова зле, че се нуждаеше от терапия с железен синтез. Нивото на фератин беше на 5,2, а желязото му на 0. Напоследък той жадува за сол. Изсипва сол върху ръцете си и я облизва, слага сол върху всичко и е придирчив ядец. Той обича повечето зеленчуци и ще яде месо въглехидрати и плодове. Той също е бил много свръхактивен и се дразни много лесно и трудно заспива. Също така напоследък той пикае повече и се събужда, като се налага да отиде до тоалетната. Някакви предположения?

Здравейте Андреа, това гарантира професионална оценка и насоки. Уведомете вашия педиатър. Бих препоръчал също така да организирате консултация (това може да бъде на разстояние или лично) с мен, така че хранителните характеристики на това също да бъдат адекватно оценени.

Моите седем години е естествен плод и вегетарианец, наскоро успяхме да го накараме да яде каквото и да е месо . Притеснението ми е, че всичко, което ще яде, трябва да има много, много голямо количество сол. Той е добре, той е бил само с два антибиотика през целия си живот, все още няма алергии, Той може да играе по цял ден, без никога да иска да си почива, той износва всичките си приятели и е много умно дете. Може ли апетитът за сол да идва от предимно плодовете му и негорените зеленчукови апетити ? Притеснявам се за това, той приема витамини всеки ден

Трудно е да се каже дали тези две неща - яденето предимно на плодове/зеленчуци и желанието за сол - са свързани. Децата се нуждаят от макронутриенти (добри протеини, мазнини и въглехидрати), както и от микроелементи (витамини и минерали). Ако му липсва това, от което се нуждае за други видове храни (протеини, мазнини), тогава тялото му ще извади от себе си това, от което се нуждае, а това е доста стрес за активно растящо дете. Това може да доведе до надбъбречна умора и желание за сол. Радвам се да работя с вас, за да разбера, като преценя приема му, модела на растеж, признаците и симптомите - малка детективска работа ще отговори на въпроса ви веднъж завинаги. Можете да планирате тук по всяко време.

Здравей Линди, нищо от това не е твоя вина. Това е обратимо. Работя със семейства, за да преобърна това. Моля, вижте тези ресурси и/или уговорете среща с мен и ние можем да обърнем това. Основните проблеми трябва да се лекуват, за да се движи апетитът му и да се коригират тези дисбаланси. Ресурси:
Деца, пристрастени към млякото (Pediasure се основава на млечен протеин)
Здравословни алтернативи на възпитанието
Защо Pediasure може да влоши нарушенията на растежа
Защо вашето дете е придирчиво

моята 6-годишна дъщеря жадува за сол и шоколад. Нещото със солта е доста скорошно. Изглежда, че яде добро количество обяд и винаги е закусвала като барове и плодове на мюсли. Тя е много слаба и дребна, но изглежда и малка до приятелите си в детската градина. Има ли нещо друго, което бихме могли да направим, за да й помогнем?

Можете да започнете, като разберете дали тя е „просто малка“ или всъщност има увреждане на растежа. Това се забелязва при добър хранителен скрининг. Обикновено педиатрите нямат време да разгледат подробно моделите на растеж - още по-малко приема на храна от деца - с каквито и да е подробности и те не се безпокоят, докато децата не са в дъното на таблицата или не отпаднат. Но функционирането на децата може да се разпадне много преди този момент. Изглежда, че тя яде много преработена храна и захар и че надбъбречните й жлези са стресирани от това. Ако искате повече помощ за попълване на здравословния растеж и твърдите модели на хранене, можете да започнете по всяко време, като кликнете върху бутона за срещи в горната част на този сайт.

Здравей Кони, тук има няколко улики. Внукът ви наистина може да е с поднормено тегло; това се забелязва само чрез оценка на неговия модел на растеж във времето. Повечето педиатри не изследват това, освен ако детето не достигне 5-ти процентил за тегло, но децата всъщност са с поднормено тегло, когато спаднат с повече от 15 точки от очаквания канал за тегло или индекс на телесна маса. Това може да стимулира желанието за захар; така и чревната дисбиоза. Педиатрите обикновено не изследват и това. Яденето на много захар от своя страна ще натовари надбъбречните жлези. Всичко това може да се подреди. Ако искате, накарайте семейството си да уговори час за интервенция в храненето и до август той може да се чувства и да се държи много по-добре.

Дъщеря ми е на 9 и откакто се помня, яде сол. Тя мрази маслините, не жадува за сол и оцет, а просто има вкус към солта като цяло. На нейната храна или изядена от ръката й ... Непрекъснато се боря с нея, за да забавя солта. Преди две години тя разработи запушване на червата, което я накара да пропусне тонове училище, видя две различни болници, нейния педиатър и накрая специалист, многократно вземане на кръв и рентгенова снимка на деветте. И накрая с всички омекотители за изпражнения и еклакс и клизми, които можех да вкарам в това момиче (след дълги три месеца, когато я боли), блокажът най-накрая се разпадна . ужасно преживяване, което знам! Възможно ли е запушването да е причинено от приема на сол? Освен това тя е здрава, слаба, но здрава. яде кладенци обича своите зеленчуци (преди всичко броколи) Пристрастен е към плодовете, но ще ги яде, като цяло има нормални хранителни навици, това е просто проклетата сол всеки път, когато не мога да намеря моята солница в спалнята й, тя си играе с кукли и яде солта, това ме побърква! Трябва ли да я започна с витамини или евентуално да я проверя за добавки?

Здравейте Хайди, накарайте вашия педиатър да работи по обичайния начин за надбъбречната функция - но както посочва тази публикация, тези тестове не са много чувствителни и ще вземат само изключително разстроени функции, като Addison’s. Глоба, за да се изключи. Но фактът, че запекът на дъщеря ви е толкова лош, че изисква такива драстични мерки, показва, че тя не смила или усвоява много добре диетата си. Вероятно яде диета, бедна на минерали, което ще влоши апетита за сол и също често се случва като запечен начин на хранене. Указанията ще бъдат намерени в по-чувствителната кръвна работа за минералното състояние, в разглеждането на приема на храна и в оценката дали има дизиоза на червата. Това са рутинни упражнения в моята практика и можете да си уговорите среща, ако искате да разследвате допълнително.

Внучката ми беше диагностицирана с муковисцидоза, след като вкуси солено като бебе. Има 1200 щама на МВ и много деца не се диагностицират, докато не станат по-големи. Генетичният тест може да помогне за решаването на проблема с желанието за сол.

Опитах се да вляза в уебсайта на Emerson Ecologics, но той иска имейл адрес и парола, а не кода за достъп, който сте предоставили така любезно.

Здравейте Линда, трябва да създадете свой собствен акаунт със собствена парола и имейл адрес. Когато бъдете подканени, той ще попита кой е вашият контакт с доставчика - въведете моето име, моя код за достъп MyNCFC и пощенски код, 80027. Това ще маркира акаунта ви с 10% отстъпка за всички поръчки. Можете също да се обадите на Emerson Ecologics на 1-800-654-4432 и да поръчате по телефона и просто да дадете името ми като контакт с доставчика, когато правите поръчката си. Това също ще настрои акаунта ви с 10% отстъпка.

Опитвам се да поръчам минералната добавка за дъщеря ми. Изглежда, че имат нова система за пациентите. те казаха, че се нуждаем от връзка, изпратена ни по имейл, за да поръчаме от специалист. Търсил съм другаде минерални добавки и не мога да намеря подходящи за дете. Имате ли връзка, която можете да ми изпратите за LDA TRACE MINERAL COMPLEX 30 VEGCAP ?

Нямам линк за закупуване на това за теб Никол, съжалявам. Също така не знам дали това може да се наложи на дъщеря ви. Въпреки това най-вероятно можете да намерите това, което търсите, на amazon.com.

Не съм съгласен с вашия съвет относно морската сол. Още през 50-те години САЩ са похарчили много пари за обучение на други „по-малко образовани“ страни за значението на йодираната сол за предотвратяване на болести. Това направи огромна разлика в степента на заболяванията им. Сега изглежда сме забравили собствените си съвети в полза на „модерната“ морска сол. Изумен съм, че лекарите не биха казали на семействата винаги да готвят с йодирана сол.

Наистина се радвам да чета вашия блог! Благодарим ви за информацията, която предоставяте там. Синът ми направи кръвен тест за IgG, който показа чувствителност към глутен/суроватка, млечни продукти/казеин, яйчен белтък, говеждо месо, фъстъци и ананас. Направихме го на елиминационна диета в продължение на 6 месеца и сега отново въведохме лимец, ананас и говеждо месо. Дотук добре. Той обича „допълнителна“ сол в храната си. (Използваме само келтската морска сол в дома си.) От време на време се събужда през нощта, казвайки, че го болят краката. Той е само на 4 1/2, така че не сме сигурни дали това са крампи, нарастващи болки или неспокоен крак. Той също така става наистина енергичен и непокорен преди лягане и не заспива скоро след като го приберем (в 8:15), въпреки че имаме тихо време и постоянна рутина, тъмна стая и др. Купих Klaire LDA Trace Mineral Комплекс за него, за да види дали това може да помогне. Бихте ли смесили съдържанието на капсулата в напитка или мога просто да го излея в устата му? Също така, не съм ясен с дозировката (той е приблизително 34 lbs и 40 ″ висок). Благодаря предварително!

Здравей Стейси, радвам се, че блогът беше полезен. Не мога да дам спецификации за дозиране на голяма част от каквото и да било в това място, без да знам други фактори, които се оценяват при нов прием на пациент. Като цяло минералите са добра идея. Те не трябва да отиват на езика му, а най-добре да се смесват в нещо течно или меко. Вие също трябва да поискате скрининг на желязо (пълно изследване на желязото, включително феритин) с вашия педиатър. Слабото състояние на желязо не е единственият възможен спусък, но е класически за неспокойни крака и хиперактивност близо до лягане.

Внучката ми на 4 години непрекъснато се промъква на сол. Толкова много, че веднъж тя го изхвърли. Тя е била обучена на гърне повече от година, но сега не влиза в банята, пикае по килими и навън. Поведението й е един след друг истерични изблици, цели 4/5 на ден. Плач и проблеми в добрата част от ежедневието. Тя няма да яде почти нищо и режимът на съня й е лош, почти не спи цяла нощ. Тя е умна и може да бъде скъпо момиче, когато не играе. Нейният лекар направи кръвни изследвания, всичко е наред. Майка й е претоварена с поведението си. Някакви идеи какво можем да направим, за да помогнем на това дете. Разбива сърцето ми за това, което се случва с нея.

Е, уау! Очевидно нещо не е наред и педиатърът на дъщеря ви може да иска да стане по-любопитен. Обичайно е първоначалният суров скрининг да изглежда добре. Това не означава, че всичко е наред. Това означава, че трябва да търсите по-нататък. Ако лекарят провери нивото на кортизол в кръвта (което надбъбречните жлези произвеждат и което може да бъде свързано с апетита за сол), това може да падне в нормални граници, когато се изтегля само веднъж на ден. Но нивата на кортизол се люлеят и режат широк участък през целия ден. За да се оцени истински, може да се направи по-точно изследване, отколкото само едно сутрешно вземане на кръв. Други задължителни действия в такъв случай биха били кръвната захар (на гладно и след хранене), изследване на желязото, минерално състояние и скрининг за инфекции. Ако искате помощ при тези разследвания, свързани с храненето, нека поговорим скоро - задайте час по моя календар по всяко време.

Говорете с Вашия лекар за PANDAS. Виж го.