Ребека Вас беше мотивирана да отслабне, когато баща й беше диагностициран с рак преди четири години

надува

  • 17:56, 31 януари 2018 г.
  • Актуализирано: 15:11, 5 февруари 2018 г.

Жертвата на ИЗВЪЛНЕНИЕ, която се е хранила, за да се превърне в непривлекателна за бъдещите нападатели, е вдъхновена да загуби осем камъка, след като баща й е диагностициран с рак.

26-годишната Ребека Уас наклони везните на 18-те килограма и Великобритания с размер 24, след като се насочи към храната, след като беше изнасилена през 2011 г.

Но след като свали 8st 5lbs, тя сега тежи елегантни 10st 1lb и носи британски размер 8 или 10.

Тя каза: „Винаги бях‘ голямо ’дете и като пораснах, йо-йо диех много като тийнейджър.

„Не мога да си спомня някога да съм бил по-малък от Великобритания с размер 14. Но през 2011 г. бях подложен на сексуално насилие и оттогава разбрах, че това беше спусъка, който ме накара да натрупам килограми.

„Използвах храната като механизъм за справяне и си мислех, че като се направя„ по-голям “, ще се направя и възможно най-непривлекателен, което ще спре подобна ситуация отново.“

Когато обаче Ребека, която живее в Нотингамшир, разбра, че любимият й баща Крис е диагностициран с рак на червата, тя знае, че трябва да се грижи повече за здравето си.

Бащата на Ребека беше запален бегач и дори завърши няколко маратона - ако той можеше да се разболее от рак, въпреки че имаше здравословен начин на живот, това означаваше, че тя също е изложена на сериозен риск.

Тя каза: „Когато баща ми беше диагностициран с рак, тогава знаех, че ако не се справя със себе си и не променя връзката с храната; че бих нанесла повече щети на тялото си, които вече бях направил, ако най-лошото се случи на баща ми.

„Той наистина се занимаваше с фитнес; тичаше няколко пъти седмично и беше правил маратони и т.н., затова исках и той да се гордее с мен. "

Освен че променя външния си вид, отслабването помага да се промени начинът на мислене на Ребека и тя признава, че се е борила да се справи с последиците от сексуално насилие.

Тя каза: „Израснах като човек, всеки оцелял от сексуално насилие моментално ще се обвини и това направих.

„Но оттогава осъзнах, че не контролирам действията на нападателите и затова не трябва да се обвинявам.“

Ребека загуби 7 камъка (108 паунда), следвайки плана за тегло в Кеймбридж, но спечели част от него, след като баща й почина през септември 2016 г. само на 62 години.

След това тя загуби още 3,5 камъка (50 паунда) сама и казва, че любовта на баща й към готвенето е помогнала да я вдъхнови да влезе в кухнята и да започне да създава здравословни ястия.

„Беше много трудно за семейството, той беше конкретът, който ни държеше заедно“, добави тя.

„Той обичаше да готви и да създава нови смеси в кухнята, така че намерих утеха в това, откакто той мина. Когато готвя, се чувствам по-близо до него, просто използвам по-малко сметана, сол и т.н., и избирам повече зеленчуци и подправки от преди.

„Преди да отслабна, щях да ходя по малко всеки ден. Но диетата ми не беше красива или здравословна. Вероятно се състоеше от много тестени изделия, къри, сирене (моята слабост), много хляб. Като цяло беше много калпав и тежък с въглехидрати.

„Сега се опитвам да се уверя, че 70 процента от чинията ми (поне) са зеленчуци, а останалите 30 процента са разделени между протеини, здравословни мазнини и въглехидрати.

„Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е това, което преди работи за мен, аз също пия безумно количество вода; между четири до пет литра на ден. Що се отнася до упражненията, ходя колкото мога и се стремя да се върна към някаква рутинна тренировка през февруари. "

Ребека споделя някои от кулинарните си творения в профила си в Instagram, RebeccasJourneyToHealthy.

„Да бъдеш в правилното мислене е най-важното; трябва да искате да правите здравословни промени за вас и за никой друг.

„Има толкова много различни диетични планове, че ще има нещо, което да работи за вас. Останете хидратирани също, половината от времето, ако чувствате глад, не сте, просто сте дехидратирани. "

Промяната на Ребека не само беше в тежест, тъй като новата й фигура и здравословният начин на живот също промениха нейното отношение към себе си.

„Преди да реша да стана здрава и да направя постоянни промени в начина на живот, бях много нещастна“, каза тя.

„Поглеждането в огледалото ме накара да се почувствам физически зле. Винаги щях да измислям оправдания, за да се откажа от приятели, защото мразех кои щях да стана. Тогава, когато излязохме, се почувствах толкова самосъзнателен, че никога не се наслаждавах на секундата.

„Не бих казал, че отслабването е променило живота ми. Но да станеш здрав както физически, така и психически определено има и загубата на тегло беше само част от това.

„Откакто започнах да ставам здрав, мога да правя повече, по-уверен съм, по-социален и толкова по-щастлив в много начини, което според мен е най-важното.“

Оттогава Ребека си прави корем, след като екстремното й отслабване я остави с много излишна кожа.

Тя обясни: „Сега съм на 85 процента доволна от себе си. Бих искал да кажа, че съм на 100 процента доволен от себе си и от това как изглеждам, но в днешното общество и под натиска на медиите не мисля, че никоя жена (или мъж) може да каже, че те са 100 на цента доволни от себе си.

„Винаги има място за подобрение по някакъв начин и всеки има нещо, което би искал да може да промени.“